319
Почати загартування з раннього віку.
Загартування – це сукупність заходів, метою яких є зміцнення захисних функцій організму, захистити його від негативного впливу навколишнього середовища. Якщо це правильно, дитина (або дорослий) стане міцніше, не буде холодним, і інфекції будуть обходити її.
Терміново з перших днів життя, при зміні діаперів, діаперів або одягу, не варто відразу ж одягатися малюком - потрібно взяти перші повітряні ванни за дуже короткий час (2-3 хвилини), а температура повітря в приміщенні повинна бути +22 ° С. Згодом тривалість ванн поступово збільшується і досягає 30 хвилин, якщо дитина на півроку або більше. Щоб підвищити цілющий ефект, поверніть дитину від спини до мумії і доробіть легкий масаж і прості гімнастичні вправи.
Коли ваш син або дочка два місяці, починайте загартування водою. Спочатку це мокра тертя тіла теплою (35 ° С), а потім з охолоджувачем води. Рубінка повинна починатися з рук, потім - грудей, спини і ніг. При цьому необхідно погладити по кровотоку: від периферії до центру - від руки - до плеча, від стопи - до стегна і т.д. Як росте дитина, температура води поступово (і дуже обережно) зменшують: щотижня – один ступінь.
Якщо дитина не глухий, не примхливий і не дуже хвилюючий, можна почати нудьгувати буквально з перших тижнів життя. По-перше, температура води повинна бути рівною температури тіла, і кожні два тижні вона знижується, поступово доводить до 26 ° С. Тривалість даної ефективної процедури не більше 1-2 хвилин.
Видання
Джерело: /users/559
Терміново з перших днів життя, при зміні діаперів, діаперів або одягу, не варто відразу ж одягатися малюком - потрібно взяти перші повітряні ванни за дуже короткий час (2-3 хвилини), а температура повітря в приміщенні повинна бути +22 ° С. Згодом тривалість ванн поступово збільшується і досягає 30 хвилин, якщо дитина на півроку або більше. Щоб підвищити цілющий ефект, поверніть дитину від спини до мумії і доробіть легкий масаж і прості гімнастичні вправи.
Коли ваш син або дочка два місяці, починайте загартування водою. Спочатку це мокра тертя тіла теплою (35 ° С), а потім з охолоджувачем води. Рубінка повинна починатися з рук, потім - грудей, спини і ніг. При цьому необхідно погладити по кровотоку: від периферії до центру - від руки - до плеча, від стопи - до стегна і т.д. Як росте дитина, температура води поступово (і дуже обережно) зменшують: щотижня – один ступінь.
Якщо дитина не глухий, не примхливий і не дуже хвилюючий, можна почати нудьгувати буквально з перших тижнів життя. По-перше, температура води повинна бути рівною температури тіла, і кожні два тижні вона знижується, поступово доводить до 26 ° С. Тривалість даної ефективної процедури не більше 1-2 хвилин.
Видання
Джерело: /users/559
