Години роботи: Як вбити робочий час

Як можна дивитися відео на YouTube допомогти вирішити складну задачу математики і як можна отримати найбільш з роботи? Переклад статті Грег-Бето, що пояснює, чому «неімпортантні» випадки повинні ефективно працювати на «імпортантних» задачах.

З моменту Frederick Winslow Taylor розрахував точну кількість секунд, вона приймала працівників Bethlehem Steel, щоб вирізати залізну руду з лопаткою, максимізуюча ефективність стала Святою Грайл для американців. Але психологи і нейронауковці показують нам обмеження цього підходу: відходи часу, кажуть, робить нас більш креативними. Навіть здавалося б, невикористані заходи, такі як перегляд відео на YouTube, може допомогти вирішити проблеми математики.

Brent Cocker (Університет Мельбурна, Австралія), який вивчає онлайн поведінку, виявив, що люди, які мають вільний доступ до будь-якого матеріалу онлайн на робочому місці, близько 9% більш продуктивні, ніж ті, хто не робить. Минулого року Джонатан Шулер, професор психології Університету Каліфорнія, Санта Барбара, видавниче дослідження, «Натхнений дистрактом», який провів з студентом Бенджаміном Бірдом. У ній він стверджує, що «прості заходи, які дозволяють привернути увагу до блукання, можуть допомогти вирішити творчі проблеми. й

Шульвер подарував учасникам ряд завдань, в яких їм довелося придумати якомога більше, ніж для самих звичайних повсякденних об'єктів. У відповідності з принципом, введеним Шулером, більш оригінальними відповідями були, більше творчих точок були підраховані на відповідь. Після закінчення базового тесту учасники діляться на групи, вони дали дванадцяти хвилинну перерву. Перша група під час цієї перерви обов'язково виконали завдання для тестування пам'яті; друга займалася аналогічними завданнями, але які при цьому дозволили увагу блукати (ціна не була обов'язковою умовою); учасники третьої групи просто відпочивали; четверта група не мала періоду інкубації взагалі. Далі всі чотири групи отримали нову партію завдань, які включені принаймні один об'єкт з першого раунду. Друга група (одна, яка дала додаткові задачі пам'яті під час перерви) показали найкращі результати.

«Найбільш дивний результат ми прийшли до цього дослідження – це те, що невідповідні завдання були краще, ніж робити нічого», – каже Шулер. Я не знаю чому. «Кращим з моїх пояснень є те, що якщо ви робите невідповідні завдання, вони оберігають вас від довгого ланцюжка думок», - говорить Шульер. «Для того, щоб ви не знулися, що ви вже давно не думали. Нові ідеї приходять до розуму (і залишають його), і це асоціативний процес призводить до підвищення креативності. й

Шулер не єдиний, хто прийшов до цього висновку. У 2006 році психолог Ап Дійкстереги в Університеті Радибоуд в Нідерландах також виявили, що люди, які отримали завдання, щоб зробити складне рішення, яке краще, коли давали трохи відпочивати, так що вони могли б прийняти перерви до прийняття цього рішення. Він представив учасників з переліком машин і їх описів, як позитивних, так і негативних. Тоді він запитав учасників, щоб оцінити автомобілі. До прийняття рішення про оцінку долучилися одна група. За чотири хвилини з’явилася інша група. Ця група зробила краще рішення.

Через чотири роки, Джеймс Бурслі, студентка Карнегі Меллона, професор Девід Креселл (звідти), і вчений, названий Ajay Satput Східноєвропейського університету, повторне дослідження Dijksterhes. Але вони пішли далі, позбавляючи використовувати функціональну магнітно-резонансну візуалізацію, щоб відслідковувати діяльність мозку суб'єктів. Підтверджено, що процес прийняття рішень у нейронах відбувався в момент «несвідомого мислення». Бурслі вважає, що це сталося, оскільки несвідоме і свідоме мислення одночасно зміцнило неінтерсекційні нейронні регіони. Невідомі думки продовжували обробляти інформацію, яка раніше отримала, так що результати несвідомого прийняття рішень може бути «використаним для свідомого стану».

«Якщо ви хочете, щоб ваш мозок незрівняно розв’язав складну задачу математики, краще, якщо ви відволікаєте від протилежного. й

У простих умовах це означає, що ми можемо зробити одне (наприклад, перегляд відео котів) під час вирішення чогось іншого (наприклад, складних задач математики). «Брифові періоди несвідомого мислення можуть допомогти у прийнятті рішень», – підсумовуємо їх у січні 2013 року в журналі Social Cognitive і Affective Neuroscience Advance Access. «Ви повинні щось, як дистанційно пов'язане з тим, що ви робите, - сказав Бурслі. «Якщо ви хочете, щоб ваш мозок незрівняно розв’язав складну задачу математики, краще, якщо ви відволікаєтесь від протилежного». Хороший теніс, поганий головоломка.

Це чудова порада пам'ятати під час короткої перерви від роботи. Підприємець Jacques Abra має намір захопити цей принцип - він хоче приїхати з ідеальною «дистракцією» і заробити гроші з неї. Його стартап SelfEcho – це розробка додатку UpJoy, яка рекомендує позитивні та мотиваційні відео. Користувач просить теми зацікавленості – спорт, тварини, Природа, гумор – і додаток – це потік кліпів і фотографії, які вже переглядали тисячі користувачів, залишаючи позитивний відгук. Згодом UpJoy дізнається, як краще зробити стрічку для певного користувача, і фільтрує потік відповідно до його смаків.

«Це саме тип «інтервенції», який пропонує нашим дослідженням найкраще сприятиме креативності», – розповідає Шулер, який допомагає Самоехо з розробки програмного забезпечення. - Два причини. По-перше, це підвищує настрій, і, як ви знаєте, творчість росте в високому настрою. По-друге, це забезпечує додаткову, здавалося б, зайвий розрив. й

Abra вважає, що зображення, які надихають вам, щоб думати про майбутнє або заохочувати curiosity також відмінно підходить для того, щоб отримати відволік. Цей же ефект має зображення, які, здається, «безкоштовно» – вони не доставляють ніяких специфіки для вашого життя. «Коли люди потребують перерви від роботи, вони дивляться на Facebook і це досвід на основі бажання нашого его», – коментує Абра. «Чому не так мені?» Я хочу взяти відпустку, теж. Якщо ви хочете отримати якомога більше відпрацьованих витрат, див. відео випадкових дітей на YouTube, не фото ваших друзів малюків на Facebook.

Я Ехо визначає ідеальну довжину і кількість розривів на добу, які необхідні для запобігання феномену, відомий як гітонічна адаптація. «Коли ми звикли до деяких позитивних або негативних явищ, його емоційна насиченість знижується, і ми стаємо більш стійкими до його впливу», – говорить Абра. Сума часу, що витрачається щодня на UpJoy, буде обмежена принаймні за допомогою налаштувань, які розрахують необхідний рівень підвищення ефективності.

Привид Frederick Winslow Taylor повинен, відповідно до ноду: після всього, час перерви - єдина неконтрольована частина робочого дня - більше не буде витрачати час.

Джерело: теоріяandpractice.ru