Як годувати дитину бідним апетитом

Правильно годівля дитини є виміром нашої батьківської компетентності, а поганий апетит кладе цю компетентність при ризику. Ми терміново повинні зробити щось, якщо дитина не їсть добре, тому що нам здається, що діти повинні «пропустити» їжу на всіх витратах, навіть не суперечать поширеним почуттям (після того, як всі роки дефіциту, соціальна гойдалка, війни, голод задуха). Чи потрібна дитина? Про дитячу апетитну та харчову маніпуляцію розповідає наш експерт, педіатр-гінеколог Олена Мотова.





Їжа без апетиту
Ми розуміємо і пам'ятаємо, що примусове харчування абсолютно неприпустимо. Тіло дитини – це саморегуляція, і якщо дитина не хоче харчуватися певним часом, це не означає, що він має поганий апетит: це коли тіло дитини готовий взяти їжу, перетравити його, перетворювати його в будівельний матеріал для його росту і розвитку. Їжа без апетиту, але під компульсією (час прийшов, і якщо ви не з'їсти прямо зараз, схуднути і отримати хворі), просто не буде вбиратися належним чином і не принесе нічого, крім шкоди.
Якщо дитина не хоче їсти обід, розумний батько відправить йому на заману апетит перед обідом, вечерею або черговим сімейним харчуванням. Ніщо не станеться йому в цей час, ми так влаштували, що ми можемо зробити без їжі протягом тривалого часу, але наступного разу малюк з'їде з задоволенням і без додаткових батьківських зусиль.





Харчові маніпуляції
Після першого року життя, коли дитина активно зростає і майже завжди радує батькам з відмінним апетитом, є й інші часи, коли зростання сповільнюється, а домінуюча речовина їжі замінюється знаннями світу і себе. Таким чином, корм стає менш важливим, і малюк під час їжі відволікається, відхиляється від певних продуктів, трохи харчується і селективно.
Дуже часто це природна стадія розвитку дитини батьків, які хвилюються про питання: «Що робити, якщо дитина добре харчується?». І починається персуазія.
Навіть ті, хто ніколи не годує дитину від своєї волі, попросіть їсти ложку для батька, матері або бабуся, відволікати і затримувати, задовольняти всі вимоги і змії, просто годувати за будь-якої вартості. Наслідки цього «пропонували краще, але виявилося, як це завжди робить» – загострення проблем з апетитом і харчуванням, оскільки вони ростуть старшими.
Діти є великими психологами, і розуміння того, як важлива їх їжа до своєї мами і тато дає їм багато місця для маніпуляції. Дитина погоджується їсти тільки два або три своїх улюблених продуктів, їсти тільки під телевізором або сидячи на плечах батька, коли він ложиться. Кожен сніданок, обід або вечеря перетворюється в конфлікт, і для їжі кашу або супу, дитина вимагає нової іграшки.
Я не намагаюся зробити речі гірше, всі перераховані вище є справжньою практикою.

Як поєднується апетит дитини до енергії?
Сучасна дошкільня - це дитина великого міста, який пролягає тільки на два години в дитячому садку, а також присвячує решту часу до тихих заходів. Школа, яка на уроках, комп'ютері, електрики і кола зазвичай забули який рух. Чи знаєте ви, що така здорова дитина має поганий апетит? Їжа поповнює енергію, що витрачається людиною, якщо дитина або доросла веде малорухливе життя, його споживання енергії мінімальне.
Ваша дитина має поганий апетит і хоче краще харчуватися. Замість недільного походу в кав'ярні швидкого харчування, необхідно піти в парк, щоб їздити велосипеди, і якщо ви обмежите час на комп'ютері і телевізорі, ви зможете запустити в дворі або піти на природу. Ви будете здивовані, коли після прогулянки в лісах або купатися в озері, але просто на пікніці, ваш маленький жилет буде їсти все, що ви пропонуєте йому.
Хто сильно рекомендує дітям віком від п'яти до сімнадцяти осіб, які витримають принаймні годину на день до «модерують до фізичного навантаження», бажано більше.
Активний спосіб життя, походи, відкриті ігри, фізична освіта в домашніх умовах і в школі – це необхідно, якщо ви хочете здорової дитини з хорошим апетитом. Ще однією передумовою є те, що рух повинен принести радість!





Проблема поведінки у дітей
Хіба з сучасними дітьми (і дорослими) є те, що вони не знають чого голоду. Природний, природний механізм голодно-насиченої їжі замінив на миті, без апетиту. І це страшно, так як ці екстремально складні процеси регулюються як гормонами внутрішніх органів (сух, кишечник, жирова тканина, підшлункової залози) і структурами мозку, гіпоталамус грає провідну роль у контролінгу поведінки їжі. Що ви думаєте, відбувається, якщо замість гіпоталамусу і гормонів кількість їжі, що їдять, регулюється весь час кимось іншим буде? Система розбиває і іноді розбиває. Порушується енергетичний баланс, який є балансом між енергією, яка йде від їжі і енергії, яка витрачається на життя.

Як дізнатися, чи є занадто мало чи занадто багато дитини?
Найпоширеніше питання про те, що дитина отримує достатньо їжі. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. В день протягом не менше тижня батьки запрошували, коли ми проаналізували результати разом. У більшості випадків виявилося, що свого хлопчика або дівчинки досить кількісно харчується, але не завжди якісно. По суті, кількість їжі дитина їсть може трохи збільшитися з року до трьох років. Діти не мають автомобілів, які вимагають більш-менш однакової кількості бензину на пробіг. Ваша дитина може не їсти багато сьогодні, але вона зловить завтра або наступного тижня.

Як перестати турбуватися про їжу?
Якщо ви хочете, щоб проблеми з дитячою їжею не залишали вас на довгий час, я раджу хвилюватися якомога простіше про те, що дитина добре харчується. Кожна година попросить дитину, якщо він хоче їсти, проведіть весь вільний час на кухні, винахідивши нові апетитні страви для нього, обговорити з трагічними інтонаціями апетиту / вагою / харчуватися звички дитини з усіма, хто буде слухати.
І серйозно, ви не повинні бути дієтологом або педіатром, щоб позбутися від проблем харчування один раз і назавжди, але обов'язково підтримувати спокій, терпіння і загальне почуття.
У мобільну здорову дитину час від часу виникають періоди, коли ріст уповільнюється, знижується інтенсивність обмінних процесів, тому трохи харчується або рідко. апетит впливає на гормональний фон, спадковість, навіть час року, і ми не можемо нічого робити про них. Побачимо, що дитина відмовляється від їжі, і це чудово нормально.







Джерело: www.gastronom.ru