Універсальна міні-фізична освіта, що дає результати

Ця тема вже була написана і написана мінімалізаторами «греат». Однак особистий досвід завжди грає важливу роль.

Коли я серйозно зацікавився фізичною освітою і став майже вболівальником фізичної активності, я мав цілу купу пристроїв в моєму будинку: вело вправ, міні-степпер, диск охорони здоров'я, масажний мат з імітацією морських каменів, ваги, попелиці, гантелі, прес-ролика, кільце Пілатес, ... Не мінімалізм. Рік 3, я мав всі ці гарні речі. І ось якось мені хворіли.

р.

І все тому, що влітку я зазвичай живе поза містом, і немає спортивного обладнання, крім лопаток, rakes, газонокосарок, пилок, осей і ріки. Ось як я зробив фізичні вправи щороку. А влітку просто додано до садівництва звичайної кватки, штовхач, абс. У 2-3 підходи до найбільш банальних прогрівів і розтяжок. Повернувшись до міста, немає бажання і настрою. Так зліва тільки Кардіо на похмурих невальпних днів і тут ці 3 вправи. А якщо на «греат» ще 40 хвилин я міг би розкачати, то відпочивати часто якось прийшла на шматки, то в момент, коли була хвилина. Там сіли, там притискається ... Але пошкоджений результат застрягти мене...

до 1 2 3 4+

Я витягував все, що я прокинувся протягом 3 років, рельєф став ще більш чітким, з'явився сильний чоловік. Тут здавалося б - найпростіші вправи, найбільш хаотичний графік навчання: для настрою і можливості. Ефект!

Джерело: mnmlist.ru/

спорт фітнес йога