Вправа і масаж для захоплення - перша допомога

Згідно з газетою "Вестнік ЗОДЖ"

Два простих вправ для нічних рамок

• Вправа No 1 "Ноги вгору"

Перед сном, лежачи на дивані або на підлозі, підняти ноги до стіни і тримати його так 10-15 хвилин. Таке ж вправа може використовуватися як перша допомога при судомах, якщо нога знижується вночі.

Ще одна перша опція допомоги полягає в тому, щоб стояти на холодному підлозі. Все йде в секунду. «Журнал здорового життя» 2007 No13, сторінка 35)

Людина страждала від судів у своїх ніжках протягом багатьох років. Я спробував все, але не загартувати. До того, як я прочитав простий рецепт у здоровому способу життя: перед сном, лежачи на спині, підняти ноги вгору і тримати їх в цьому положенні протягом 2 хвилин. Займав три дні на нічні суди, щоб залишити його назавжди. (ХЗ 2013 No 8, с. 8, )

• Вправа No 2 "Попередня вперед"

Як тільки він відчуває свій підхід, він лежить на спині, розтягує ноги, тягне підбори вперед, і шкарпетки на себе. Ця вправа допомагає швидко, все проходить миттєво. (2009 No 2, р. 31).

Людина в армії страждала від ласки в м'язах ніг, особливо вночі і в ранній ранок вранці. Звинувач відправляє його кілька разів на медичний блок, але причина ніколи не була знайдена. І після того, як військо до свого віку, його тортури продовжували. Нещодавно він знайшов спосіб дати собі першу допомогу для нападів. Як тільки ви відчуваєте, що ви починаєте знижувати ноги, лежачи на спині і витягніть підбори вперед, і ваші шкарпетки на себе. І так до тих пір, поки напад зникне, зазвичай займає 8-10 секунд. (HOL 2006 No 13, сторінка 32).

Ця вправа може здійснюватися не тільки під час атаки, але і включати її в комплекс щоденних гімнастиків для профілактики. (2005 No 3, р. 32).





Перша допомога при осадах - металообробка.

Якщо ви прикріплюєте металевий об'єкт до зменшеного м'яза, то відчай негайно випустить.

Багато людей, які відчували ефективність цього способу сну з кленями під подушкою. Ви не можете навіть застосувати ключі до м'язової маси, але просто тримати в руці: якщо ви знизили праву ногу, щоб прийняти металевий об'єкт в правій руці, і якщо ліва нога, то в лівій руці.
(Охорона здоров'я 2012 No 24, сторінка 31; 2010 No 6, сторінка 32).

Конвульції в ногах вночі допоможуть зняти холодну підлогу і осадження деревини.

Якщо ноги затискає, то потрібно стояти босоніж на жорсткому холодному підлозі - через 1 хвилину все повернеться до нормального. «Вісник охорони здоров’я» 2010 No 24, с. 31, 2002, No 18, с. 9).

Ось приклад лікування цього способу: жінка чула в передачі рецепта страв: підставка на дерев'яну нефарбовану підлогу протягом 2 хвилин. Її ніжки були спалювання, особливо вночі. На підлозі, як тільки вона відчувала їх. Після цього я помітив, що затиски в ногах вночі стали менш частими і менш важкими.
А потім сусід приніс до печі п'яний березовий курчат. Хворий попросив одну чубрак ширше, щоб підходити 2 ноги, і часто кладуть її ноги на цей пень при сидячи на дивані. Так вона здатна вилікувати судоми повністю. Лікування буде швидше, якщо ви не берете берези, але ос. churbachka. (2009 No 10, с. 32).

Найшвидша і проста допомога при судах

• Якщо у вас є м'язи в нозі вночі, Вам просто потрібно трохи прикусити пальцем руки так важко, що ви відчуваєте біль. (2003 No 12, р. 18)
• Кошик

Людина мала сильні груди в ногах вночі, знизила м'язи над колінами. Не потрібно перетворювати так або доторкнутися до носок, м'язи перекручуються в турнікет. Людина стояв, прогулявшись, кладуть холодні предмети на ноги. Біль відійшов в 10-15 хвилин.
Один лікар сказав йому, що тіло не вистачає калію, потрібно їсти більше абрикосів, бананів і т.д. Хворий не зробив цього, але почав робити квацити для запобігання аденом і простатитами. Після 2 тижнів вправ він виявив, що груди в м'язах повністю пішли. (2008 No 1, р. 10)

• Вправи для нічних рамок м'язів телят

Жінка довгий час не спить вночі від судомів в м'язах телят, поки вона почала робити вправи для ніг і ніг перед сном - вона стискається і простягається пальцями, переміщається їх, перекручується ноги. Після декількох днів вправ все було дрібно, вночі ноги не зменшилися (2005 No 23, сторінка 24)

• Масаж для судом - Імплатор Кузнецова

Як призначають лікарі, чоловік почав приймати фурозамід, і почав активно знімати калій з організму. У ногу і болі. Людина з канцелярських кнопок і два шматки клейковини побудували себе бандаж типу Кузнецов. А тепер вночі, коли він починає знижувати ногу, він зв'язує цю голку пов'язку на м'язі з кальмарами пришивають до пов'язки, і продовжує спати. Не більше болю (2007 No 17, сторінка 33)

Жінка мала артроз колінного суглоба, один день вона вирішила трамваї на аплікаторі Кузнецова, щоб зняти біль в коліні. І до свого великого сюрпризу він позбавив від судом. Вони буквально принесли її до розривів. Спочатку вони були тільки в м'язі телят, в результаті чого виростають вище. Не працює лікування: немає масажу, ні таблетки. І це такий дивовижний результат.
Вона почала трамваї на аплікаторі щодня, імітуючи ходьба, тримаючи на спині крісла. На третій день я забув про груди в ногах. Вони не пам'ятають себе до 6 місяців пізніше. Отже, тепер йде на аплікатор кожен вечір, щоб запобігти нападам і багато інших захворювань. (Бульлетін охорони здоров'я 2004 No 9, сторінка 27)

• Лікування та профілактика нічних рамок.

