5 сніданків за 10 хвилин

Р



Ми не запрошуємо велосипед, якщо ми говоримо, що сніданок встановлює тон дня. І він повинен бути збалансованим і задовільним. Але що якщо ви не маєте більше 10 хвилин на ранок? Скористайтеся нашими рецептами і зробіть сніданок в даний момент! Банан Блінк з апельсином, медом і мигдалем

• 1 яйце
• 100г борошна
• 50 мл молока
• 50 мл води
• 50г банани
• 5г вершкове масло
• 5 мл рослинної олії
• сіль, цукор - за смаком
• 1 помаранчевий
• 50мл мед
• 10г мигдаль

Змішайте рідке тісто з борошна, яєць, води та молока. Додати зрізану банан, сіль і цукор. Блендер його. Млинці смажені в рослинному і вершковому маслі. Прокочуйте труби і наріжте на 3 частини. Наріжте шкіреним апельсином з скибочками. Теплі млинці і апельсини з медом 30-40 секунд. в каструлі. Посипати при подається з подрібненим мигдалем.

Макароні з горіхами та печивом

• 100 г фігури "дитячий" паста
• 30г кандимед
• 30г мигдаль
• 100мл жирний крем
• 30г чорнослив
• 30г винограду
• 30г червоні яблука
• 20г вершкове масло
• сіль за смаком

Варити макарони в кип'ятити солоною водою. Залийте воду і перемішайте макарони з крупами, чорносливом, нарізаними скибочками, подрібнюють мигдаль. Введення вершкового масла і вершки, покласти на вогонь і прогріти 1-2 хвилини. Покладіть пасту на пластину. Декорувати зрізаними виноградами і тонкими скибочками яблук.

Очі з перехресних яєць

• 5 перепелиних яєць
• 100 г курячого філе
• 100 г вареної картоплі
• 20г червона цибуля
• 10 мл рослинної олії
• 0,5 ч.л. винного оцту
• 20 мл оливкової олії
• сіль, цукор, перець чорний свіжо мелений - за смаком
• зелена

Зріжте куряче філе тонкими скибочками. Рослинна оливкова олія на 1 хвилину. Додайте нарізану картоплю, сіль і перець, обсмажте разом з куркою до золотистої скоринки. Яєчні яйця в оливковій олії. Посипати і перцем. Маринте тонко оброблені цибулю в рослинному маслі з оцтом. Сіль, перець, додати цукор, перемішати. Подаємо блюдо, прокладаємо зверху цибулю і прикрашаємо зеленню.

Салат з свіжих овочів з вашими

• 50г томати
• 50г огірки
• 50г свіжий червоний перець
• 50 г листя салату
• 30г стебла селери
• 80 г нежирного або 1% сиру
• зелено-іонні перо
• 1 бункер
• 20 мл оливкової олії
• сіль, перець свіжо мелений - за смаком

Очистити огірок від шкіри, перцем від насіння. Вирізати огірок, перець і помідор у великих кубиках, селери - тонкі скибочки. Зелена цибуля дрібно нарізана. Змішайте зрізані овочі і зелень, листя салату і злегка змащений сиром. Заливаємо оливковою олією, сіллю і перцем. Подаємо салат з обсмаженим бункером.

Легкий салат з авокадо з яблуком і помідорами

• 3 помідори вишні
• 30г листя салату
• 100г авокадо
• 100г зелений яблука
• 20 мл оливкової олії
• сіль, свіжо мелений перець, лимонний сік - за смаком

Вирізати помідори з скибочками, авокадо м'якоть з великими кубиками, очистити яблуко дрібними скибочками. Підберіть листя своїми руками. Змішайте листя салату, помідори, авокадо та яблуко. Заливаємо оливковою олією і лимонним соком. Посипати і перцем. Покладіть на пластину форму.

Джерело: domashniy.ru/