Мінімалізм для чайників або свобод від обставин

"Якщо ви не можете змінити ситуацію,
Зміна ставлення до неї.
(Станіслав Джерзи Лек).

Чому люди рідко відчувають себе щасливими? Більшість людей вважають, що вони не мають нічого особливого, щоб бути повністю щасливим – здоров'я, гроші, любов або все це одночасно. І міра цього «зварювання» яскраво відрізняється в індивідуальних випадках, повністю виправдуючи казку: «Хто має рідкий суп, який має невеликі намистини». Що таке головна дилемія щастя і нещастя?

Щоб зрозуміти, ми запитуємо себе просте питання: що потрібно людина?

Особлива кількість білків, жирів, вуглеводів і вітамінів - незалежно від асортименту страв їсти, захищаючи організм від холоду і опадів - незалежно від кольору і стилю одягу, два квадратних метрів ліжка на ніч - незалежно від розміру житла, що оточує цю ніч, отримайте від точки А до точки Б - незалежно від розміру і глутонії транспортного засобу під сидінням.

І всі ці ресторани, Versace, особняки і величезні джипи - тільки зовнішні оточення, від яких не залежить фізіологія організму людини. Це чисто матеріальне життя. Що про «моральну» частину? О, добре, людина є шкільною твариною, і його статус є важливим, тобто позиція в ієрархії тих же біпедів. Чому він, статус? Звісно, для того щоб його використовувати в дорогих ресторанах, є Versaces, палаци і джипи. Або це все про статус? Це там, де змія укусає його хвіст.

Все це «півак, що працює» для так званого успіху, є продуктом одного з фундаментальних потреб людської природи – зайняти вище місце в області блокування їх роду.

Але є ще одна сторона проблеми.

На додаток до непристойних інстинктів людина регулюється одним з законів психофізіології, знову - призначений для виживання і домінування як виду. Його можна підбити наступним чином: щастя нещастя, нещастя нескінченна. Іншими словами, природа не дозволяє людині, яка задовольнила свою наступну потребу насолоджуватися нею занадто довго - така тривала «реакція» - це життєво-треативна, так як ви можете втратити свій погляд і їсти тигром, або отримати клуб на голові від меншого родича.

Але людина не може звикнути до незадоволеної потреби - з часом вона стає тільки гострою. Що це означає для більшості населення? Але ось, що: люди для найбільшої частини, просто не здатні зупинитися в їх нескінченній «різі» і самопідтвердження, адже вони занадто швидко перестануть насолоджуватися наступними, при цьому не сумніваються «похиління», і як наркозалежний під час «розриву» знаходиться в позачерговому пошуку дози – люди також завжди прагнуть до нових «верхівок» успіху і благополуччя.

Але що може бути кінцевим результатом всіх цих рас? Алас, можливі варіанти не блищати з різноманітністю. Якщо протягом тривалого часу індивід не вдається досягти запланованого набору ознак успіху і благополуччя, або він раптом втратив їх на деякий час долі, ймовірність депресії, відчуття втрати сенсу в житті висока.

Якщо все в основному успішне, людина стає заручником власних досягнень, так як ціль неминуче заміщає процес, і життя перетворюється на нескінченну марафонську забігу за гроші, заголовки та епаулети. І якщо раптом є вимушена зупинка на певній стадії в процесі цих нескінченних перемог і досягнень, вона сприймається як згортання всіх життєвих планів. Як ми можемо розбити цей безцільовий цикл, в якому задоволеність однієї потреби неминуче створює новий?

Найлегший і найефективніший спосіб полягає в тому, щоб усунути фактори, які провокують виникнення потреби себе. Звичайно, людська природа не може бути вилучена – фізіологічні потреби не можна усунути. Але вони можуть бути зменшені на рівень, який є природним і необхідним. Цей підхід до життя називається мінімалізмом.

