8 фактів про переваги полуниці, які ви не знали Bashny.Net

Літо приносить нам велику кількість фруктів і ягід. Але для того, щоб отримати найбільш з них, потрібно слідувати певній культурі продуктів. Сьогодні ми будемо говорити про особливості полуниці.

8 причин їсти полуницю:
1,1 км Полуниця багата корисними вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Регулярне вживання ягід зміцнить імунітет протягом тривалого часу. Крім того, має сильний протимікробний і протизапальний ефект, тому його часто використовують при лікуванні застуди і навіть позбутися від неприємного запаху.
2,2 км Плоди полуниці покращують роботу серцево-судинної системи. Завдяки антиоксидантам ендотелію розслабляє - внутрішній шар клітин серця і судин. В результаті вживання полуниці судини стають більш еластичними і зниженими артеріальним тиском.
3. У Полуниця – сечогінна, тому її можна рекомендувати при різних захворюваннях сечостатевої системи, для лікування захворювань печінки і ревматизму.
4. У Ягода є відмінною афродизіаком. Доведено, що вона підвищує потенцію, тому в сезоні полуниці намагаються включати її частіше в раціон чоловіка.
5. Умань вуглеводи, які входять до складу ягід, практично не підвищують рівень цукру в крові. Це означає, що фрукти можуть і повинні бути безпечно включені в меню пацієнтів з діабетом. Високий вміст вітаміну і низький вміст калорій роблять цю ягоду вірним помічником у боротьбі з зайвою вагою.
6. Жнівень Полуниця містить велику кількість йоду. Це дозволяє компенсувати відсутність цього мікроелемента в побуті їжі полуницею.
7. Про нас Саліцилова кислота, яка входить до складу ягід, корисно при захворюваннях суглобів.
8. У Маски полуниці чудово звужують пори і висушують шкіру. Вони ефективні в боротьбі з прищами. Сік з свіжої полуниці допоможе позбутися від веснянок і пігментних плям. Корисно додавати полуничну гілочку для масок з меду, лимона і сиру для підвищення їх ефекту.

НБ! Полуниця вважається алергенним продуктом. Алергісти краще не зловживати плодами ягід або змивати їх з будь-яким ферментованим молочним продуктом.
Оксалова і саліцилова кислота, яка є частиною полуниці, може викликати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. Крім того, при взаємодії з кальцій, оксалова кислота утворює оксалат кальцію - нерозчинна речовина в організмі людини, яка може привести до прояву або загострення карієсу, остеопорозу, сечокіазу, циститу і пієлонефриту.
Полуниця не рекомендована:

• на порожньому шлунку (кістки ягод викликають хімічну і механічну подразнення слизової оболонки шлунка)
• вагітні
• з тривалим колосом в печінці і шлунку, підвищеним випуском шлункового соку, апендицитом

Джерело: estet-portal.com