Міфічна шкода молока

Р



Останнім часом стала мода «огляду» надала ідеї про певні продукти харчування. Впродовж століть молочно-молочні продукти розглядаються неймовірно вигідними. І тепер дієтична міфологія намагається представити її як джерело всіх видів шкоди. Виявляється, що молоко краще не їсти не тільки дорослим, але і дітям. Міф лікологічний і неспроможний, тому він відразу оголосив, що дітям необхідно давати весь жирне молоко. Де правда?

р.



Молоко прохолодне було опубліковано рефутація деяких міфів про молоко корова. Дана інформація базується на даних з Агентства харчових стандартів Великобританії.

Слід розуміти, що відсутність наукових доказів не означає, що такі докази не будуть отримані. Міфи базуються на спостереженні та враженнях, які не можуть бути повністю ігнорувані. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. І, звичайно, при наявності захворювань, які накладають обмеження на використання препарату, необхідно звернутися до лікаря, що не спираючись на міфи або їх рефутації, розпущені на сторінках інтернет-ресурсів.

Молоко дуже жирне і не добре для дітей

Не всі види молока жирні. Молоко містить 189 мілілітрів від 8 грамів жиру, в той час як молоко, з якого екстрактують деякі вершки, містить лише 3,5 грам жиру, що на 55% нижче, ніж вміст жиру цільного молока.

Яке молоко краще для дітей, ніж молоко з зниженим вмістом крему

Багато людей, навпаки, вважають, що весь молоко корисний дітям тільки для його високої жирності.

По суті, знежирене молоко містить більше поживних речовин, ніж цільне молоко; є 55% менше погано насичених жирів на ринку питного молока, і цільне молоко слід уникати навіть на два роки.

Соя "мілок" більш корисною, ніж корова

Соєві напої не є харчовим еквівалентом молока корова, оскільки вони не містять лактози. Соєве молоко містить лише чверть кальцію, яке молоко коров’яче. Тому, якщо ви заміняєте молоко корова з соєвим молоком з якоїсь причини, його слід доповнювати іншими харчовими продуктами кальцію.





Молоко викликає прищі

Акне викликається гормоном тестостерону, під впливом якого залози на шкірі виділяють зайвий жир. Якщо є занадто багато жиру, пори на шкірі заповнюють її і відмерлі ділянки шкіри, що призводить до утворення прищів.

Деякі люди вважають, що вживання молока і молочних продуктів призводить до розвитку і загострення акне, але для цього немає переконливих доказів.

Тіло має утруднене поглинання кальцію

В організмі людини поглинає кальцій, що міститься в молочно-молочних продуктах, легше, ніж кальцій, що міститься в інших продуктах, включаючи зелені овочі.

Інші харчові продукти включають в себе листяні зелені овочі, консервовані риби, квасоля, ленти і хліб. З цих продуктів важко вбирати кальцій і він міститься тільки в невеликих кількостях. Від 200-мілітарного скла молока людина отримає стільки кальцію як з восьми стебел моди серед тих, хто дотримується дієт, брокколі або кілограм хребта.

Молоко та молочні продукти збільшують симптоми астми

Астма – хронічна хвороба дихальної системи. Його причина - запалення дихальних шляхів і збільшення вилучення слизу. Довгий час молоко думав про загострення симптомів захворювання, незважаючи на відсутність наукового забезпечення цієї гіпотези.

На жаль, багато схем слідувати порадам і уникати молочних продуктів. Не тільки це не полегшує симптоми захворювання, це також призводить до нестачі важливих поживних речовин, таких як кальцій і фосфор, які багаті молочними і молочними продуктами.

Ви вважаєте молоко і її продукти, необхідні в щоденній дієті? Чи легко обійтися без сиру, кефіру та навіть йогурту?

Джерело: hi-news.ru