Думка експертів – овочі та фрукти не допоможуть схуднути

Згідно з останнім дослідженням дієта на основі рослинних продуктів не обов'язково призводить до втрати ваги, особливо якщо фрукти і овочі не замінюють висококалорійні продукти в раціоні людини.





Вчені з університету Алабама в Бірмінгемі розглядаються на попередніх дослідженнях, що вивчає взаємозв'язок між фруктово-овочевим споживанням і втратою ваги. Доктор Катерін Каайзер прокоментував результати, Ми не можемо сказати з високим ступенем впевненості, що будь-які фрукти / вегетативні засоби можуть мати значний вплив на втрату ваги або запобігання збільшення ваги. У будь-якому випадку, у всіх дослідженнях ми побачили майже нульовий ефект на схуднення.

Експерти вважають, що збільшення споживання фруктів і овочів повинно супроводжуватися іншими змінами способу життя: більш фізичними навантаженнями. У загальному контексті здорової дієти зниження енергії є спосіб схуднути: для схуднення, ви повинні зменшити споживання калорій. Але наші знахідки з доступних даних показують, що ефект не присутній у людей, які просто підвищують кількість фруктів і овочів в раціоні. й

Джерело: nauka24news.ru/