Р
Ми не запрошуємо велосипед, якщо ми говоримо, що сніданок встановлює тон дня. І він повинен бути збалансованим і задовільним. Але що якщо ви не маєте більше 10 хвилин на ранок? Скористайтеся нашими рецептами і зробіть сніданок в даний момент!
Банан Блінк з апельсином, медом і мигдалем - 1 яйце
- 100г борошна
- 50 мл молока
- 50 мл води
- 50г банани
- 5г вершкове масло
- 5 мл рослинної олії
- сіль, цукор - за смаком
- 1 помаранчевий
- 50мл мед
- 10г мигдаль
Змішайте рідке тісто з борошна, яєць, води та молока. Додати зрізану банан, сіль і цукор. Блендер його. Млинці смажені в рослинному і вершковому маслі. Прокочуйте труби і наріжте на 3 частини. Наріжте шкіреним апельсином з скибочками. Теплі млинці і апельсини з медом 30-40 секунд. в каструлі. Посипати при подається з подрібненим мигдалем.
Макароні з горіхами та печивом - 100 г фігури "дитячий" паста
- 30г кандимед
- 30г мигдаль
- 100мл жирний крем
- 30г чорнослив
- 30г винограду
- 30г червоні яблука
- 20г вершкове масло
- сіль за смаком
Варити макарони в кип'ятити солоною водою. Залийте воду і перемішайте макарони з крупами, чорносливом, нарізаними скибочками, подрібнюють мигдаль. Введення вершкового масла і вершки, покласти на вогонь і прогріти 1-2 хвилини. Покладіть пасту на пластину. Декорувати зрізаними виноградами і тонкими скибочками яблук.
Очі з перехресних яєць - 5 перепелиних яєць
- 100 г курячого філе
- 100 г вареної картоплі
- 20г червона цибуля
- 10 мл рослинної олії
- 0,5 ч.л. винного оцту
- 20 мл оливкової олії
- сіль, цукор, перець чорний свіжо мелений - за смаком
- зелена
Зріжте куряче філе тонкими скибочками. Рослинна оливкова олія на 1 хвилину. Додайте нарізану картоплю, сіль і перець, обсмажте разом з куркою до золотистої скоринки. Яєчні яйця в оливковій олії. Посипати і перцем. Маринте тонко оброблені цибулю в рослинному маслі з оцтом. Сіль, перець, додати цукор, перемішати. Подаємо блюдо, прокладаємо зверху цибулю і прикрашаємо зеленню.
Салат з свіжих овочів з вашими - 50г томати
- 50г огірки
- 50г свіжий червоний перець
- 50 г листя салату
- 30г стебла селери
- 80 г нежирного або 1% сиру
- зелено-іонні перо
- 1 бункер
- 20 мл оливкової олії
- сіль, перець свіжо мелений - за смаком
Очистити огірок від шкіри, перцем від насіння. Вирізати огірок, перець і помідор у великих кубиках, селери - тонкі скибочки. Зелена цибуля дрібно нарізана. Змішайте зрізані овочі і зелень, листя салату і злегка змащений сиром. Заливаємо оливковою олією, сіллю і перцем. Подаємо салат з обсмаженим бункером.
Легкий салат з авокадо з яблуком і помідорами - 3 помідори вишні
- 30г листя салату
- 100г авокадо
- 100г зелений яблука
- 20 мл оливкової олії
- сіль, свіжо мелений перець, лимонний сік - за смаком
Вирізати помідори з скибочками, авокадо м'якоть з великими кубиками, очистити яблуко дрібними скибочками. Підберіть листя своїми руками. Змішайте листя салату, помідори, авокадо та яблуко. Заливаємо оливковою олією і лимонним соком. Посипати і перцем. Покладіть на пластину форму.
Джерело: domashniy.ru/
Р