Стійка на 3 години еквівалентна 10 марафонів

За словами д-ра Майка Лозомора, провідного консультанта Інституту спорту, просто стоячи протягом трьох годин, кожен робочий день забезпечує однакові переваги здоров'я, як і 10 марафонських дистанцій.

Експерт спорту сказав: Я стоячи зараз і використовуючи всі маленькі м'язи в ногах і решту мого тулуба, я зберігаю себе прямо. Якщо я працював стоячи, три години на добу, п'ять днів на тиждень, що буде еквівалент десяти марафонів на рік. Д-р Лоземор, який також був медиком для команди боксу на 2012 р. Лондонські Олімпійські ігри додали, що люди повністю не розуміли, що невеликі зміни, як правило, не мають сенсу.

«Вдосконалює здоров’я, знижує ризик захворювання серця, цукровий діабет і рак, стоячий знижує рівень холестерину і робить людей тоншими», - сказав він. «Якщо ви не впевнені, що вони покращують здоров’я. Це легко зробити і ви можете зробити його частиною вашого способу життя. Стійка не вимагає спортивних костюмів або тренажерних залів. й

Джерело: nauka24news.ru/