Detox Дієта Виставка Тіло протягом трьох днів

Недавній напрямок в культурі харчування стає дуже популярним. В цілому, щоб бути чесним, дієта детокса не є дієтою, якщо ви приймаєте прямий сенс, хоча відбувається схуднення. Імовірно, це система, при якій токсини і токсини усуваються з організму, накопичуються взимку. Це найкращий спосіб повернутись до нормального в літній сезон.

Основні принципи дієти детоксикації: 1. При прийнятті рішення дотримуватися детоксикаційної системи, необхідно серйозно підготуватися. Близько місяця потрібно зменшити споживання страв, що містять багато калорій, висококалорійність. Легко усувається їжа смажена і жирна.
2,2 км За два тижні рекомендується регулювати харчову їжу рослинного походження. Відповідно, дієта повинна складатися з фруктів, овочів і трав. Грунтовані вироби: виноград, гранати, яблука, цитрусові фрукти, чорносливи, банани, буряки, морква, аспарагус, брокколі, крупи, артишоки, паростки і пагони трав, червоний солодкий перець, морська капуста (повний на день 300 грам).
Після тижня допускається з'їжджати сир, м'ясо птиці або рибу.
3. У Видаляє: цукерки та борошняні вироби, а також вуглеводи, спирт і кава.
4. У Необхідно пити на порожньому шлунку вранці склянкою гарячої води з лимоном.
5. Умань Рекомендовані: фізична активність, масаж, ранкові вправи.
6. Жнівень Не приймати їжу після 20:00.

Тривалість дієти детоксикації: протягом 3 днів проводиться видалення токсинів і токсинів з організму; протягом 5 днів здійснюється початок відновлення функцій в організмі; протягом 10 днів кровоплин повністю оновлений і очищений, відмінна профілактика численних захворювань.

Яблука, цитрусові фрукти, виноград, ківі, трав'яний чай і проціджена вода.
Покриття від 12.00 р. до 20.00 р. Можна їсти такі овочі, як капуста, морква, буряк, аспарагус, петрушки, соєві паростки, петрушки, зелені овочі та трав'яний чай, а вода чиста. Ці вироби можна використовувати в салаті, тушковані або можна запікати, а також з'їсти сиру.





Додаткове меню 3 дні: День 1
1 сніданок
Один яблуко і невеликий пучок винограду, 0,5 грейпфрута. Скло мінеральної води не згортається або з шипшиного чаю.
2 сніданок
З твердих фруктів і овочів готують салат: свіжа біла капуста, гарбуз, яблуко, морква і томатний сезон з рослинним маслом одну чайну ложку. Скло морквого соку або мінеральної води без газу.
Обід
Рис коричневий 100-150 г. з паровою вареною, куряче варене без шкіри 70 г., 1 шт. помідор і тертий морква 70 г. приправлений сметанний жирний вміст, який становить 15 відсотків. 250 мл чаю з будь-якої трави або некарбонової води.
Діннер.
Кефір 250 мл, банан 1, виноград трохи і 1⁄4 частина грейпфрута. Вода не вуглецева або чайна м'ята (проїзд до ліжка допоможе заспокоїти і розслабитися).

День другий
1 сніданок
Помаранчевий 0.5, невеликий яблуко, скибочки ананаса кілька штук. 200 мл виноградного соку або води без газу.
2 сніданок
Атмеал або муселі 100-150 г. на воді і без цукру додайте ложку рослинного масла і меду. Чай Lime 200 мл або чистої води.
Обід
Картопля запечена 2-3 шт., риба тушкована 80 г., один помідор. Некарбонова вода або зелений чай 250 мл.
Діннер.
Банан, грейпфрут 1/4, біойогурт. Чайний фарш 200 мл або водяного скла не згортається.

День 3
1 сніданок
Один яблуко, грейпфрут 0,5, невеликий пучок винограду. Скло кефіру або мінеральної води без газу.
2 сніданок
Салат з фруктів та овочів: червоно-свіжена капуста, морква, яблуко, сезон селери з рослинною олією. Скло томатного соку або вапняного чаю.
Обід
Рис коричневий 100-150 г. за пару, варене, куряче варене 70 г. без шкіри, томата 1 або спаржу, тушкована 70 г. 1 ст. зеленого чаю або води не згортається.
Діннер.

Кефір 250 мл, банан 1, ківі, грейпфрут 1/4, невеликий пучок винограду. Водне скло без газового мінерального або м'ятного чаю.
Не рекомендована дієта детоксикації: діти до 12 років, жінки під час вагітності та людей, вага яких нижче нормальна. При наявності хронічних захворювань курс слід приймати під наглядом лікаря.

Джерело: дієта-dieta.ru