Аварійна дієта кефіру

Корисна дієта - це чудовий варіант для всіх, хто хоче схуднути. Ця дієта також називається аварійним, тому що після його застосування результат помітний практично відразу.

Цей раціон показує чудові результати. Варто пам'ятати, що багато дієти рекламуються всюди можна просто викликати непереносимість. І кефирно-курентна дієта практично не має недоліків. Будь-який, хто скористався, він фактично втратив вагу. Це можливо завдяки ідеальному поєднанню двох компонентів - огірка і кефіру. Огірок є найнижчим калорійним продуктом. Одне рослинне містить про тирнадцяти калорій. Крім того, огірок дев'ятий відсоток води. Цей факт сприяє тому, що огірки добре поєднуються з кефіром.

Ця дієта ґрунтується на тому, що їсти огірок з кефіром, ми швидко насичуємо, заповнюємо шлунок. Однак нічого зайвого відкладається. Плюс, завдяки воді, що міститься в огірках, зайва рідина знімається з організму, і волокна відмінно очищають кишечник.

Однак можна припустити, що є мінус. При очищенні кишечника корисні бактерії можуть випадково знімати, і це може призвести до здуття і метеоризму. З цією проблемою можна впоратися з кефіром. Саме тому ці дві компоненти підходять для одного. Вони, як це були, доповнюють один одного, допомагаючи, одночасно, щоб боротися зайвою вагою.

Отже, погляньте на кефірно-армонійну дієту протягом трьох днів:

Таке харчування засноване на густому супі кефіру. Їжа повинна їсти протягом всього дня. Для приготування такого супу необхідно взяти середню огірок, очистити її від шкіри, нарізати на скибочки і покласти в блендер. Після цього додайте стакан кефіру до огірка і збийте інгредієнти до однорідної маси. Отримана порція призначена для одного прийому. У цей суп тричі на день: на сніданок, обід і вечерю. Крім того, день потрібно їсти яблуко і пити літром рівнинної води без газу.

Тепер враховуйте раціон кефіру на п'ять діб.

Цей період п'яти днів не був обраний шансом. Це період часу, в якому цей раціон може дати максимальні результати. Для більш ніж п'ять днів не можна дотримуватися цієї дієти, так як є сильний білок голод, під час якого організм повинен спалювати не жир, але м'язова маса для підтримки імунітету. Це може призвести до болючої тонкості. Згідно з багатьма дієтологами, краще спочатку приготувати тіло для такої дієти. Для цього потрібно взяти триденний курс цієї дієти.

Якщо ви не відчуваєте дискомфорт протягом трьох днів, можна сміливо продовжити дієту до п'яти діб.
Секрет цієї дієти протягом п'яти днів досить простий. Протягом дня слід тільки їсти огірки. Не можна засолити, тільки їсти свіжі (до одного кілограму допускаються). Крім огірків, потрібно пити одну і півлами кефіру в день. Продукти можна змішати один з одним, і можна використовувати окремо. Також слід мати на увазі, що під час цієї дієти є сильною втратою рідини. Не можна допускати зневоднення тіла. Для цього пити не менше трьох літрів мінеральної води без газу на добу. Крім води можна пити зелений чай, або будь-який чай на основі трав. Увечері можна їсти яблуко або апельсин.

Корисна дієта може бути різноманітною. Звичайно, потрібно врахувати, що їсти тільки дві вироби - огірок і кефір - можна швидко подрібнити. З цієї причини є деякі рецепти, які допоможуть урізноманітнити монотонію цієї дієти.
Холодний зелений суп. Для приготування такого супу необхідно взяти одну середню огірок, будь-які зелені (наприклад, кріп, петрушка), зелену цибулю, один пучок листя салату, леки і половину голови Пекінської капусти. Всі складові супу слід різати, залити кефіром і добре перемішати. Цей суп можна використовувати як обід або вечерю.

Крім того, можна приготувати коктейль з кефіром, який буде дуже корисним. Для приготування такого коктейлю потрібно один огірок середнього розміру. Овочі слід подрібнити, змішати з кефіром і додати щіпку кориці. Цей напій можна пити протягом всього дня.

Як і будь-яка інша дієта, дієта кефіру також вимагає правого виходу. Правильний вихід з раціону є дуже важливою точкою. Щоб уникнути проблем з травленням, потрібно залишити дієту поетапно. Для цього необхідно додати продукти в меню дієти до дієти. Це може бути йогурт, буряк, курячий груди, сквош, сир і так далі. Ці продукти будуть диверсифікувати Ваше меню і допомагають плавно переходити до звичної дієти.



Джерело: дієта-dieta.ru