284
Его - центр нашої свідомості
У інтернеті та близькопсихологічної літератури популярна ідея відмови від его або вбивства його для самовдосконалення. Якщо люди звертають увагу на пришивку, крім неї, ми маємо щось ієрархічно вище, ніж его. Вона бореться з его, в кінцевому підсумку поразку її. Хто це людина, яка має вбити его?
У Лабіринті кордону
Є багато формальних визначення его, як є психологічні школи. Але на інтуїтивно зрозумілому рівні ego є командним центром в межах нас, що робить рішення та контролює нашу поведінку. Це те, що ми говоримо “І.” За словами відомого філософа Кена Вілбура, кожен раз ми говоримо або думаємо «Я», ми малюємо лінію, яка відокремлює те, що ми розглянемо себе з усього іншого.
В залежності від контексту ми робимо це. Найпомітніший спосіб - намалювати кордон на поверхні нашої шкіри. Все всередині – «Я», все поза – «не-І». Що ми думаємо, коли ми говоримо, “Я сидів на стільці,” або “ми автомобіль зламав.” Але коли ми скажемо «мій болить ноги», ми створюємо другий крайовий край в першу чергу. Між цими двома кордонами залишаються «ми думками», «ми побажаннями», «ми тілом» та багато іншого. Що лежить в межах другого прикордонника є его. «Я не погоджуюся з цим». Продовжуємо цю логіку, ми можемо припустити, що при сказанні «ми ego» ми робимо третій крайовий край в другій. За межами цього межи є «права само», що здійснює «відмова его». Але є проблема. Центр контролю психіки бажано бути цілим. Коли ми відрізаємо певні частини від нього і заявляємо їх не себе, вони не втрачають функції контролінгу. За словами Юнга, ці розшифровані фрагменти его складають тінь, що діє паралельно і зазвичай проти основної частини его. Угору зауважив, що на певній стадії розвитку ці фрагменти повинні бути відновлені, поєднані з основною частиною его. Так духовний розвиток не пов'язаний з малюванням додаткових кордонів, але навпаки з їх поломкою.
ЕГО ІНТЕРГЛЯД
Визначена свідомість як сукупність елементів психіки, які доступні его (і несвідомі, відповідно, ті, які не доступні). Якщо свідомість - це приміщення, то его - його мешканця. Приміщення не робить нічого самостійно, але спосіб це організовано значною мірою визначає, що відбувається в ньому. Якщо Ваш номер хаотично наповнений всілякими старовинними речами, нічого нового можна розмістити там; якщо є багато пилу і старих рогів в ньому, то, ймовірно, мишей почнеться, і якщо на вікнах немає сітки, то негабаритність цього приміщення буде постійно стерти комахами.
Здавалося б, що свідомість робить щось, але не існує більшої активності свого, ніж в підлокітник дивана, проти якого ви постійно вдарили коліна. Простір не атакує вас, це тільки організовано таким чином, що ви некомфортний і болючий для життя. І звичайно, облаштування цього приміщення не може, але не впливає на окупант. У просторій кімнаті буддійської мони, его розслабляє на маті, відкриваючи одну око тільки при необхідності.
Але ви коли-небудь спробували працювати в тісному приміщенні, наповненому всілякими ягнятами, на невеликому вільному шматку столу, що застигається з речами, намагаючись важко вписуватися в передбачуваному просторі і все ще постійно стежити, як не вдарити щось з ліктям? Пам'ятайте, що почуття напруги і скорочень по всьому тілу, особливо в шиї і плечі? Франз Олександр, засновник одного з перших методів психотерапії, що орієнтовані на тіло, назвав цей натяг «прімарний контроль» – головний рефлекс, що контролює всі інші рефлекси. Я маю на увазі, той же его в певному сенсі. У порівнянні з керівником організації можна порівняти его. У ефективній організації створюються всі поточні процеси, вирішуються дрібні проблеми, і ніхто не бачить головний менеджер, адже він найбільш трудомісткий з довгостроковим плануванням і пошуком перспектив. Цей менеджер відмінно розуміє, що робота виконана завдяки спеціалістам, і він тут, щоб допомогти їм в обсязі своєї скромної міцності.
