7 причин зробити фітнес

Перша причина різноманітності.
Не всі ми живемо в повному житті. Щонайменше за тиждень. Робочий будинок, робочий будинок ... Пропрацював маршрут, опрацьовував дії та опрацював напрямок думки. Але один день ви вирішили піти в фітнес клуб. У день автоматично заповнюється очікуванням вечора, плануючи, як ви будете їсти протягом дня, що ви будете йти, як довго ви будете працювати, які групи м'язів ви будете працювати сьогодні або які групові сесії ви будете йти до! Що ми можемо сказати про те, що фітнес клуб навколо вас нові люди, що означає, що нові знайомства і спілкування можливі! й





Причина Два: Комунікація
У дорослому віці непросто розширити коло друзів і друзів. Навіть якщо життя забарвлюється хвилинами, багато зустрічей, подій та ділових поїздок заплановані в розкладі - це не означає, що серія знайомих може захопити можливість стабільного та цікавого спілкування.
А в фітнес-клубі (або в тренажерному залі), ви будете одним способом або іншим інтерсекціям з тими самими людьми, і досить регулярно (відповіли, що з силою ви всі права), ви будете об'єднані з ними загальними окупаціями, інтересами і цілостями, роботою (і що, це не працює для скульптури вашого тіла і моніторингу вашого здоров'я?). Тут ви будете підтримані, і якщо щось не працює в класі, допомогти з хорошими порадами і рекомендаціями.
Що приємно, таке спілкування має чітко визначені межі: якщо ви не бажаєте дружби поза стінами фітнес-клубу, то для кожного достатньо спілкуватись на території спільних інтересів, а також, тоді кожен дивиться на ситуації.

Третя причина - це можливість відносин.
Це логічно припустити, де спорт є, є чоловіки (зазвичай!). Тим не менш, потрібно розуміти, що не варто шукати чоловіка в групових заняттях (звісно, звичайно, вивісити там, але о як рідко!), бо він, ймовірно, живе в тренажерному залі. Де ще можна отримати вагу і сформувати розкішний рельєф?
Однак не варто розглядати заняття фітнесом тільки як причина знайомства. З цим підходом ви не зможете домогтися гарного спортивного тіла для себе, не познайомитеся з чоловіком, не «реклама» гроші, витрачені на підписку. Ідеальний сценарій, якщо ви навчитеся і, як це було, познайомитеся з цікавим представником сильної половини людства. І якщо ви не зустрінете, то ви все ще принесеєте користь - здоровий організм і спортивний малюнок з правильним дотриманням правил порадує вас довго.
Один спосіб або інший, тренажерний зал сприяє знайомствам, що означає, що це ще один аргумент на користь фітнес клубу.

По дорозі.
Згідно з неперевершеною статистикою (в будь-якому випадку, для нас приємно), 70% знайомств «з продовженням» відбуваються в тренажерних залах, фітнес-клубах та інших місцях, де люди приходять на спорт.

Четверта причина – мотивація.
Звичайно, можна зробити фітнес в домашніх умовах. Правда, і змусить тут бути багато разів сильніше: все те ж, потрібно планувати час занять і не дати жодного шансу на будь-який навіть найважливіший догляд за цією окупацією не скасовується. Крім того, мотивація людини не завжди може бути на підйомі: ви можете втомитися від занять, маякон заповітної мети буде чітко згасати, здається, що з результатів ледь помітні, то чому спробувати, і можливо, станеться зворотна реакція - в деякій точці думки буде розвиватися, що щось досягнуто мало, добре, і так це буде йти.
Але в фітнес-кімнати ви приїжджаєте в атмосферу і пульсації цього місця. Є ті, з якими ви не хочете, і ви будете порівнювати себе: хтось надихне, хтось стане причиною конструктивної заздрості (можна почати педаль більш активно, освоїти новий тренажер або зареєструватися на модний полюс-dance), і хтось збільшить свою самооцінку (на, коли я почав так, і зараз!). й
В цілому нічого не підвищує рівень мотивації, як приклад життя. І якщо ви керуєте спілкуванням з ким-небудь, хто любить, і отримаєте хороші поради від нього, ви, ймовірно, захочете навчатися після тренування в домашніх умовах, тому ви будете переповнені прагненням до мети!

П'ята причина - компетентна рада.
Завдяки інтернету ви можете серйозно «пошукати» в темі фітнесу: статті, спортивні соціальні мережі, блоги та сайти тренерів, відео-уроки ... Але це все теорія! А ви приїдете в фітнес клуб - і ось ви один на одному з різними вправами, їх техніка і тренажери. Тут особливо важлива допомога інструктора або тренера: він буде бачити, якщо ви робите вправи правильно, вказати, де у вас є проблемні зони для роботи, звертайте увагу на помилки в техніці, елементарна допомога, якщо ви не відчуваєте себе дуже добре.
Коли мова йде про здоров'я, спираючись на себе без достатніх відповідних знань, ви не повинні ризикувати! При необхідності звертайтеся до фахівців.





Причина Six: Психологічна Допомогти
Класи фітнесу економлять від депресії. Вчений факт!
Вчені з університету Грузії (США) виявили, що протягом декількох тижнів регулярних видів спорту в організмі встановлено обмін гормонів серотоніну і норепінафрину, порушення яких зазвичай викликає депресію.
Головне - не дозволяти навчанню стати монотонним і монотонним. Якщо у вас є підписка, то в один тиждень намагайтеся піти на різні групові заняття (навіть в кожній групі, ви навчитесь тільки один раз в 7 днів). Якщо ви йдете в тренажерний зал окремо або додатково до групових занять, то також намагайтеся поєднувати кардіо вправи з силовими вправами, експериментувати з програмами вправ (можна розділити навчання групами м'язів, які потрібно накачати (наприклад, в понеділок - руки і плечі, середа - груди і спини, п'ятниця - прес і ноги), або експериментувати з різними круговими програмами (програми з певним набором вправ, які потрібно повторювати 3-5 разів на урок).
Не дайте собі нудно! Таким чином, ви будете відволікатися від ваших турбот, повністю очистити голову проблем, і після тренувань, все, що здавалося б, глобальний і драматичний раптом стане чітким і життєздатним. Перевірити багаторазово!

Причина Сім: Самооцінка
Чим ближче ви досягнете своєї мети, тим вище ваша самооцінка. Навіть якщо ви перебуваєте на початку подорожі, припливаючи на невеликі кроки, але ви йдете до втілення бажаного образу – це завжди надихає. По-перше, кажуть, що найцінніші перемоги над собою. У фітнес-клубі, борючись з собою, більш ніж достатньо (лазність, це не працює, болить...), але кожна перемога дасть таку зарядку емоцій (велика стрибка позитивної енергії, майже полога радості від отриманих результатів), що ваше впевненість буде йти за межі фітнес-клубу і безумовно поширюватися на всі сфери життя.



Джерело: www.gastronom.ru