Деякі з найсмачніших літніх коктейлів

зелений чай



антиоксидантний зелений чай перетворює цей коктейль у джерело поживних речовин.

Для 1 подачі:

3 ст. л.

1 сумка зеленого чаю

2 чайні ложки меду

1⁄2 склянки замороженої чорниці

напівзабору банан

3⁄4 склянки ванільної сої молочної золи

Варити воду в мікрохвильовці. Потім заваріть чайний пакет близько 3 хвилин. Зніміть мішок і додайте мед, помішайте його до повного розчинення. У блендері поєднують ягоди, банан, молоко і чай, збити всі інгредієнти на максимальній швидкості до однорідного стану.

Енергетична цінність, ккал: 269



Беррі завтра.до



Починайте свій день з навігацією ягідного коктейлю.

Для 2 порції:

1 склянка замороженої малини

3⁄4 склянки охолодженого мигдалю або рисового молока

1⁄4 склянки замороженої малини або без насіння

1⁄2 ст.л. меду

2 чайні ложки дрібно натертим імбиром

1 чайна ложка меленого льону

2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку

Поєднайте всі інгредієнти в блендері, збийте до однорідного стану.

Енергетична цінність, ккал: 112

569194



ананас Цей напій обов'язково задовольнить ваш голод.

Для 1 подачі:

1 стакан низькожирного ванільного йогурту

6 кубів льоду

1 склянка скибочок ананаса

Збийте в блендерному йогурті і шматочки сосни до отримання однорідної маси. Додати кубики льоду на напій

Енергетична цінність, ккал: 283





Джерело: /users/60