Першим мінімалістом відомо нам, мабуть, діогенами, які розглядаються послідовником філософської школи циніки (з словом «дог», пізніше термін в повсякденному житті був модифікований в «кініки», в якому спрощене почуття використовується зараз). У центрі Кінічної філософії людина з природними проблемами. Цинік шукає норму в природі людини як виду, так і в якості індивіда, і не чекають божественних напрямків, щоб вирішити своє життя. У той же час індивідуалістичний протест Циніки не дегенерує в егоизм, готовий задовольнити его одного за рахунок інших. індивідуумізм Циніки веде до принципу внутрішньої свободи, яка виходить за боротьбу з собою, але не з суспільством. Після того, як старий чоловік, Діогени побачили хлопчика питної води з ручного, і викинули чашку з сумки, кажучи: «Хлопець захопив мене в простоті життя». Він покинув чашу, коли він побачив ще один хлопчик, який, зламав чашу, їсти леновий суп з шматочка їсти хліб. Варто сказати, що до початку останнього століття більшість жителів Землі були «мінімалісти, які мимовільно», так як продуктивність праці в тому, що різко забезпечили середню людину з мінімальними необхідними засобами для виживання. Але згодом манкінд, натхненний успіхами науково-технічної революції, відчував смак матеріальної достатку, при цьому морально непідготовлений для неї.

В даний час середня людина в Європі або США здатна забезпечити себе всіма необхідними для життя, працюючи лише кілька годин на добу, але навпаки цієї можливості є штучно налаштованою філософією споживання.

У масовій свідомості європейців і американців, всього за два або три покоління, тверда віра була введена, що матеріал благополуччя є синонімом з щастям, тобто, як один збільшує здатність споживати, автоматично стає щасливіше. В результаті це призвело до руйнування дикої природи, екологічної деградації та навіть змін клімату у відповідності з сировиною, без яких неможливо виготовляти більше циклонських особняків, величезних джипів та сотень костюмів для представників «золотих мільярдів».

Це особливо проявляється в Сполучених Штатах – широкі дороги, великі будинки та автомобілі, сліпучі наряди, як символи «Американської мрії». Цікаво, що анти-ексампл є далеко від заднього економно Японії, в якому можна розглянути квартири, а простота і скромність в повсякденному житті є стабільним знаком національної менталітети.

Так ми намагаємося зрозуміти – що ми зазвичай не вистачає, як кажуть, для повного щастя?



