7 Good Habits, які добре розвиваються

Здоров'я залежить від того, як ми організуємо наше життя, які звички ми обираємо. Як бачите, це не звички, які обирають нас, ми обираємо їх. Головне - визначити звички, які будуть дійсно корисними.

Р



1,1 км Чи варто сказати, що чим раніше ми отримуємо, тим більше ми керуємо і готові більше? Головне не перестаратися: спробувати спати не менше 6 годин (найкращий варіант за 8 годин слід говорити про те, але, на жаль, для багатьох з нас це неприпустимо розкіш).

2. Посмішка.
Почати день посміхатися. Не менш посміхатися! Багато заходів, які ми знайомі з усіма нашими життями, розвивалися сильні асоціації на фізичному рівні, тому якщо ви посміхнете, ваше інтелектуальне тіло “запам'ятати”, що щось позитивне викликає вашу посмішку, тому ви майже відразу усвідомите, що ви відчуваєте себе добре. Ви ще посміхнете?

3. У Пити воду на порожньому шлунку
Коли ви прокидаєте, пити склянку чистої води першим. Так ви починаєте обмінні процеси в організмі, «повернути» себе і підготувати травну систему для майбутніх навантажень – їжі і її обробки.

4. У Будьте обережні.
У світі красива деталь! Дізнайтеся, щоб побачити їх: красиві осінні листя під ногами, дружні очі подвір'я собаки, посмішка пасер-by. Радість маленьких відкриттів надихне вас, поліпшення настрою і психічного здоров’я.

5. Умань Мов.
Тексти пісень, а це означає: Ви думаєте, що це написано всюди і всюди. І з хорошої причини!
Ми не будемо говорити про те, як здорово це.
Просто подумайте: в тілі людини більше 600 м'язів. Уявіть, як багато хто з них ніколи не проявляється, тому що ви ведете сидячий спосіб життя! Подаруйте собі можливість розвивати нові фізичні здібності.

6. Жнівень Детальніше
Ми не говоримо про читання статей онлайн, ми говоримо про книги. Крім того, щоб бути хорошим для саморозвитку, читання після дня має заспокійливий ефект, що полегшує вас падінням.

7. Про нас Дякую!
Це слово має позитивну енергію – поділитися ним з людьми! Як тільки ви сказали «завдяки вам», світло став відразу 2 люди: ви і ваш співрозмовник. Один ефект - подвійний ефект! І якщо ви також посміхатися... Добре, ви розумієте (див. абзац 2)!

Джерело: www.gastronom.ru