Поради Аюрведи для кожного дня

1,1 км Відразу після прокидання, пити одну велику склянку ще води. Це допоможе почати кишечник про нормалізацію калу;


2,2 км Після питної води візьміть душ, краще з миттям голови - це допоможе очистити тонке тіло промені і розуму.

3. У Після душу можна також зробити кілька статичних спокійних вправ - асани з капелюшки йога, наприклад;

4. У Після кожного щітка зубів для стимулювання кровообігу і запобігання парадантозу необхідно протягом 5 хвилин промити рот кунжутом маслом, проходячи його через зуби. Після полоскання, масаж гумок пальця;

5. Умань Після кожного шроту потрібно намагатися чистити зуби, мити очі за допомогою проточної води, обприскати трохи води зверху і ноги;

6. Жнівень Після повернення додому після робочого дня потрібно взяти теплий душ, щоб очистити тонке тіло негативної інформації, яка може накопичуватися протягом дня після спілкування з багатьма людьми;

7. Про нас Для поліпшення шкіри обличчя необхідно протерти її вранці і ввечері льодом, краще всього від відвару ромашки.

8. У Перед сном, короткими прогулянками 20-30 хвилин дуже корисні;

9. Навігація Уранці також слід прогулятися - прогулянку на прогулянці буде заспокійливий тон протягом всього дня;

10. Аюрведа не рекомендується вживати після 18:00. А також дуже рекомендуємо годину перед сном, щоб пити склянку медово-солодкого молока з будь-якими спеціями - кардамоном, шафран, фенель.

Джерело: /users/1077