Втрата ваги салат щітка

Гідність в шлунку, об'ємна живіт, зайва вага - всі ці проблеми допоможуть вирішити дієту.

Щітка для схуднення є корисною стравою, насиченою харчовою клітковиною, відмінно очищає кишечник і приносить мінімум калорій.

Будь ласка, зверніть увагу: є кілька рецептів для його приготування.

Варіанти приготування салатної щітки

При приготуванні салату використовуються тільки сирі овочі. Сіль та інші згоди виключені.

Рецепт 1

Інгредієнт:
• буряк - частина 1
• Морква - 1 частина
• Біла капуста або Пекінська капуста - 1 частина
• Збірна зелень (сумка, петрушка, олівець, зелена цибуля тощо)
• Сік лимона, розведений водою - за смаком

Вимити овочі і зелень, подрібнити, перемішати і засипати розведеним лимонним соком (можна використовувати неперевершений сік, але в такому випадку салат буде менш соковитим). Покласти салат в ємність і покласти його в холодильник на 30-40 хвилин. Перед застосуванням можна додати трохи рослинного масла.





Рецепт 2

Інгредієнт:
• буряк - частина 1
• Морква - 1 частина
• Корінь селери є частиною 1.
• Біла капуста - 2 частини
• Збірна зелень (сумка, петрушка, олівець, зелена цибуля тощо)
• Замочений в водяних чорносливах - 4-5 шт.
• Сік лимона - за смаком

Очистити коріння і подрібнити на великій тертці. Зріжте замочену чорнослив на шматочки, подрібніть зелень. Залийте капусту і вичавіть її злегка руками. Змішайте всі інгредієнти, приправте лимонним соком (можна додавати воду, щоб зробити салат очищувачем). Додайте трохи овочі перед вживанням страви.

Рецепт 3

Інгредієнт:
• Беети і цибулю - 1 шт кожен.
Морква - 3 шт.
• Сметана, 2 шт.
• Штани і сушені абрикоси - 0,5 ст.
• Ягоди полуниці - 0,5 ст.л.

Очистити коріння і подрібнити їх. Наріжте пілінгову цибулю. Зніміть яблука з серцевини (сверніть шкірку), зріжте соломкою. Сухі фрукти замочують в воді, розрізають. Вимити журавлину. Поєднайте всі інгредієнти, посипте лимонний сік і перемішайте.

Рецепт 4

Інгредієнт:
• Морква - 1 частина
• Чорний редиск - 1/4 частина
• буряк - частина 1
• часник - 1 зуб
• Збірна зелень (сумка, петрушка, олівець, зелена цибуля тощо)
• лимонний або апельсиновий сік

Очистити коріння, подрібнити їх. Порубати зелень дрібно, подрібнити часник. Змішайте всі інгредієнти, засипте цитрусовим соком і маслом.

Рецепт 5

Інгредієнт:
• Селерія (роот) - 1 шт.
• Біла або Пекінська капуста - 500 г
• Луки, 2.
• болгарський перець - 2 шт.
• Томати, 2 шт.
• Збірна зелень
• Сік лимона

Чистіть селери і натерти його. Залийте капусту. Виріжте помідори на скибочках. Вільний болгарський перець з коробки насіння і ріжемо. Наріжте зелень дрібно. Подрібнити цибулю. Покладіть все разом і зробіть сік лимона.





Способи вівсяного салату

Салат щітка сприяє зниженню ваги – це твердження важко сперечатися. Які способи схуднення ми пропонуємо нам?

Спосіб No 1 (завантажувальні дні)

Салат, приготований за будь-яким рецептом, повинен бути з'їдений протягом 1 або 2 діб. Оптимальна швидкість 6-8 ст. салат на добу. Можна доповнювати раціон тільки рідиною - вода без газу, несолодкі трав'яні відвари, зелений чай. У день втрачається близько 500 г зайвої ваги.

Спосіб No 2 (салат, як один з основних страв)

Ви можете використовувати салат замість одного з страв. Як показує практика, кращі результати можуть бути досягнуті шляхом вживання салату замість вечері (після цього, до самого ранку, будь-яка їжа виключена, ви можете тільки пити несолодкий зелений чай або воду). Під час дня можна їсти в звичайному режимі, але без дрилі (рекомендується контролювати кількість цукру, солі і жиру). Можна втратити 1 кг або більше на тиждень (все залежить від початкової ваги і кількості використовуваних продуктів).

Протипоказання

Салат щітка не повинна їсти в разі серйозних патологій шлунково-кишкового тракту (консультуватися з лікарем).



Кисть для схуднення - це вітамінно-багата страва, яка допомагає очистити тіло і виправити фігуру.

Відгуки свідчать про те, що при приготуванні страви ви можете і повинні показати уяву. У різних людей ті ж овочі можуть викликати абсолютно різні реакції організму. Єдине правило - використання нестарих, волокнистих овочів.





Джерело: updiet.info/