Алгоритм переживань любовної кризи

1,1 км Подбайте про ваш фізичний стан.

Хронічний стрес викликає сильну дестабілізацію всього тіла, що призводить до серйозного погіршення імунітету, нейроендокрину та інших систем організму. Хронічні та психосоматичні захворювання загострені. У свою чергу це посилює наш психічний стан. І так далі.

Дуже важливо розбити цей коло. Що ви повинні зробити це?

(a) Sleep добре.

(б) Добре вівся. достатня кількість білків (м'яти) і вуглеводів (може накопичуватися) - цукор, крохмаль, калорій - вершкове масло. Ікра оптимальна. Вітаміни.

(c) Добре відпочивати.

(d) Посилення від шкідливих звичок (alcohol, куріння, зміни сексуальних партнерів).

2,2 км Витримуєте, що все в руках.

Найголовніше зрозуміти, впадаючи в важку кризу, є те, що тільки ви можете отримати з неї. Немає одного з вас здивує. Не колишня кохана людина, немає друзів, немає психолога.

3. У Зрозуміти, що минуле не можна повернути

Жива в теперішньому (належить нам) і думають про майбутнє, і залишити минуле, і бажано тільки добре, в спогадах.

4. У Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

Це можуть бути родичі, друзі, фахівці, колеги і навіть небайдужих людей. Але що радять не слід негайно дотримуватися. Все індивідуально. Подумайте в будь-якому випадку над порадами, не слідувати їм сліпо, відбиваючи на них, але не відштовхуйте руки реальної допомоги.

5. Умань Шукайте свої помилки, не помилуй коханій людині.

Читати матеріали цього сайту, а також сайту www.realove.ru (умови на лівому меню, а також розділ бібліотеки), близько до ситуації, а також, як правило, розкриває теми любові та шлюбу. При читанні намагатися не відлякувати інші, але зрозуміти помилки. Цей шлях є більш конструктивним, тому що ми завжди страждаємо від наших помилок, і єдина людина, яку ми можемо змінити.

6. Жнівень Розробити план подолання кризи

Визначте всі фактори, які засвідчують вас або будь ласка. Подумайте про ресурси (психологічна, фізична, інтелектуальна) доступні для подолання кризи. Які способи і методи вирішення кризи (на вашій частині, внутрішній і зовнішній, тобто інші люди, обставини, нещасні випадки). Зробіть план дій для подолання кризи.

Далі після того, як все продумано, починайте реалізацію плану. Відтепер всі ваші дії повинні бути раціональні. Продовжити виконання плану. Зберігати журнал і писати, що відбувається.

7. Про нас Доброго дня.






Знайди хорошу роботу, яку ви можете зробити в будь-який час (наведіть його принаймні один день на тиждень - найкраща неділя). Це може допомогти дітям-сирітам, хворим, літніх людей або родичам або знайомим. Це найкраще, якщо це завдання, яке вам не буде легко, але вимагатиме відкриття вашого серця, вчити вас, що ви не знали раніше. Намагайтеся подарувати людям, які ви не знали, як подарувати коханій людині.

Дуже важливо не чекати подяки і навіть бути готовим до задоволення. Ви не можете сказати:

Це допоможе вам подолати ваші слабкості і заповнювати своє життя за допомогою сенсу і тепла.

8. У Зрозумійте, що ви не можете змінити себе.

Змінюється в іншому випадку, якщо ви змінюєте себе. Щоб надіяти, що можна відновити відносини без зміни самостійно.

Джерело: karpachoff.com

Джерело: /users/1080