1,1 км Гроші.
Так, без грошей ви можете навіть вмирати, тому що ніхто не годує і пити вас безкоштовно. Але для задоволення мінімальних фізіологічних потреб (харчування, одяг, дах над головою) сучасна цивілізована людина заробляє без особливих зусиль. Але крім того, варіанти вже можливі. Наприклад, їжа може бути в ресторані, одяг може зайняти два-три шафи, а дах над головою може вимірювати сотні квадратних метрів. Відповідно, придбання всіх це може бути пов'язане з великими витратами енергії, здоров'я та нервів, і часто небезпечна особистій свободі, а іноді до життя. У свою чергу, велике бажання володіти всіма цими перевагами, поєднаними з нездатністю отримувати їх (як варіант - можливість втратити те, що вже було отримано), загрожує серйозним стресом. Питання та відповіді 2. Здоров'я та краса
Звичайно, всі люди різні – в тому числі в плані природного (тобто генетично визначеного) здоров’я та фізичної привабливості. Але в той же час всі люди дуже різні в наполегливості, з якими намагаються змінити цю природну реальність в одному напрямку або іншому. Більшість людей мають щонайменше один з таких чинників ризику:
- куріння;
- неправильне харчування;
- зловживання спиртом;
- сидячий спосіб життя.
Що цікаво - відновити порядок в цій частині життя не вимагає серйозних матеріальних витрат або часу. Це, тільки вживає певні вольові зусилля, щоб дати миттєве задоволення заради стабільного почуття міцного і здорового організму. Але є ще й інші екстремальні, а саме, щоб заспокоїти себе зайвими вправами або дієтами, щоб отримати гарне, сексуально привабливе тіло. Не розуміти, що дива не буває – природа не може бути позбавлена, і кожен народжується тим, як він повинен бути природою. 3. Час.
Подумайте про це – де ми витрачаємо час? Якщо ви не враховуєте роботу (розподіл і використання робочого часу є окремою темою), а також сну і їжі, то тут є перелік наших заходів, які приймають суттєву частину вільного часу:
- перегляд телевізійних шоу;
Розмова на телефоні з друзями;
- відвідування ресторанів, нічних клубів, барів і дискотеки;
- Шопінг, ринки та перукарі.
Цей список може, звичайно, варіюватися відповідно до статі, віку та соціального статусу особи і може бути модифікований або доповнений. Але висновок ще неоднозначні – більшість наших заходів можна повністю відмовитися, так як вони абсолютно неспроможні. 4. Знання та вміння
В цілому прийнято вважати, що знання та здібності є запорукою успіху життя (якщо ви приймаєте ці умови в широкому контексті, звичайно). Після того, як все, є великі знання шахрайської та великої здатності зробити кар’єру за рахунок інших, наприклад. Відповідно, без них – вам буде навантажувач або офіціантка, яка не додає оптимізму, і отримати освіту – немає грошей, не кажучи вже про здібності, які даються, хоча б безкоштовно, але виключно від народження. Тут лежить діаболічна хитрість нашого розуму – з одного боку, здається, все це в руках, Вася з будинку навпроти від нуля стала мільйонером, а з іншого боку – розтирання, хребта і все без застосування. Можливо, вам потрібно закрутити більше, або визнати повну невідповідність - і перейти до навантажувачів, але що саме робити? Відповідність проста – потрібно розуміти ваші істинні здібності і нахили, і спробувати реалізувати їх якомога простіше. Ось такі поняття, як кар’єра та успіхи, очевидно, ілюзія – кілька людей знають, скільки цих «сухливих» людей по-іншому нещасливих, роблять речі, які неспішні для них заради грошей або ванності. 5. Любов і гарне ставлення
Взаємовідносини з іншими є основою існування людини як соціально умовного предмету. Тому, здається, що кожен прагне прагнути бути коханим і зрозумілим іншим людям. Але багато людей йдуть до екстремальних – вони хочуть, щоб це ставлення до себе бути універсальним майном кожного навколо них. Не варто забувати про те, що депровокація суспільства, а також невиправдане любов до протилежного сексу є основним чинником, що викликає депресії і самогубства у представників європейської менталітети. Коріння цього слід знайти в традиційних семетичних релігіях, але це окрема, дуже складна тема. Але практична рекомендація для подолання більшості цих проблем досить проста: вам просто потрібно вирощувати те, що називається «здоровий цинізм», іншими словами – раціональне, без будь-яких емоцій ставлення до враження, що ви робите на вашому середовищі. Людина, яка страждає від негативного ставлення до себе, як правило, не думаю, що люди, які негативно (або критично) оцінювати його, з рідкісними винятками, не мають морального права робити так - вони самі, щоб покласти його м'яко, не ідеальні. І сама парадоксальна річ полягає в тому, що найбільш затвердження і повага інших зазвичай користується тими суб'єктами, які самі показують байдужість, або навіть відкриті контемпти для думки себе - така природа людини як тварина пачки. На підсвідомому рівні людина ментально “зростає рейтинг” тих, хто не шукає затвердження кожного – це сприймається як ознака міцності. Цікаво, що це стосується однакових відносин з протилежним сексом, як сказав Пушкін: «Тепер ми любимо жінку, простіше вона любить нас». 6. Успіхів.
