Швидка втрата ваги зменшує м'язову масу

Нідерландські дослідники на Європейському конгресі в Софії презентували свою нову теорію: швидке зниження ваги призводить до більшої втрати м’язової маси.

Професор Марлен ван Баак Університету Маастрихт провів дві групи волонтерів. Одна частина пацієнтів була на дуже низькокалорійній дієті протягом 5 тижнів, інша група отримала менш сувору дієту протягом 12 тижнів. Меню було призначено так, щоб люди втратили однакову кількість фунтів. Учасники були вимірені в жировій масі. Виявилося, що після закінчення експерименту всі волонтери втратили однакову кількість ваги, але група з низькокалорійною дієтою мала значно більше зниження м'язової маси, майже три рази.

Професор Герман Топлак з Європейської асоціації з ожиріння зазначив, що дієти з високим обмеженням не залишають вибору для організму, і він повинен «зробити» його білок, з м'язів. В результаті швидкого двотижневого схуднення ви можете втратити не тільки додаткові кілограми, але і до 50% вашої міцності.

Джерело: nauka24news.ru/