Лауг, пансіонат льодяників - науковці рекомендують

Знежирення і позитивні емоції можуть зменшити негативні наслідки вікових змін мозку.

Дослідники Університету Лінда виявили, що гумор і сміху можуть значно зменшити негативні наслідки гормону стресу.

Занадто стрес впливає на тіло, мозок і настрій. У віці також є ряд проблем зі здоров'ям. Останні дослідження показали, що кортизол (напружений гормон) пошкоджує певні ділянки мозку і, таким чином, негативно впливає на пам'ять і здатність навчання старших дорослих. Вчені Лінда виявили, що сміху може значно зменшити шкоду, яка викликала стрес, а саме кортизол.

Дослідники показали 20-хвилинний смішний відео для груп старших дорослих, як здоровий, так і діабетичний. Проведено аналізи та порівняння результатів з контрольною групою літніх людей. На початку і кінці експерименту зведені концентрації гормонів. Виявилося, що перегляд відео зменшено концентрацію кортизолу. Крім того, смішний відео мав позитивний ефект на пам'ять.

Заступник директора Dr Lee Burke - сказав він Це простий, менший стрес, у вас є, краще пам'ять. Гумор знижує шкідливі гормони стресу, знижує артеріальний тиск, підвищує кровоплин і покращує настрій. Послухайте, або просто насолоджуючись гумором, збільшує випуск ендорфінів і допаміну в мозку, від яких залежить почуття насолоди і винагороди. Ці позитивні та вигідні нейрохімічні зміни, в свою чергу, роблять функцію імунітету краще. Є навіть зміни мозкових хвиль. Тому сміхувальник не тільки хороший препарат, але і підсилювач пам'яті.







Джерело: nauka24news.ru/