3 Рецепти енергетичних напоїв для фітнесу

р.



При активному фітнесі організм втрачає сіль плюс рівень цукру в крові порушується. Заповнити короткий проміжок можна за допомогою готових енергетичних коктейлів – або легко готувати їх самостійно.

1 рецепт, гіпотонічний

• Запобігає зневоднення організму. Рекомендується пити під час фізичних вправ.
• Змішайте 200 мл апельсинової свіжої, 700 мл води і додайте 1 г солі.

2 рецепт, ізотон

• Поповнює електролітні втрати і зберігає суть крові.
• Додати в літр теплої води 50 г цукру і 1 г солі.

3 рецепт, гіпертонічний

• Цей напій п'яний після тренувань. На літр води додайте 400 мл соку і 1г солі. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Джерело: www.gastronom.ru