332
8 Прості способи боротьби з стресом
Шоколад. Найголовніше, не переборщити його, їсти тільки невелику плитку. В іншому випадку настрій погіршиться через зайву вагу.
Спорт. Звичайно, в поганому настрої ми не хочемо робити ніяких фізичних вправ, але ви повинні змусити себе рухатися і зробити пару простих рухів: прогулятися в парку або зареєструватися на аеробіку, йога, купити підписку на басейн.
Танець. Якщо вам подобається танцювати, то вирушайте в дискотеку або поставте свій улюблений CD в домашніх умовах і танцюйте з серця, розсмоктуючи свій поганий настрій під час танцю і заряджайте себе позитивною енергією.
Я довго не бачив. Нова інформація від тих, хто не бачив довго, допоможе відволіктися від проблем. За словами психологів, соціальні контакти можуть вирішити будь-яку проблему, в тому числі поганий настрій.
Гаряча ванна. Гаряча ванна з ароматними маслами допомагає розслабитися і знайти спокій.
Подарунок іншим. Зосереджуючись на інших, ми забуваємо, що викликало поганий настрій, і радість близьких впливає на настрій.
Зв'язок з тваринами. Якщо ви перебуваєте в поганому настрої, поговоріть з домашніми тваринами, і якщо немає, отримайте один. Тварини мають заспокійливу дію на нас, вони здатні заспокоїти і зануритися своїми діями.
Джерело: /users/1
Спорт. Звичайно, в поганому настрої ми не хочемо робити ніяких фізичних вправ, але ви повинні змусити себе рухатися і зробити пару простих рухів: прогулятися в парку або зареєструватися на аеробіку, йога, купити підписку на басейн.
Танець. Якщо вам подобається танцювати, то вирушайте в дискотеку або поставте свій улюблений CD в домашніх умовах і танцюйте з серця, розсмоктуючи свій поганий настрій під час танцю і заряджайте себе позитивною енергією.
Я довго не бачив. Нова інформація від тих, хто не бачив довго, допоможе відволіктися від проблем. За словами психологів, соціальні контакти можуть вирішити будь-яку проблему, в тому числі поганий настрій.
Гаряча ванна. Гаряча ванна з ароматними маслами допомагає розслабитися і знайти спокій.
Подарунок іншим. Зосереджуючись на інших, ми забуваємо, що викликало поганий настрій, і радість близьких впливає на настрій.
Зв'язок з тваринами. Якщо ви перебуваєте в поганому настрої, поговоріть з домашніми тваринами, і якщо немає, отримайте один. Тварини мають заспокійливу дію на нас, вони здатні заспокоїти і зануритися своїми діями.
Джерело: /users/1
