Омега-3 впливають на якість у дітей

Омега-3 ненасичена жирна кислота бере участь у синтезі важливих елементів, залучених до регулювання сну. Дослідники з Університету Оксфорда, після проведення чергового дослідження на користь морепродуктів, уклали, що морська риба, багата омега-3 ненасиченою жирною кислотою, допомагає з порушенням сну у дітей.





У дослідженні взяли участь 350 дітей віком від 3 до 7 років, які страждають порушенням сну. Діти діляться на дві групи: одна група ї риби та інші продукти, багаті омега-3s, а друга група ate a placebo. В результаті діти першої групи мали суттєве поліпшення сну: вони рідше прокинулися в середині ночі, а загальна тривалість сну зросла майже на годину.

Павло Монтгомерій, який очолив дослідницьку команду, зазначив, що омга-3 ненасичена жирна кислота бере участь у синтезі важливих елементів, залучених до регулювання сну. Одним з основних елементів омега-3 є докосаексеноєва кислота, яка впливає на рівень метаніну. Ця кислота міститься в великих кількостях в морських рибах.





Джерело: viveris.ru