Інноваційний метод загоєння - Йога сміху

Дихання стає більш ритмічною, інгаляцією глибоко і довгий, видихлення коротко, але так інтенсивно, що легені позбавляються від повітря повністю, відштовхуючи шкідливі речовини. Цей дихання корисний для пацієнтів з бронхіальною астмою. Під час сміху знижується артеріальний тиск, нормалізує серцебиття, покращує кровообіг, знімаються спазми судин. Це дуже корисно для сердечників і людей, які мали інсульт.

Втома, знижений випуск «спадкових гормонів», зміцнюється нервова система. Laughter є потужним анальговий. Зберігати вас від мігренів і болю на критичних днях. Зморшки також лікує алергію шкіри. Особлива виразка м'язів обличчя призводить до збільшення кровообігу головного мозку. Оптимісти думають швидше, роблять більш адекватні рішення, мити творчо, вони мають більш високу ефективність і уважність.

Р



Після декількох хвилин сміху, обмін покращується, залози внутрішньої секреції працюють більш активно. В результаті тіло омолоджує! Покращує виробництво захисних антитіл. Якщо ви сміятися багато, ваша імунна система посилюється. Пішалка зміцнює м'язи черевної преси і грудей, просуває найглибші м'язи живота, тому велика кількість живота зменшується, які не видаляються звичайними вправами. Деякі вправи Хася Йога (Дочка Йога) можна зробити в домашніх умовах.

Собака посмішкай Візьміть дерев'яну палицю (можна взяти зубну щітку), вичавити зуби якомога важче. Рот простягається в широку скелю. Тримайте натяг м'язів на 20 секунд, потім поступово розслабляйте натяг. Повторити 5 разів. Дуже корисно робити цю вправу вранці.

Улілалеваій Покладіть руки вперед, підігніть їх на лікті, перекручуйте пальцями. Явна широка, приклеює вашу мову, як вітчизняна кішка. Повторити вправу 3 до 5 разів.

Моус сміхй Підніміть обличчя вгору, зморшіть ніс, розтягуйте губи, прокиньте очі і лікуйте тонкою помилковою.

Маяк сміхй Стійка перед дзеркалом і крокуком, схильна бути мавпою. А потім сміється «хо-гоо» як мавпа.

Курячий сміхй Зробіть своїми прямими руками назад, як курячі крильця, сидять трохи, повторіть «хо-го», щоб виглядати як куряча кватка.

Порося сміхй Зіпсує, як свиня. Не забудьте самі посміхатися.

Ранок і ввечері виконуються заняття йоги. Вони прості на перший погляд, але ви можете зіткнутися з внутрішньою стійкістю і втомою після першого тренування. Але після тижня вправ ви відчуєте омолоджену і відроджену. Єдиний стан Хася Йога, що ви можете сміятися один з одним, але не в одному.

Видання





Джерело: Garmony-life.ru/