Втрата ваги весело - сонячна дієта

У всіх різних дієтах сонячна дієта, безсумнівно, смачна і яскрава. Основою цієї дієти є тільки корисні і смачні продукти з високим вмістом вітаміну і мінералів. Ця дієта принесе здоров'я будь-якої жінки.

Особливістю цього раціону є специфічний вибір продуктів. Їжа повинна вибирати тільки яскраві кольори. Кращі відповідні овочі та фрукти, насичені червоними, помаранчевими, одно-жовтим.

Якщо ви хочете застосувати цю дієту, потрібно враховувати кілька простих правил.

• Ви повинні їсти не більше 500 грамів їжі на добу.

• Для того, щоб Ваш організм був насичений достатньою кількістю поживних речовин, приймати їжу принаймні 5 разів на добу, бажано розділити весь обсяг їжі на рівні частини. З цією дієтою немає почуття голоду.
• Тіло кожної людини вимагає певної кількості різних поживних речовин. Тому намагайтеся їсти хоча б 4 продукти, які підходять для сонячної дієти.
• Сонячна дієта передбачає використання фруктових соків. Однак маса соку повинна бути відхилена від маси обсягу добової норми продукції. Таким чином, при споживанні 200 грам соку потрібно вживати ще 300 грам фруктів на добу.
• Дуже важливим компонентом кожного раціону є вода. Вода не повинна бути порушена. Пити не менше 8 склянок води щодня.

3250Р. 3700Р.



Для сонячної дієти сири найкраще підходять, кращі тверді сорти, плоди яскраво-червоних, помаранчевих і жовтих кольорів, ті ж квіти і овочі, макарони і пшеничного хліба, виготовлені обов'язково з кращих сортів пшениці.
Фізичні вправи не будуть зайвими з сонячною дієтою. Так само ви зможете провести коротке тренування з ранку і трохи фітнесу ввечері, і ви побачите результат не буде довго. Крім схуднення, фізична активність допоможе значно прискорити обмін речовин в організмі. Сонячна дієта допоможе вам отримати еластичну красиву, здорову шкіру, допоможе видалити всі таксі і відкладки з організму.

Як і всі дієти, сонячна дієта не для всіх. Є кілька категорій людей, які протипоказані цією дієтою.
• Люди з хронічними захворюваннями.
• Вагітна і лактація жінок, так як при сонячній дієті заборонено вживати їжу з деякими вітамінами, корисними для вагітних і годуючих жінок. Якщо ви хочете зберегти здоров'я себе і малюка при вагітності і годуванні, краще перенести сонячну дієту в безпечний час.
Бажано, перш ніж почати сонячну дієту, а також будь-який інший, проконсультуйтеся з фахівцем. Це дасть вам впевненість у перевагах будь-якої дієти.
Пам'ятайте, що максимальне використання сонячної дієти не більше 2 тижнів. Якщо дотримуватися всіх вимог і правил, можна досягти бажаного результату.





Джерело: дієта-dieta.ru