Йогуртова дієта для підвищення життєздатності
Bashny.Net
Це м'яка система очищення їжі. Користь йогурту спрямована не стільки при втраті ваги, як на підвищення життєдіяльності. Чудовий бонус буде променистою шкірою, нормалізацією травлення і втратою декількох додаткових фунтів.
Важливо дотримуватися правил 3: 1. Обов'язково їсти свіжі овочі і м'ясо нежирне.
2,2 км Пити свіжовичавлені фруктові соки - яблуко, грейпфрут, апельсин, гранат і вишня, розвести водою 1: 2.
3. У Підібрати сіль і пити багато води.
1 сніданок – 1 ст.л. натурального йогурту без добавок, яблука і невеликий пучок винограду, несолодкий зелений чай
Збережіть цибулю з розмарином і часником, додайте зелений горох, нарізаний кабачками, залийте бульйон і тушкуйте до готовності на повільному вогні під кришкою. Зніміть з вогню, видаліть гілочки розмарину і остудіть. Додайте кефір, м'ята і натерти занурювальним блендером
Вечеря – варена курка, томати, натуральний йогурт і апельсиновий сік
День 4 Сніданок - 50 г слизової з натуральним йогуртом без добавок, гранатовий сік
Обід - йогуртовий суп з імбиром
Рецепт супу (для 2 порції): 1 огірок, 1 болгарський солодкий перець, 2 ст. волоського горіха, гострий перець, часник, свіжі імбир, м'ята, базилік і олівець, 1,5-2 ст. натуральний йогурт без добавок
Вирізати овочі, порізати зелень, подрібнити горіхи в розчині, натерти імбир і часник на невеликій тертці. Залийте йогурт в овочі, додайте зелень, імбир, мікс. Залийте на тарілках і прикрасьте горіхами
Вечеря - морква-акс гладкий, 100 г сиру з низьким вмістом жиру