Спорт корисний для мікрофлори кишечника

Нові дослідження Ірландських науковців свідчать про те, що втілення збільшує різноманітність корисних бактерій в кишечнику людини.

Команда дослідників Cork College stool і зразків крові від 40 професійних регбі-плеєрів. Потім використовуються ці зразки для оцінки спектру бактерій у своїх гуцах. У порівнянні з зразками, які брали з 46 здорових чоловіків, які не були професійними спортсменами, але які збіглися з фізичними розмірами і віком регбі гравців. Всі учасники оформили анкету на харчову частоту, скільки і як часто вони випадають з 187 продуктів у попередні чотири тижні.

Вони виявили, що спортсмени мали значно більш широкий спектр бактерій, ніж у чоловіків у групі порівняння, особливо з високими показниками BMI. Зокрема, у них було значно вищі показники Акерманіїцеї, різновиди бактерій, які, як відомо, пов'язані з низькими показниками ожиріння і пов'язаних з метаболічними розладами. Вони також мали більший обмінний профіль і нижні маркери запалення. Авторами укладено: «Наші дані свідчать про те, що вправа є ще одним важливим чинником взаємозв’язку мікробіоти, імунітету людини та обміну речовин». Аналіз дієти всіх учасників дослідження показали, що регбі гравці мали найбільший асортимент продуктів харчування в їх раціоні. До 15 відсотків контрольної групи вживали спортсмени, в порівнянні з 15 відсотків. Більшість це м'ясні продукти. Вони також споживають більше фруктів і овочів.

Джерело: nauka24news.ru/