Зовсім достатньо, але багато людей, як правило, вважають за себе самодостатнім фактором, що впливає на перебіг життя. Це правда?
Дійсно, певні обставини (в якій епоху, в якій країні і в якій сім'ї, спадкові нахили) за визначенням не залежать від волі конкретної людини. І є лише один спосіб, щоб прийняти все, як це таке, що це, щоб зупинити шкоду один раз і для всіх, які не можуть бути змінені. Всі інші значущі події, на перший погляд, не залежать від нас, мають подвійну природу: кожен з них дійсно частково (або повністю) випадковий, але так як є стільки таких подій протягом усього життя, то фактор шансу в середньому в його об'ємі, і перестає визначати «установлений результат» вашого життя. Якщо ви кинути їх один раз, то один з гравців може мати більш результат, але якщо ви кинути сотні разів - загальна різниця буде недбалою. Так, ви можете виграти мільйон доларів в казино - але це досить мільйон за життя, і якщо це достатньо для чого? І буде це виграшно? Так само можна сказати про погану удачу – навіть якщо ваш будинок вигорнув вниз, це негативний фактор, який впливає на решту вашого життя? Чи можна було придбати цей будинок? По суті, багато людей просто займаються елементарним самообманом - під «поганою удачею» часто приховує лазію, лазію, відсутність сили волі, і просто підсвідомий відлукість іншим, краще життя. Які висновки можна зробити?
Висновок. Так звані «цивілі людство» є переважно натовпом складних суб’єктів, особистість яких полягає в різному ступені, деформовані неправильним вихованням (в минулому) і зомбіфікованим продавцями різних товарів і послуг (в даний час).
Висновок двох. Більшість наших потреб (як матеріал, так і емоційний) насправді не надихають і не відображають істинні бажання людини. Простіше кажучи, ми підсвідомо змушені побажати, що нам найчастіше не потрібно.
Точка три. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Що ми робимо про це?
Крок 1. Ретельно аналізуйте свій спосіб життя: що і як ви їсти, які шкідливі звички ви схильні до того, що ви витрачаєте час і гроші на, з ким і як ви спілкуєтеся, що ви хочете і що ви не хочете, що найчастіше радує і що зазвичай вас забирає. Пишіть його докладно, щоб нічого не залишилося. Крок 2. Визначте всі непотрібні речі з вашого життя. Як відрізнити непотрібні від необхідності? Дуже просто - на основі природних (біологічних і соціальних) обґрунтованості і доцільності. Наприклад, найбільш поширена людська слабкість - любов смачної їжі. Пам'ятайте, що їжа не розважальна, але харчування! Наприклад, цукерка або торт у вашому раціоні - предмети абсолютно непотрібні, спрямовані виключно на отримання задоволення, але дорогі і не сприяють поліпшенню травлення і здоров'я. Краще їсти пару яблук. Перегляд серіалу, як правило, не дає нічого розуму або серця, але негативно впливає на благополуччя. Краще читати смарт-книжку (якщо немає на руці, то хоча б дана стаття). Необ'єктивні розмови "для життя" на телефоні або збираються з сусідом для пива - не залишає нічого, але запікання непотрібних думок і стебла голови. Для спілкування з дітьми або літніх батьків - і вони, і ви будете насолоджуватися нею. Якщо ви курити або пити, кинути, або за допомогою лікаря. Тут відгуки є зайвими - задоволення короткочасне, але проблеми життєво тривалі. Зупинити шахрайські речі - людина не потребує стільки, скільки вони зазвичай думають. Важкий мінімум в одязі, житлові та побутові елементи позбавить вас від того, щоб подивитися гроші на нові покупки і постраждати від того, що ви не змогли дозволити собі. Не потрібно створювати фетиш з розваг і що зазвичай називають відпочинком – по суті, немає реальної потреби для цього. Біоритми тіла людини забезпечують тільки один тип відпочинку - нічний сон раз на добу. Що це? Решта є цивілізаційні винаходи та старої ілюзії. Спробувати багато грошей, щоб потіти на пляжі вдень, а ввечері залити коктейлі в барі – що, і з чого у вас є відпочинок? Зніміть свої позиції і ви заощадите гроші, час і здоров'я (повністю достатньо, але багато видів відпочинку і розваг не зміцнюють його, але підмініть його).