Жінка позбавляється від затисків на ногах в ночі допомагає цій техніці, як тільки вона підходить, миттєво кидає ноги від ліжка і притискає її до підлоги. Чим швидше ви це робите і застудить підлогу, тим швидше буде проходжувати захоплення. Буває, що жінка навіть не встигла відкрити очі, і все вже переходить, і вона потрапляє в ліжко. Це амбулатура для нападів.
І профілактика:
1,1 км До ліжка 40-90 хвилин, особливо якщо ви сиділи або стояти багато протягом дня. Ви можете прогулятися повільно, головне безперервно.
2,2 км Якщо причина варикозне розширення вен або тромбофлебіт, спати ноги підняти 20 см.
3. У Є більше кальцій-контейнерних продуктів. (2006 No 19, с. 11)

• Масаж з в'єтнамською бальзамом "Зірка"

Людина часто затискає ноги. Лікування народними засобами не допомогли. Після того, як під час сильного затискання, не знаючи, що робити, він потертий м'яз з в'єтнамським бальзамом "Зірка". Цей продукт продається в будь-якій аптеці. І через 2-3 хвилини біль почав ходити. Він був збережений цими засобами. (2013 No 17, сторінка 32).

Якщо на нозі затирають, втирають м'язи в'єтнамською «Зіркою». Забути про хворобу довго, натріть ноги цим бальзамом 10 днів поспіль. (2004 No 24, С. 31, 2002, No 24, с.16).

• Матрац з папорочкою як профілактика нападів

Жінка в ночечку торкнулася болем в ногах, найчастіше вони були загиблими. Вона порадувала спати на матраці з папороті, вона мала багато папороть на місці. Вона кинула її, висушала його, пришивала матрац з лляної скатертини і почала спати на ньому. Все взимку, ноги її не турбували її, а коли сіна перетворилася в пил, вона знову почала спати на звичайний матрац, проблеми з ногами знову почалися. З тих пір вона висихає більше папороїв влітку. (2013 No 7, с. 3)

• Стік масаж для захоплення

Людина кинувся кожну ніч від важкої скоринки м'язів телят, варто перевернутися до іншої сторони, так як м'язи перетворилися в кам'яні вентилятори позбавлялися від болю. Корея консультувала японського народного способу лікування нападів: беремо палицю діаметром 2-3 см і довжиною 30-30 см. З цією палицею 1-2 рази на добу наносите 100 штрихів на колодки стопи біля основи пальців. Людина використовувала цей метод, але не знайшов дерев'яну паличку, використовується пластик, і поступово забули про захоплення. (2003 No 7, сторінка 24)

• Вправи від нападів при остеохондрозі хребта

Якщо у вас остеохондроз, то одним з його симптомів є ранкові суди в ногах - коли потрібно вийти з ліжка, м'язи ніг затираються. Ці скорочення м'язів дуже болючі, вони часто з'являються протягом дня.
Що робити, якщо ноги затискаються? Найчастіше люди починають дрібати, бити, вичавити ці м'язи або не вміло масажувати їх. Всі ці методи не дуже ефективні.
Але є спосіб допомогти собі швидко.

• Перша допомога при судах, викликаних остеохондрозом:

Вам необхідно лежати на боці і натерти нижню спину і сакуру з пальмою або зберігати інтенсивно в всіх напрямках до появи тепла в рубцевій зоні і в руці. У 1 хвилину зникне горб.
Що робити для запобігання нападів вранці?
Не виходячи з ліжка вранці, лежачи на спині і робити наступні вправи проти судом:
1,1 км Загин і розширення ніг 10 до 50 разів, збільшення кількості повторень
2,2 км Визначте коліна і поверніть їх прямо і зліва, не натягуйте 5 до 30 разів.
3. У В'яжіть коліна, підніміть тач, нижню. 5-10 разів.
4. Повторна вправа No 1 (2003) No 3, р. 19

• Вода льоду як засіб від судів

Жінка після сильного нервового стресу нестерпно підійшла голова, а потім почала протипоказання. Лікарі довго не змогли діагностувати, а потім визначити гістеричний невроз і помістити в клініку, де вони робили ін'єкції, крапельниці, гімнастики. Але в кінці вони були виведені без будь-якого поліпшення.
Після того, як пацієнт почув історію жінки, яка після травматичної травми мозку, вона здатна відновити, заливаючи льодову воду. Я думав цей метод допоможе їй. Він був листопад. Вона була привезена до отвору під нею руки, тому що в той час вона сама могла спокійно ходити, постійно падають. На льоді вона також постійно падає, особливо після дозування, весь організм був синізований. Але 2 рази на день, в 7 ранку і в 7 вечора хворий на рік. Нагородження було нагороджено - через 2 місяці з'явилися судомні відьми. Після року було відновлено функції лівої ноги, після 2 років припинили падіння на праву ногу. В результаті стала молода, енергійна, здорова жінка. (2009 No 16, pp. 8-9)