Небезпека рафінованої їжі

Ви можете знайти в усіх магазинах: рафінований цукор, шліфований рис, манка, рафінована рослинна олія. Що вони не корисні, вчені попереджають в своїх дослідженнях, давно. Але, виходить, деякі з них навіть небезпечні для здоров'я, якщо вони часто споживаються в харчуванні.

Рефінування Процес глибокого очищення, під час якого продукт набуває зручний для кулінарної обробки, для більш тривалого зберігання. При цьому очищається від більшості вітамінів, мінералів, т. до.
Більшість цих речовин знаходяться в оболонках зерна, а потім очищаються під час обробки. Також є очищення антиоксидантів.

рафінований цукор - перевізник порожніх калорій, не містить
Немає інших корисних елементів. Крім того, надмірне вживання сприяє виведенню таких важливих вітамінів як вітаміни А. С., фолієва кислота, кальцій, фосфор, залізо, магній, які є метаболічним розладом, а також супутні захворювання.





Рослинні олії - процес відведення масел від опадів, масло стає більш рідким, без запаху і опадів. Але в той же час видали свої корисні властивості.
Крім того, останнім часом стало відомо, що в процесі рафінування масла небажані для продукту і використання речовин.

Висококласне біле борошно - вуглеводний продукт для шкідливості, очищення всіх оболонок, від ембріонів,
який містить вітамін Е - антиоксидант. Це всі білі борошняні вироби.

Семпле зерно Відновлений продукт, повністю виключає вміст вітамінів, містить до 70%
вуглеводи, виключають ембріони, напівчорні мембрани, які містять вітаміни. Застосування цього продукту призводить до видалення вітаміну D з організму, який шкідливий для росту і розвитку молодого тіла, порушення шлунково-кишкового тракту, ослаблює імунітет.

Ризик - в процесі рефінування оболонок, ембріон повністю вилучений, в результаті чого продукт позбавлений такого важливого вітаміну як B1, це легко перетравлюється вуглеводом. Постійне споживання білого рафінованого рису призводить до порушення нормального функціонування нервових, серцево-судинних і травних систем, що викликає біль м'язів. Розробити подальший параліч, високий артеріальний тиск, порушення ритму серця і кровообігу.





Що робити для усунення шкідливого впливу їжі на здоров’я?
• Виключають рафіновані масла з раціону, краще використовувати нерафіновані холодні пресовані масла, бажано оливкова олія. Таке масло сезонні салати, смажені овочі, інші продукти, рослинні олії не рекомендуються. Краще обсмажити на вершковому маслі, геті, свинини.





• Хліб слід споживати жито, висівки або зерна, в невеликих кількостях.

• Заміна білого полірованого рису з коричневим рисом.

• В'яжемо обмежену кількість рафінованого цукру, спробуйте, замінити солодкими сухофруктами, медом, коричневим цукром. Вони містять фруктовий цукор і всі мінерали, які вигідні для організму.





І пам'ятайте, ви не зможете зберегти на здоров'я. Лікування багато разів дорожче.



Видання

Джерело: zdravclub.ru