Я пам'ятаю Стівена Ковей про генеральний директор організації, яка прийшла до керівників відділень і замість того, щоб просити їх до звіту, запитав: "Що я можу зробити?" Для чого буде мій досвід найбільш корисним? З-за кордону це може навіть здатися, що він, здається, свічка, і це не завжди зрозуміло, чи він на робочому місці або ні.
У слов'янсько-бардній організації тих, хто не потрібно ходити далеко, менеджер завжди працює навколо: один буде зав'язувати свої бузки, інший буде протерти ніс. Такий менеджер не тільки працює в шістнадцяти годин на добу, як скребковий кінь, але й вважає, що він більш важливий, ніж кожен в компанії, адже без нього все буде розпадати. І ось, звичайно, він правий. Якщо в такій ситуації ми починаємо «бороти з его» і зав'язуємо руки менеджера, то з високою ймовірністю в пару тижнів весь офіс вилетить в трубу. Я маю на увазі, якась криза або нервова поломка.
Наша «Я» не є образом або представництвом, яке розгортається десь в кишечнику головного мозку, але дуже реальний, живий і пульсуючий організм. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Втрата відчуттів в будь-якій частині тіла означає втрату певної частини себе. Це не означає, що людина повинна дати його его або жертвувати його. Це просто означає, що его усвідомлює і приймає свою підлеглу роль як орган свідомості, не як суверенний майстер тіла.
Олександр Нигін, один з творців орієнтованої психотерапії Все це відчужливе его-активності у вигляді надпотужного внутрішнього діалогу, підозри, ідеаліонізму, прокрастинації 1, саморегулювання, саморепроха та інших психічних кистей не проблема. Реальна проблема – мес в голові. Его - це просто намагатися якось організовувати розтертий простір і відлякати таргани від робочої поверхні. І той факт, що він повинен зробити це практично в будь-який день, не дуже добре до вашої кімнати.
1 час Прокрастинація – схильність до постійного «пошти» неприємних думок і заперечень. Якщо це було менше завдань, це не з'їжджить стільки часу процесора. Якщо ви побудували кордони і організували захист від крадіжки інформації, то кожен другий рекламний образ не відобразить на беззахисних психіках додатковий вплив "Я хочу". Якщо кілька незакінченних вболівальників були призупинені з стелі вашого приміщення ефектом Зеїгарника 2, буде більше місця і енергії для нових вболівальників. Набір пріоритетів і цілей дозволить легше вирішити, що робити зараз. Якщо ви не лежачи навколо кутів інтроектів про те, що ви тільки сума оцінок, які інші давали вам, і тому вам слід намагатися подобатися всім, тоді вам не доведеться витрачати стільки часу на розробку сценаріїв майбутнього і перегляду себе в них з різними очима. І так далі.
2 000 р. Зейгарнік ефект – це психологічний ефект, що людина пам’ятає перерву класів краще, ніж завершені.
БЕЗ БУДЬ-ЯКІ
І так відварив його, щоб очистити голову, яка психотерапія. Що ще ви очікуєте від психолога? У процесі очищення багато меж стираються.
По-перше, між підособами. Так ви можете отримати доступ до будь-якого з ваших психологічних ресурсів, коли ви хочете, не просто в певних ситуаціях, що спрацьовує.
По-друге, між визнаними частинами его і дефектами, що перепресуються в тінь.
Полярні чорно-білі думки. Его стає більш міцним і більш повним, але в той же час робить менше «витратних рухів», і його кордон стає, скажуть, що набагато менше «кутного» в розумінні, що зараз набагато складніше «іграти». Поки битви звичайного чоловіка з егоами інших, найбільші битви мудрості будуть з власними егоами. Деяк у першому випадку перемога звичайного чоловіка є тільки тимчасовим, перемога мудрості над власним его є постійним.
Inayat Khan Hidayat, індійський Суфі, філософ і музикант Духовні вчителі Сходу і Заходу стверджують, що в кінці (у «вищих рівнях розвитку свідомості») зникнуть всі межі і людина відчуває стан одності з Всесвітом. Традиційна психологія не дивиться, що далеко, і вам не доведеться нікому. Як для найближчих горизонтів, це як Ken Wilber описує перший пост-егойський рівень: «Це об’єднання розуму, тіла та емоцій у вищу єдність, більш глибока еволюція ... коли ви можете подолати ваш розум з м’якоттю і м’якоть з причиною вперше». Судячи за описом - досить прохолодна річ, не як кроковий камінь до чогось вище, але просто в собі. Я сподіваюся зустрітися з нами.
