Порушення небезпеки – засіб для зняття стресу

469175



Висловлення «вимкнути пару», тобто знімати внутрішню напругу, надаючи підвищенню емоцій, роздратування та гніву, існує практично на всіх європейських мовах. І це не дарма – очевидно, багаторічний досвід людства має довгашені спостереження, що «детенте» від негативних переживань помітно полегшує стан сердитися людини. Однак, однорічний досвід диктує необхідність спостерігати так звану «рубку доброго способу» і приховувати свої почуття і враження.

Вчені говорять про те, що коли людина дає розеток своєму гніву, відбуваються зміни в мозку, які спостерігаються при переживання позитивних емоцій. Ней Гереро (Neus Herrero) з Університету Валенсії (Університет Валенсії) провів цікавий досвід. Він запросив 30 чоловіків на плиту і дала їм карти, що описують різні ступені негативних емоцій («незалежність», «роздратування», «безпека» і т.д.). Кожен суб'єкт отримав картку, прочитав слово, яке заперечувало негативну емоцію, і спробував згадати ситуації, в яких він зазнав такого почуття.

До і після експерименту учасники вимірюють їх пульс, артеріальний тиск і рівні двох так званих гормонів стресу, тестостерон і кортизол. Також проводилися сканування мозку. Nace Guerrero знайшов, що при переживанні стану гніву суб'єкти значно активували активність лівого переднього лобу мозку. Але вчені давно відомі, що ця частина мозку активізується при переживання позитивних емоцій, а негативні емоції асоціюються з правою передньою локою мозку.

Таким чином, відбій гнів привів до зняття стресу і досвіду позитивних емоцій. Вчений приходить до парадоксального висновку: виходить, що стриманість, можливість ретельно приховати і пригнічувати почуття гніву, які виникають не добре для здоров'я: люди, які переплітаються важкими внутрішніми емоціями, але ретельно приховують її, набагато більше ризику розвитку серйозних серцево-судинних захворювань і навіть смерті від них.





Джерело: /users/87