Жінки та чоловіки відповідають на депривацію сну

Дослідники Дюк університету в Дурхемі, Північна Кароліна, виявили, що жінки потребують більше сну, ніж чоловіки. І наслідки нестачі сну, відповідно, мають більш сильний вплив на організм прекрасного статі. Коли жінка економить на своєму сонці, ризик розвитку серцево-судинних захворювань, пригнічення і психологічних проблем підвищується. Цікаво, що здоров'я чоловіків, як показує дослідження, не так тісно пов'язана з кількістю і якістю сну. Представники сильної статі не мають схильності до підвищеного ризику розвитку захворювань, які загрожують не сплячим жінкам. Якщо ви не отримуєте достатньо сну вночі, спробуйте трохи спати протягом дня. Обід сон повинен тривати або 25 або 90 хвилин. Будь-яка інша тривалість буде тільки погіршити стан жінки після пологів.

Джерело: estet-portal.com