Туна зменшує депресію у жінок

Згідно з Австралійськими дослідниками, сендвіч може зменшити ризик депресії у жінок на 25%.

Команда Науково-дослідного інституту «Мезій» відстежувала здоров’я понад 1 400 чоловіків і жінок, віком 26 до 36 років. Учасники експерименту зафіксували стан здоров’я та психічного здоров’я у щоденних діях. Після врахування всіх факторів: вправа, вага, шкідливі звички, було встановлено, що є сильний зв'язок між рибою і депресією. «Жінки, які їсти рибу більше, ніж двічі на тиждень, мали 25 відсотків меншого ризику депресії порівняно з тими, хто мав більш м'яку дієту таких морепродуктів. Для чоловіків споживання риби не пов'язане з ризиком депресії. Згідно з дослідниками, омега-3 жирні кислоти в туні або комбінують з жіночими статевими гормонами і допомагають мозку.





Джерело: nauka24news.ru/