Як отримати гарний танець з їжею

Для отримання гарного здорового засмаги (не важливо, в солярію або на пляжі), можна не тільки використовувати спеціальні косметичні засоби, але і збагачувати свій раціон засмагою. . й

Продукція засмаги:

Цей фрукт сприяє рівномірному засмагінню, при цьому захист від небезпечного ультрафіолетового випромінювання. Затінок танди буде більш інтенсивним, якщо ви їсти 200 грам стиглих абрикосів на добу.

Доведено, що якщо ви регулярно їсти кавуна в сонячному сезоні, танець буде більш насиченим, а клітини шкіри не зневодять і будуть надійно захищені від шкідливих ультрафіолетових променів.

Цей продукт є джерелом антиоксидантів, містить вітаміни А, В, С і Е, тому він захистить шкіру від почервоніння і інші неприємні наслідки засмаги.

Він робить шкіру гладкою і зволоженою, а також прискорює оновлення клітин, що особливо важливо в період активної роботи на засмагі.

Прискорює зовнішній вигляд засмаги, що лягає більш рівномірно. Щоб зробити шкіру швидко набути інтенсивний шоколадний відтінок, їсти 300 г дині на добу.

Містить бета-каротин, який допоможе зберегти тан довго. Перед тим як піти на пляж, їсти дві моркви або пити склянку свіжовичавленого моркви.

Ви знаєте, що---
Для того, щоб темний відтінок засмаги довше і «не змивається», включають в себе сир або картопля в раціон.

Захищаючи від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, служить для запобігання раку шкіри.

Прискорити виробництво меланіну ( пігменту, який надає шкірі колір тандички), допомогти танці лежати більш рівномірно, захистити від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, запобігати опікам. Під час роботи на танці їсти 1-2 плоди на добу.

Вітаміни лікопена і В, що містяться в томатах, захищають від шкідливих ультрафіолетових променів і служать для запобігання раку шкіри. Всього 60 грам свіжовичавленого соку або томатної пасти на добу значно прискорить зовнішній вигляд засмаги.

Допомагає отримати багату тон шкіри бронзи, яка довго зберігається, а також захищає від шкідливого впливу ультрафіолетового світла.

Вони оберігають шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, відновлюють баланс води після впливу сонця, запобігаючи сухість і лущення. Щоб захистити себе від можливих опіків, їсти скумбрія, форель або оселедець.

Вони стимулюють виробництво меланінового пігменту, допомагають засмагати лежачи і довше. Ви можете включати в раціон будь-яке червоне м'ясо або печінку.

Крім того, дієтологи радять не дотримуватися низькокалорійних дієт, тому що такий раціон може викликати ледь помітний і навіть нерівний танець.

Продукти, які запобігають потраплянню красивого засмаги:

• Ковбаски, ковбаси та інші копчені продукти
• Шоколад.
• Кава, какао.
• Алкогольний
• Фурні вироби
• Швидка їжа
• Сіль і мариновані вироби
• Горіхи
• кукурудза

Соки Сонце.
Щоб отримати красиву засмагу, вичавити соки з апельсинів, грейпфрутів, маргінів, лимонів і пити вранці на порожньому шлунку на тиждень або два до подорожі на південь. Якщо соки дуже кислі, додайте ложку меду до них.

Чи можна вагітним жінкам сонечком?
Це дуже поширене питання, що жінки просять в гарячому сезоні, тому не можна ігнорувати його. Ми хочемо, щоб вам було якомога простіше думати про здоров’я жінки. Тільки тут можна засмагати в тіні, при температурі не більше 30 градусів Цельсій, перед іменем і за короткий час. І важливо знати: вагітна жінка повинна засмагати не на піску, яка дуже гаряча і може спровокувати розвиток ускладнень вагітності, але на сонці.



Джерело: www.gastronom.ru