Джерело: psyh.ru
Джерело: /users/1080
У Лабіринті кордону
Є багато формальних визначення его, як є психологічні школи. Але на інтуїтивно зрозумілому рівні ego є командним центром в межах нас, що робить рішення та контролює нашу поведінку. Це те, що ми говоримо “І.” За словами відомого філософа Кена Вілбура, кожен раз ми говоримо або думаємо «Я», ми малюємо лінію, яка відокремлює те, що ми розглянемо себе з усього іншого.
В залежності від контексту ми робимо це. Найпомітніший спосіб - намалювати кордон на поверхні нашої шкіри. Все всередині – «Я», все поза – «не-І». Що ми думаємо, коли ми говоримо, “Я сидів на стільці,” або “ми автомобіль зламав.” Але коли ми скажемо «мій болить ноги», ми створюємо другий крайовий край в першу чергу. Між цими двома кордонами залишаються «ми думками», «ми побажаннями», «ми тілом» та багато іншого. Що лежить в межах другого прикордонника є его. «Я не погоджуюся з цим». Продовжуємо цю логіку, ми можемо припустити, що при сказанні «ми ego» ми робимо третій крайовий край в другій. За межами цього межи є «права само», що здійснює «відмова его». Але є проблема. Центр контролю психіки бажано бути цілим. Коли ми відрізаємо певні частини від нього і заявляємо їх не себе, вони не втрачають функції контролінгу. За словами Юнга, ці розшифровані фрагменти его складають тінь, що діє паралельно і зазвичай проти основної частини его. Угору зауважив, що на певній стадії розвитку ці фрагменти повинні бути відновлені, поєднані з основною частиною его. Так духовний розвиток не пов'язаний з малюванням додаткових кордонів, але навпаки з їх поломкою.
ЕГО ІНТЕРГЛЯД
Визначена свідомість як сукупність елементів психіки, які доступні его (і несвідомі, відповідно, ті, які не доступні). Якщо свідомість - це приміщення, то его - його мешканця. Приміщення не робить нічого самостійно, але спосіб це організовано значною мірою визначає, що відбувається в ньому. Якщо Ваш номер хаотично наповнений всілякими старовинними речами, нічого нового можна розмістити там; якщо є багато пилу і старих рогів в ньому, то, ймовірно, мишей почнеться, і якщо на вікнах немає сітки, то негабаритність цього приміщення буде постійно стерти комахами.
Здавалося б, що свідомість робить щось, але не існує більшої активності свого, ніж в підлокітник дивана, проти якого ви постійно вдарили коліна. Простір не атакує вас, це тільки організовано таким чином, що ви некомфортний і болючий для життя. І звичайно, облаштування цього приміщення не може, але не впливає на окупант. У просторій кімнаті буддійської мони, его розслабляє на маті, відкриваючи одну око тільки при необхідності.
Але ви коли-небудь спробували працювати в тісному приміщенні, наповненому всілякими ягнятами, на невеликому вільному шматку столу, що застигається з речами, намагаючись важко вписуватися в передбачуваному просторі і все ще постійно стежити, як не вдарити щось з ліктям? Пам'ятайте, що почуття напруги і скорочень по всьому тілу, особливо в шиї і плечі? Франз Олександр, засновник одного з перших методів психотерапії, що орієнтовані на тіло, назвав цей натяг «прімарний контроль» – головний рефлекс, що контролює всі інші рефлекси. Я маю на увазі, той же его в певному сенсі. У порівнянні з керівником організації можна порівняти его. У ефективній організації створюються всі поточні процеси, вирішуються дрібні проблеми, і ніхто не бачить головний менеджер, адже він найбільш трудомісткий з довгостроковим плануванням і пошуком перспектив. Цей менеджер відмінно розуміє, що робота виконана завдяки спеціалістам, і він тут, щоб допомогти їм в обсязі своєї скромної міцності.
Я пам'ятаю Стівена Ковей про генеральний директор організації, яка прийшла до керівників відділень і замість того, щоб просити їх до звіту, запитав: "Що я можу зробити?" Для чого буде мій досвід найбільш корисним? З-за кордону це може навіть здатися, що він, здається, свічка, і це не завжди зрозуміло, чи він на робочому місці або ні.
