Дієта

Червоний, заборонений світло, ми нанесемо на продукти, які слід виключити з раціону. До них відносяться молоко, майонез, морозиво, борошно та білий хліб, виготовлений з дріжджового тіста, торти з вершками, шампанське, соди, пиво, крижа, жирне м'ясо, швидка їжа.

Продукти, пов'язані з жовтим, попереджаючи світло, можна споживати не пізніше 6 п.м. (або пару годин до того, як ви йдете на ліжко). Це буде каша заварена на воді (манна не може), макарони, кетчуп, м'ясний м'ясо, курки, ковбаски, ковбаски, сир, солі, сир, кава, льодяники, пухові випічка, фрукти, спеції.





Дозволені продукти визнані зеленим світлом, оскільки вони можуть споживати, коли ви хочете, і стільки, скільки ваше тіло вимагає. Слід пам'ятати ці продукти - гречана, варена риба, капуста, морепродукти, 2 круті яйця на добу, без дріжджові хліби, кефір, легкий йогурт, зелень, салат, морква, огірки, цитрусові, яблука, оливкова і соняшникова олія.

Дієта ABC має правила.

Слабкий спирт - винний сухий і напівсолодкий, віскі, martini, горілка. Для нормальної активності всієї травної системи потрібно трохи харчуватися, не менше 5 разів на добу. Страви повинні бути тушковані або варені. Після їжі ви не повинні лежати, але ходити.

Дієта ABC (Lightlight) не повинна плутатися з іншими дієтами ABC, розрахованими на 50 днів. Там переважає принцип - в раціоні дуже низький вміст калорій, щоб швидко видалити багато додаткових фунтів. Але не підходить для всіх, так як вона шкідлива для здоров'я.

Джерело: дієта-dieta.ru