Крок 3. Прийміть думки, що ви точно людина, яка природа створила вас. Ви можете (і повинні!) поліпшити себе, але немає дива. Звичайно, потрібно регулярно практикувати і наполегливо, але без фанатизму. Від реалізації попередніх двох кроків, у вас є вільний час - проведіть принаймні півгодини на добу на вправі. Це в межах вашої сили, щоб поліпшити ваше тіло до його природних обмежень – і в більшості випадків результат буде ще краще, ніж ви очікували. Після досягнення цього результату потрібно чітко розуміти себе: це все, що я не стане моделлю (алет). Але світ занурюється не тільки вузькими і красивими, тому потрібно звикнути до ідеї, що ваші зовнішні дані будуть сприйматися точно так, як вони є. А вам не потрібно думати про те, як ви подивитеся, як або не схожі інші – від цих думок, ваша привабливість не стане більшою. І це все більш непотрібно постійно намагатися виглядати краще, ніж ви – це часто дає протилежний результат в очах інших.

Крок 4. Спробуйте побудувати свої стосунки з людьми на основі бажань та вподобань. Не потрібно витрачати час на утримання різних з'єднань, щоб відчувати себе важливим, або поліпшити свій соціальний статус – це не дасть вам нічого, але час витрачається і почуття розчарування. Ви не маєте намагатися довести до свого партнера, який ви краще на щось – ви не можете довести її в будь-який час, і ви можете зіпсувати ваші стосунки. Прийміть його, як він, і якщо ви не можете внести імперфікацію свого партнера, розбити. Не намагайтеся переоцінювати дорослі – що робити роботу батьків? Позбутися від ревнощів у всіх його формах - ви не власник вашого партнера? Що це стосується вас, в якому зв'язку і з ким він, якщо особливо ваші стосунки з ним досить задовільний? Один з найбільш невибагливих речей, щоб зробити, щоб спробувати контролювати бажання і поведінки інших, але величезна більшість людей роблять це весь час.

Однак, якщо ілюзія) призведе до втрати того, що називається «привідомо», в інших словах, не втратить почуття щастя, яке раніше, хоча рідко, але приїхали до нас? Не хвилюватися, що не відбудеться.





На даху встановлена сонячна панель і система збору дощових вод.

Мінімалізм – це не форма аскетизму, ні – це призначене для «інструкції м’яса» у будь-якій формі. Уміння насолоджуватися природними функціями людського тіла і розуму властива нам, і знищити цю здатність не так легко. Про це велика література (художня і релігійна) про численні спокуси, які плетуть гріхні душі так званих «саїнтів», і звичайних священиків і монахів. З іншого боку, є всі люди, які позбавлені благословення цивілізації, які ми звикли, і для самої частини вони не відчувають себе нещастя з цієї причини окремо. Ми говоримо про довільні (тобто вимушені) зміни в так званому поріг сприйняття, на якому всі ці задоволення відчуються.

Наприклад, голодна людина отримує більш гостре задоволення від їжі шматочок чорного хліба, ніж пікантний гурман – з Пекіна. Те ж саме можна сказати так званих духовних потреб – це набагато цікавіше, щоб дивитися один дійсно цікавий, добре керований фільм один раз на тиждень, ніж він повинен дивитися ще один мильний оперний серії щодня. Звичайно, все не так просто - спочатку, коли намагатися змінити встановлений спосіб життя, людина може відчути реальну «зломку» від того, що його тіло-мінд відняв звичну розвагу, що в ранок немає більш традиційного сигарети і склянки пива ввечері немає великого свята торта на вихідні, немає відчуття приємного стопору до чаттера деяких «ніжних» з серії. Але нічого не вічний – як ви знаєте, все проходить, це пройде. У свою чергу, відчуття чіткості у ваших бажаннях поступово з'являться у вашому житті – якби заточувати об'єктив камери. Задоволення стануть більш гострими і більш значущими. Ви станете більш в курсі того, що ви хочете і що ви не хочете, що ви дійсно любите, і що не приносить радості. Ви станете справжнім гурманом в житті, а не нудним гранатометом з перверсними потребами, які часто просто не знають, що робити з собою.

Також можуть бути побоювання, що відносини з іншими будуть порушені. Але якщо вони роблять, вони важливі тільки як причини, які викликають їх. Усе, що дива не буває – далекі, надпотужні, штучні «умови» нашого життя генерують однакові стосунки між людьми. Наприклад, спроби приховати недоліки за зовнішнім виглядом (скатертини, зайвий макіяж) дають короткостроковий ефект, створюючи зовнішній вигляд привабливості – але потім всі ці краплини, викликаючи протилежний ефект. Так само можна сказати про відносини, які розвиваються на основі спільних візитів до барів, дискотеків, пікніків – як кажуть, «як прийшли і пішли». Так що ви шкодуєте – вірний, глибокий зв’язок або його ілюзії? Справжня любов і дружба не потрібні зовнішні прикраси, для них приходять з природи людини. Таким чином, у відносинах з людьми ви станете менше хвилюватися про те, що ваш друг Вася подуматиме вас, і тому буде легше заперечувати своїх друзів, які ви не хочете і попросите їх зробити, що ви хотіли б зробити. Ви втратите весь букет друзів, з яким у вас немає нічого, але бенкет – але ви будете мати більше часу і бажання спілкуватися з тими, хто дійсно дорогий для вас. Як побічний ефект, ви будете легше планувати час і гроші одночасно – це буде набагато більше, ніж раніше.

Це, я думаю. Про мінімалізму в деталях можна писати товсту книгу, якщо ви прагнете описати всі можливі життєві ситуації, в яких такий підхід доречний. Але це нереально, як живе життя когось. Вибір в кожній ситуації є вашим.





Джерело: mnmlist.ru/