352
5 способів розводити на голод
Вішалка може статися через неадекватну дієту занадто низькою калорійністю, психологічною втомою, відсутністю емоцій, а також деяких життєвих вітамінів. У будь-якому випадку, перш ніж ви думаєте про те, як обдурити голод, подумайте про те, чому він виник, бо може стати причиною занепокоєння.
Мотивація
Перше правило, як позбутися від голоду – грамотна мотивація. Ханг на холодильнику фото тонкої краси, знаменитості, вашого idol. Ви хочете бути такими, як її, не ви? Далі виходите з холодильника! Якщо ви відкрили холодильник, будьте готові. Найкращий спосіб обдурити почуття голоду, щоб ковзати щось низькокалорійне. Давайте в перші ряди холодильника флаутний кефір, фрукти, овочі, сир, молоко, ягоди, зелень. Все це можна їсти навіть ввечері.
Візуальне сприйняття
Той факт, що ви повинні купити невеликі пластини, і навіть фіолетовий колір вже чув навіть глухий. Однак ми не лази повторюємо: невелика пластина з гіркою краще, ніж велика їдальня з просторо розташованими насолодами гурмана. При цьому дуже важливо, який колір пластини, скатертини, штори, стіни і т.д. Помаранчевий, жовтий (найпопулярніші кухонні кольори) стимулювати апетит, фіолетовий, синій - зменшити тягу для їжі.
Чарівний напій
Якщо проблема, як позбутися від голоду, ви не тільки ввечері, але протягом всього дня ми пропонуємо вам напій, що містить багато вітамінів і мінералів, тому що такі атаки з дня до дня можуть говорити про гіповітаміноз. Для цього візьміть 5 склянок окропу, 5 ч.л. меду, 2-3 лимони. Вичавити лимони в воду з медом, перемішати і пити невеликими грудями протягом дня.
Ароматерапія
Для висихання апетиту можуть і запахи - кориці, ванілі, цитрусові фрукти. Ви можете отримати ефірні масла і насолоджуватися їх ароматом в моменти складності з апетитом. Ви також можете купити свічки, ароматичні палички і просто курити будинок. На мінімумі необхідно завжди мати під рукою: - палички кориці; - ванільна паличка; - цитрусовий пілінг. Ці запахи можуть фактично вбити апетит.
Фізична активність
Як ви відчуєте про те, що кожен раз ви прокинуєтеся голодом, ви б зробити 20 шт.? Просто уявіть, як швидко з'явиться трійця! Але помірна фізична активність допомагає голоду відступати.
Середня кількість повторів пари вправ дозволить вам забути про їжу, а після тренувань завжди боляче їсти, адже втрата ваги відбувається в такому повільному режимі. Але якщо ви перестараєте його і перейдіть до місця для «попереднього» джгута, можна зігріти апетит і отримати на пізню вечерю плавно перейшовши на ранній сніданок.
Джерело: /users/117
Мотивація
Перше правило, як позбутися від голоду – грамотна мотивація. Ханг на холодильнику фото тонкої краси, знаменитості, вашого idol. Ви хочете бути такими, як її, не ви? Далі виходите з холодильника! Якщо ви відкрили холодильник, будьте готові. Найкращий спосіб обдурити почуття голоду, щоб ковзати щось низькокалорійне. Давайте в перші ряди холодильника флаутний кефір, фрукти, овочі, сир, молоко, ягоди, зелень. Все це можна їсти навіть ввечері.
Візуальне сприйняття
Той факт, що ви повинні купити невеликі пластини, і навіть фіолетовий колір вже чув навіть глухий. Однак ми не лази повторюємо: невелика пластина з гіркою краще, ніж велика їдальня з просторо розташованими насолодами гурмана. При цьому дуже важливо, який колір пластини, скатертини, штори, стіни і т.д. Помаранчевий, жовтий (найпопулярніші кухонні кольори) стимулювати апетит, фіолетовий, синій - зменшити тягу для їжі.
Чарівний напій
Якщо проблема, як позбутися від голоду, ви не тільки ввечері, але протягом всього дня ми пропонуємо вам напій, що містить багато вітамінів і мінералів, тому що такі атаки з дня до дня можуть говорити про гіповітаміноз. Для цього візьміть 5 склянок окропу, 5 ч.л. меду, 2-3 лимони. Вичавити лимони в воду з медом, перемішати і пити невеликими грудями протягом дня.
Ароматерапія
Для висихання апетиту можуть і запахи - кориці, ванілі, цитрусові фрукти. Ви можете отримати ефірні масла і насолоджуватися їх ароматом в моменти складності з апетитом. Ви також можете купити свічки, ароматичні палички і просто курити будинок. На мінімумі необхідно завжди мати під рукою: - палички кориці; - ванільна паличка; - цитрусовий пілінг. Ці запахи можуть фактично вбити апетит.
Фізична активність
Як ви відчуєте про те, що кожен раз ви прокинуєтеся голодом, ви б зробити 20 шт.? Просто уявіть, як швидко з'явиться трійця! Але помірна фізична активність допомагає голоду відступати.
Середня кількість повторів пари вправ дозволить вам забути про їжу, а після тренувань завжди боляче їсти, адже втрата ваги відбувається в такому повільному режимі. Але якщо ви перестараєте його і перейдіть до місця для «попереднього» джгута, можна зігріти апетит і отримати на пізню вечерю плавно перейшовши на ранній сніданок.
Джерело: /users/117