У слов'янсько-бардній організації тих, хто не потрібно ходити далеко, менеджер завжди працює навколо: один буде зав'язувати свої бузки, інший буде протерти ніс. Такий менеджер не тільки працює в шістнадцяти годин на добу, як скребковий кінь, але й вважає, що він більш важливий, ніж кожен в компанії, адже без нього все буде розпадати. І ось, звичайно, він правий. Якщо в такій ситуації ми починаємо «бороти з его» і зав'язуємо руки менеджера, то з високою ймовірністю в пару тижнів весь офіс вилетить в трубу. Я маю на увазі, якась криза або нервова поломка.
Наша «Я» не є образом або представництвом, яке розгортається десь в кишечнику головного мозку, але дуже реальний, живий і пульсуючий організм. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Втрата відчуттів в будь-якій частині тіла означає втрату певної частини себе. Це не означає, що людина повинна дати його его або жертвувати його. Це просто означає, що его усвідомлює і приймає свою підлеглу роль як орган свідомості, не як суверенний майстер тіла.
Олександр Нигін, один з творців орієнтованої психотерапії Все це відчужливе его-активності у вигляді надпотужного внутрішнього діалогу, підозри, ідеаліонізму, прокрастинації 1, саморегулювання, саморепроха та інших психічних кистей не проблема. Реальна проблема – мес в голові. Его - це просто намагатися якось організовувати розтертий простір і відлякати таргани від робочої поверхні. І той факт, що він повинен зробити це практично в будь-який день, не дуже добре до вашої кімнати.
1 час Прокрастинація – схильність до постійного «пошти» неприємних думок і заперечень. Якщо це було менше завдань, це не з'їжджить стільки часу процесора. Якщо ви побудували кордони і організували захист від крадіжки інформації, то кожен другий рекламний образ не відобразить на беззахисних психіках додатковий вплив "Я хочу". Якщо кілька незакінченних вболівальників були призупинені з стелі вашого приміщення ефектом Зеїгарника 2, буде більше місця і енергії для нових вболівальників. Набір пріоритетів і цілей дозволить легше вирішити, що робити зараз. Якщо ви не лежачи навколо кутів інтроектів про те, що ви тільки сума оцінок, які інші давали вам, і тому вам слід намагатися подобатися всім, тоді вам не доведеться витрачати стільки часу на розробку сценаріїв майбутнього і перегляду себе в них з різними очима. І так далі.
2 000 р. Зейгарнік ефект – це психологічний ефект, що людина пам’ятає перерву класів краще, ніж завершені.
БЕЗ БУДЬ-ЯКІ
І так відварив його, щоб очистити голову, яка психотерапія. Що ще ви очікуєте від психолога? У процесі очищення багато меж стираються.
По-перше, між підособами. Так ви можете отримати доступ до будь-якого з ваших психологічних ресурсів, коли ви хочете, не просто в певних ситуаціях, що спрацьовує.
По-друге, між визнаними частинами его і дефектами, що перепресуються в тінь.
Полярні чорно-білі думки. Его стає більш міцним і більш повним, але в той же час робить менше «витратних рухів», і його кордон стає, скажуть, що набагато менше «кутного» в розумінні, що зараз набагато складніше «іграти». Поки битви звичайного чоловіка з егоами інших, найбільші битви мудрості будуть з власними егоами. Деяк у першому випадку перемога звичайного чоловіка є тільки тимчасовим, перемога мудрості над власним его є постійним.
Inayat Khan Hidayat, індійський Суфі, філософ і музикант Духовні вчителі Сходу і Заходу стверджують, що в кінці (у «вищих рівнях розвитку свідомості») зникнуть всі межі і людина відчуває стан одності з Всесвітом. Традиційна психологія не дивиться, що далеко, і вам не доведеться нікому. Як для найближчих горизонтів, це як Ken Wilber описує перший пост-егойський рівень: «Це об’єднання розуму, тіла та емоцій у вищу єдність, більш глибока еволюція ... коли ви можете подолати ваш розум з м’якоттю і м’якоть з причиною вперше». Судячи за описом - досить прохолодна річ, не як кроковий камінь до чогось вище, але просто в собі. Я сподіваюся зустрітися з нами.
Джерело: psyh.ru
Джерело: /users/1080
