Топ п'ять продуктів, які викликають втоми

Звичайно, ви поїдете по тому, що деякі продукти харчування, замість поповненої енергії, викликають розслаблений стан. За великим масштабним дослідженням американських науковців деякі популярні продукти харчування, які в широкому асортименті представлені в супермаркетах, можуть викликати людину стан безладності і навіть втоми. Чи є споживання певних продуктів і напоїв, ймовірно, несприятливо впливають на нашу продуктивність?





Отримавши результати дослідження, вчені змогли скласти перелік продуктів, які сприяють виникненню втоми і тяжкості. До уваги любителів супермаркетів найбільш часто придбані товари розташовані в перших посадах. Так в рейтингу серед напоїв, алкогольних напоїв, і серед продуктів харчування солодощів знаходяться в першому місці.

Отже, топ п'ять виглядає так:

Алкогольні напої, згідно з науковцями, викликають сонливість, що є дивним для втоми.

Кондитерська справа, що змінюється рівень глюкози в крові, сприяє швидкому насиченню, викликає відчуття тяжкості, що діє на організм людини.

М’ясо Туреччини містить білки, які сприяють зниженню ефективності, оскільки їх розщеплення вимагає великої кількості енергії.

Паста і борошняні продукти в основному складаються з швидко засвоюваних вуглеводів, які викликають стрибки в рівнях глюкози крові. На хвилину щітка енергії і потенційних сил замінює наступну девастанцію, яка викликає втому. Смажена їжа. Тіло дуже багато часу засвоюється. Також подразнює травний тракт.

Підберіть, звичайно, ви розслабтеся або отримуєте енергію, головне, щоб дізнатися, які продукти для чого!





Джерело: /users/104