Художники балету потребують вітаміну D добавки

Він широко відомий, що відсутність сонячного світла може викликати дефіцит вітаміну D. Але як не вистачає цього вітаміну впливає на спортсменів, які змушені здійснювати постійно в приміщенні, особливо протягом зимових місяців? Для уточнення цього питання дослідники з Великобританії вивчили ефективність вітамінних добавок для балетних танців, які страждають від дефіциту вітаміну D. В рамках співпраці між дослідниками Королівської національної лікарні Ортопедичної лікарні (РНОНО), Університетом Волверхаптона та та танцюристами в Королівському балеті Бірмінгема. В Інституті Танцювальної науки та медицини (НДІМС) запроваджено три установи. Для навчання команда розділила 24 елітних класичних балетних танцюристів на дві групи. Під час 4-місячного дослідження основну групу взяли щоденну пероральну дозу вітаміну D3 від 2000 IU, при цьому контрольна група не взяла ніяких добавок. На початку та закінчення дослідження вимірювалися ізометричні сили м'язів та висоти вертикального стрибка. Крім того, місцева медична команда записала всі травми. Вчені виявили, що танці, які приймали добавки вітаміну D, показали більш виражені поліпшення сили м'язів і вертикальний стрибок на фоні знижених показників травм, у порівнянні з групою управління. Доктор Роджер Вольфман, консультант з ревматології та спортивної медицини в Королівській національній клінічній лікарні, сказав:: Вітаміни D є важливим для розвитку кісток і має широкий спектр функцій. З його дефіцитом танцівниці мають підвищений ризик травми кісток та пошкодження м’язів, які можуть мати детриментальні наслідки для здоров’я та кар’єри. На основі їх знахідок дослідники рекомендують лікарям і інструкторам контролювати рівень вітаміну D танців протягом усього року і призначити вітамін D добавки протягом зимових місяців.

Це допоможе зберегти свої рівні сироватки, вони кажуть, і в кінцевому підсумку призведе до поліпшення загальної продуктивності. «Такі знахідки можуть застосовуватися до спортсменів. й

Національна служба охорони здоров'я (NHS) у Великобританії зазначає, що вітамін D має кілька важливих функцій, включаючи регулюючі кальцій і фосфат в організмі. Його дефіцит може призвести до деформації кісток, наприклад, цекетів, хоча, ми можемо отримати його абсолютно безкоштовно від сонця: вітамін D виробляється нашим тілом в шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Тим не менш, люди, які живуть в районах з низькими річним рівнем розчинення, можуть не мати сонячного світла, щоб виробляти вітамін D ефективно.





Альтернативно, вітамін D добавки широко обговорюються в медичних колах. Хоча деякі дослідники показали, що вітамін D може допомогти лікування астми і навіть запобігти гіпертонії, інші попереджають, що підвищення рівня вітаміну D у здорових людей може бути потенційно шкідливим. Однак автори цього дослідження вважають, що для танцюристів ці добавки можуть бути надзвичайно корисними. «Такі знахідки можуть застосовуватися до інших кімнатних видів спорту», - додає доктор Вольфман.

Helen Loz, менеджер NIDMS у Великобританії, коментує: «Номорально, танцюристи проводять 6 до 8 годин в приміщенні щороку протягом 6 днів на тиждень і повинні виконувати високотехнологічні елементи під час тренувань і виступів». Це дослідження робить важливі рекомендації щодо підвищення продуктивності, а також підвищення питань загального здоров’я та благополуччя танцюристів. Національний інститут танцювальної науки і медицини (NIDMS), перша спеціальна клініка в партнерстві з Національною службою охорони здоров'я пропонує новий підхід до медичної допомоги танцівників. В середньому витрати на лікування ударів балетної промисловості $900,000 ($1.4 млн) на рік.

Джерело: Спортмедицина.ru