Типові помилки батьків в раціоні дітей

1. "Адул" і "дід" їжа
Батьки схильні до екстремальних Або вони хочуть збагачувати раціон дитини якомога простіше: в ранньому віці компоненти дієти починають входити в «солоду» малюка – сіль, цукор, спеції, алергенові продукти, продукти, які включають харчові добавки, шкідливі для дітей і дорослих. Лінія між дорослими і дитячою їжею розмита. Або батьки чудово контролюють правильність харчування дитини одночасно, не переглядаючи їх раціон, забуваючи, що діти приймають свою модель поведінки. У цьому випадку харчування для дітей і дорослих дуже відрізняється, тому що це так зручно і вигідно для батьків.
Уважно слідувати рекомендаціям фахівців при складанні дитячого раціону і не забудьте про психологічну складову цього процесу (на прикладі вашої дитини).

р.



2. Вигин і тиск
Віддай їжу в здоровий і шкідливий, дорослі іноді вважають, що їжа з знаком плюс не буває багато, і якщо дитина не любить це - потрібно тільки сили. Але чому? У статті «Що робити, якщо дитина добре харчується?»: «Купити без апетиту, але під компульсією ... просто не буде вбиратися належним чином і не принесе нічого, але шкоди». Потрібно дотримуватися трьох важливих критеріїв в матерії дитячого харчування: властивості, заходи та доброї волі.
Не всі корисні продукти підходять для дітей: наприклад, ріпи, редиски, буряки, квасоля і горох може спровокувати метеоризм, кишковий колік і навіть діарея. Це означає, що ми не тільки ретельно вивчаємо властивості і вплив на тіло дитини специфічних продуктів, але і ретельно відстежуємо реакцію дитини на них, тому що ніхто не скасував індивідуальну непереносимість.
Далі. Неприємно корисний для вирощування риби тіла може бути присутнім в раціоні дитини 1-2 рази на тиждень (до того, що дитина хоче), і це буде достатньо. І якщо дитина з овочів і фруктів має лише 3-5 улюблених – це добре. Решта може бути запропонована, але не наполягати. Головне, що вони в щоденній дієті. Про захід.
Добре пояснюється тим, що діти часто краще інтерпретують потреби свого тіла, вони більш тонкі, ніж дорослі, відчувають, що їм потрібно (поганий апетит не зіпсований «так це повинно».
Не змусити дитину, але запропонувати йому. Нехай він сприймати не як «вимагання», але як можливість експериментувати, спробувати щось нове.

3. У Режим роботи
Тут батьки можуть зрозуміти: деякі експерти стверджують, що правильне харчування тричі на день, інші дробові (тобто додаються 1-2 закуски), а також інші стверджують, що ви повинні їсти тільки тоді, коли ви голодні, а не коли прийде час.
Для батьків важливо розуміти, що дитина не працює, тому він не може дотримуватися чіткої системи. Сьогодні він не хотів їсти, і завтра він зробив для того, що він не отримав. І іноді діти, кажуть, тільки забути їсти. Але якщо тіло «забули», то він не хоче? Чи можливо це? Почати!
Ви не повинні змусити вас пустити все йти. Сніданок є святим: для дітей і дорослих, нам потрібна сила, щоб почати день весело і активно. Далі дивитися малюка. Звичайно, якщо він каже, що він вже хоче їсти, він повинен бути федом. Якщо вам не підходить, то все добре. Але якщо ви помітили, що на дійсно довгий час дитина не їла, ви запропонували йому, і він відмовився, піти в хитрість – загнати апетит з ним, в прямому сенсі слова. Після прогулянку в свіжому повітрі апетит зазвичай відмінно підійде.
І знову, якщо ми повернулися до думки нашого експерта Олени Мотової, хочу згадати її мудрості і в той же час просту ідею: якщо дитина рухається мало (і це досить часто спостерігається сьогодні), практично не відходи енергії, то, звичайно, йому не потрібно поповнювати її, тому немає апетиту. Батьки намагаються змусити дитину їсти. Чому?
Запрошення вашої дитини їсти з цілою родиною, попросити їх, якщо вони хочуть їсти, тому вони завжди мають вибір і що вони повинні і можуть слухати себе і свої потреби.

Є багато.
Ця помилка логічно пов'язана з попереднім.
Давайте анотація і уявіть автомобіль. Заливаємо газ вранці. Повний бак. Але автомобіль стояв до обіду, тому газ не був І ми вирішили, що це час, знову підійти до автомобіля і спробувати заповнити бензин, хоча це не потрібно. Немає фізичної можливості, щоб додати все. Чи не те, що абсурд?
Що таке харчування. У цьому випадку ми доводимо тему, коли батьки змушують дитину їсти все, що надходить на пластину. І не важливо, що дитина не хоче, він повний, він має те, що називається повним баком.
Давайте дитині визначити ступінь сати. Після того, як все, це океї, якщо він отримує голод і приходить більше!

Знежирене харчування як заохочення
Ви, як відповідальні батьки, пропонуємо дитині, які швидко харчуються, солодкі соди і в загальній солодкості. Як доглядати за батьками, ви заміняєте всі шматки їжі з здоровою домашньою їжею. Але в той же час ви точно знаєте, що дитина тягнеться до тістечок, він сумно переходить за допомогою кріплих харчових установ, тимно просить або категорично вимагає в магазині, який ви купуєте його постійно забороняється. І ось починається харчова маніпуляція (і кому вони вигідніше, важко сказати): якщо ваша дитина буде добре поводитися або приблизно навчиться, то обіцяє деякі з традиційно заборонених продуктів. Уявіть, що це дивна логіка: незрівнянна їжа повинна бути зароблена, заслугована, спробувала її отримати. І здорова їжа дається, що просто потрібно для завершення. Це, крім фундаментальної неправильної звички харчування, дитина набуває спотворене розуміння того, що добре для нього, що не, і, не менш страшні, пристосовуються до маніпуляції і зазвичай бартерної взаємодії з батьками.
Але це може бути різним, якщо ви зрозуміли (згадайте, що ми почали з), що «зварити» і «дозволити» їжа не повинна бути різною. Згадуйте, ви повинні показати свою дитину на прикладі. Якщо є фрукти, овочі, горіхи або мармелад як закуски в домашніх умовах вазі, якщо мама і тато їсти ті ж продукти харчування, як дитина, якщо що корисно для нього є природним і органічним, то навіть найменша причина для маніпуляції не з'явиться.



Джерело: www.gastronom.ru