271
Деякі з найсмачніших літніх коктейлів
зелений чай
антиоксидантний зелений чай перетворює цей коктейль у джерело поживних речовин.
Для 1 подачі:
3 ст. л.
1 сумка зеленого чаю
2 чайні ложки меду
1⁄2 склянки замороженої чорниці
напівзабору банан
3⁄4 склянки ванільної сої молочної золи
Варити воду в мікрохвильовці. Потім заваріть чайний пакет близько 3 хвилин. Зніміть мішок і додайте мед, помішайте його до повного розчинення. У блендері поєднують ягоди, банан, молоко і чай, збити всі інгредієнти на максимальній швидкості до однорідного стану.
Енергетична цінність, ккал: 269
Беррі завтра.до
Починайте свій день з навігацією ягідного коктейлю.
Для 2 порції:
1 склянка замороженої малини
3⁄4 склянки охолодженого мигдалю або рисового молока
1⁄4 склянки замороженої малини або без насіння
1⁄2 ст.л. меду
2 чайні ложки дрібно натертим імбиром
1 чайна ложка меленого льону
2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку
Поєднайте всі інгредієнти в блендері, збийте до однорідного стану.
Енергетична цінність, ккал: 112
569194
ананас Цей напій обов'язково задовольнить ваш голод.
Для 1 подачі:
1 стакан низькожирного ванільного йогурту
6 кубів льоду
1 склянка скибочок ананаса
Збийте в блендерному йогурті і шматочки сосни до отримання однорідної маси. Додати кубики льоду на напій
Енергетична цінність, ккал: 283
Джерело: /users/60
