Підвищити робоче навантаження для поліпшення настрою

Інтенсивний стрес приносить щастя





Непристойна підготовка в тренажерному залі дає відмінний психотерапевтичний ефект, тому гірше настрій, більш інтенсивне навантаження повинно бути. Дослідження науковців з Університету Манчестера показали, що після навчання високої інтенсивності люди відчувають себе щасливими, ніж після помірного вилучення.

На думку психологів, то тут немає того, що людина вичавлюється як лимон і просто не в змозі думати про проблеми. Вони вірять, що цей ефект асоціюється з ендорфінами, які активно виробляються в організмі під час підвищених навантажень і працюють як антипаїнний агент.

Пам'яті: Рух - життя. Якщо ми хочемо бути здоровими і жити повними, яскравими, виконуючи життя, ми повинні рухатися. І це не краще робити в фітнес-клубі – де ми приділимо всю увагу і енергію тіла, де ми допоможемо стати не тільки здоровими, але і красивими!



Джерело: www.gastronom.ru