Як я доставляю від циркуляції життя

Великий живіт не тільки естетична проблема. За даними лікарів, накопичення жиру в цій зоні підвищує ризик ішемії, цукрового діабету, холециститу, метаболічного синдрому та інших захворювань. Про те, як позбутися від жиру живота, розповість наша стаття.

Великий живіт, як правило, є наслідком накопичення не тільки підшкірного, але і внутрішнього (візеруального) жиру. Саме тому позбутися від обсягу в цій області так складно. Нормально, в'язкість жиру оточує внутрішні органи (панкреї, печінка та ін.) і захищає їх від негативних факторів. З появою зайвої тканини є передумови розвитку захворювань.

Рішення для проблеми

Як можна позбутися від жиру живота? Застосування:
• Спортивні навантаження
• Харчове харчування
• Масажні процедури
• Обгортання

У найбільш запущених випадках вам доведеться вдатися до абдомінопластики (абдомінопластика).

Абдомінопластика

Хірургічна хірургія при видаленні зайвих підшкірних жирів і свисла шкіра з одночасним затягуванням ослаблених м'язів черевної порожнини і корекції пухирної кори називається абдомінопластика. Операція сприяє відновленню шламових контурів фігури, але не вирішує проблеми ожиріння в цілому. Проводиться під загальним наркозом і листям шрамів позаду.

Спортивні навантаження

Щоб позбутися від живота недостатньо просто перекачувати прес (м'якоти, звичайно, зміцнять, але під шаром жиру вони просто не будуть помітні). Експерти рекомендують використовувати комплексний підхід: об'єднати тренування, висихати тіло (насамперед це сприяє бігу) і силових навантажень, які виробляють м'язи преса. Крім того, відмінний результат показаний класами з ваговим наконечником. Підгузник не тільки робить ви витрачаєте калорій, але і активно масажує проблемну зону тіла.





Дієта для зменшення живота

Звичайно, для регулювання дієти тільки живота не вдасться - вага буде йти більш-менш рівномірно. Ви можете використовувати будь-який збалансований план їжі. З моменту появи об'ємної черевної порожнини часто полегшують полоскання кишечника, харчування повинно включати харчові продукти, багаті клітковиною (діетарна клітковина сприяє поліпшенню перистальтику кишечника). Пріоритетні позиції в раціоні повинні прийматися цільними зерновими продуктами, свіжими овочами та фруктами, пісними білками. Всі консервовані, копчені, солоні, солодкі, жирні і смажені виключені. Дієта повинна бути фракційною (це поліпшить травлення і не розтягувати стіни шлунка).

Обгортання

Обгортання не є основною мірою, щоб позбутися від живота, але вони роблять значний внесок у вирішення проблеми. Важливо пам'ятати, що перед застосуванням складу до проблемної зони необхідно підготувати тіло. Для цього візьміть душ і обробіть шкіру скрабом, одночасно проводячи масажні рухи (усадка, тертя, струскування і т.д.). Після цього можна нанести обраний засіб (замочений морський водоростей, замочений в воді). Наступний етап обгортання тіла плівкою (рекомендує носити теплий одяг над ним). Тривалість процедури 40-60 хвилин. Після його завершення потрібно взяти душ. Для отримання видимих результатів необхідно пройти близько 15 процедур.

Масаж

Одним з найбільш ефективних методів є масаж ЛПГ. Перед сеансом фахівець оцінює загальний стан пацієнта: визначає можливі протипоказання, знаходить ключові точки впливу тощо. Потім хворий наноситься на костюм для масажу ЛПГ, прокладений на стіл для масажу і починаємо процедуру (час займає близько 40 хвилин). Для отримання оптимального результату потрібно близько 20 процедур, які проводять з частотою 2 рази на тиждень.





Хтось поступається ефективності ручного масажу – ось все залежить від того, як еластична шкіра (хоча жир відійде, але «дивний фартух» залишиться, а масажист не зможе нічого робити про це). З невеликим надлишок жиру можна вдатися до домашнього масажу.



Джерело: updiet.info/