Найкорисніші напої

Добра половина співвітчизників необхідно відновити нормальне функціонування організму після свят. За даними вчених, крім звичайної води, можуть допомогти здорові напої. Головне - дотримуватися правильного питного режиму: не менше двох літрів рідини на добу.



Зелений чай. Реплити з флавоноїдами, поліфенолом і антиоксидантами, зеленим чайом нейтралізує вільні радикали, зміцнює кістки, захищає від серцево-судинних захворювань і знижує ризик раку.

М'ятний чай. Нормалізує і полегшує травлення. Крім того, м'ята має антиспасмодний ефект - знімає біль в м'язах, знімає дратівливість, нервозність, покращує сон.






Низьке молоко. Він здатний довго задовольняти апетит, що робить його незамінним напоєм для тонкої фігури. Молоко містить комплекс вуглеводів, білків, кальцію та вітаміну Д. Найкраще пити молоко з 1% жиру.

Соєве молоко. Значення сої пояснюється наявністю повноцінного білка в ньому, практично не поступається м'ясню і містить необхідний набір незамінних амінокислот. Соєве молоко перешкоджає розвитку серцево-судинних захворювань шляхом зменшення рівня «поганого» холестерину в крові.

Кокоса. Кокоса, а з нею спекотний шоколад стимулює вироблення гормону серотоніну, що сприяє поліпшенню настрою. Серед інших цінних якостей цих напоїв є можливість запобігти розвитку серцево-судинних захворювань і раку.



Сік томатний. Сільний томатний сік насичений речовиною лікопене - ворогом раку багатьох органів: легенів, шлунка, кишечника, печінки, молочних залоз, шийки матки. Крім того, лікопене знижує ризик серцево-судинної патології.

Сік журавлини. Лікувальні властивості журавлини пояснюється наявністю в ній багатьох вітамінів і мінералів, а також бензойної кислоти, що посилює вплив антибіотиків. Сік журавлини захищає травну і сечову систему від інфекцій, запобігає хворобі ясен і знижує рівень «поганого» холестерину в крові.






Апельсиновий сік. Достаток вітаміну С при цьому напій підвищує імунітет, який захищає від багатьох захворювань, включаючи рак. Застосування апельсинового соку сприяє збільшенню тонусу, зниженню втоми і зміцненню судин. Лікарі також радять пити апельсиновий сік при вагітності, оскільки фолієва кислота, що міститься в ній, запобігає виникненню дефектів у розвитку плода.



Виграс. Віграс – сік пророщеної пшениці. Містить майже всі вітаміни, відомі науці, а також близько 100 мінералів у легкозасвоюваній формі. Вітграс багатий ферментами, які прискорюють обмін речовин і має онкопротекторні властивості, які оберігають від раку. Цей напій називають «еліксом молоді» – завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітграс уповільнює процес старіння.

Джерело: /users/413