5 Кращі продукти для балансу Гормони у жінок Bashny.Net

Якщо ви відчуваєте себе постійно втомилися від особливої причини, часто виглядають як хмара буріння, яка близько до дощу, колінного або неактивного в спальні, ви можете відчути серйозний гормональний дисбаланс. І ви не будете самостійно: за останніми статистиками в США (ми не маємо таких масштабних досліджень, але судячи за симптомами, це стосується всіх жінок), близько 80-90% дорослого населення страждають від гормональних порушень. Пестициди в наших продуктах, забрудненні та хімічні речовини в середовищі і їжі значно підриваються здорові гормональні рівні. Крім того, плутаний режим і постійний стрес, крім сповільнення самозбереження. Спробуйте їсти тільки органічні продукти (і ретельно промийте їх до їжі), перемикайте на натуральні масла, і не використовуйте спеції з жиромати і підсилювачами аромату. Натуральний спосіб стабілізувати жіночі гормони є харчовими продуктами, багатими поживними речовинами.





Тут п'ять важливих органічних продуктів для жінок гормонів, які позитивно впливають на здоров'я і допоможуть вам знайти спокій і баланс у вашому повсякденному житті.

1,1 км Альгай використовується в природній медицині протягом століть, особливо для жінок. Кельпель, вакан та інші морські водоростей багаті йодом, що допомагає нормалізувати щитовидну залозу. Вони також багаті кальцій, заліза, калію та вітамінами B1, B2 та B12. Вони також можуть захистити від бактеріальних і грибкових інфекцій. Алега має такий цілющий ефект, що він також може захистити від радіоактивного отруєння! Спробуйте приготувати салати з японської кухні або навчити себе їсти морський каля.

2,2 км Одна з найсвіжіших продуктів для жінок - мака, є перуанський корінь овочів. Знайти в порошковій формі в магазинах харчування. Він багатий білками, вітамінами B1, B12, кальцію, заліза, фосфору, магнію та цинком, що дозволяє зберегти рівень тестостерону нормально. Maca підвищує сексуальність, покращує функціонування репродуктивної системи і знімає менструальні болі, настрій, тривожність і депресії. Цей корінь овочів також підвищує фізичну витривалість, спортивну продуктивність і психічну концентрацію. Щоб отримати ефект, просто додайте столову ложку цього порошку до вашого ранкового сніданку, наприклад злаки або навіть сиру.

3. У Заслужена репутація шоколаду як афродізіака. Темний шоколад містить цинк, який допомагає нормалізувати статеві гормони. І знову, мідь і праска вам потрібно, і ви отримаєте половину щоденного припуску їжі лише кілька скибочок. Крім цих гормональних переваг, темний шоколад добре відомий як ліки для зменшення ризику захворювань серця, інсульту і діабету. Отже, коли ви йдете в магазин, не соромтеся захопити бар темного шоколаду з високим вмістом какао і відчути, як ви будете корисними гормонами прямо зараз.

4. У Кокосова олія є одним з найсвіжіших олій в нашому кулінарному житті. Дослідження показали, що регулярне споживання кокосової олії фактично зменшує кількість жирових відкладень. Це також підвищує захист організму від вірусів, бактерій, дріжджів і паразитів. Крім того, кокосова олія сприяє нормальній функції щитовидної залози і балансує рівень інсуліну. Можна варити або просто додати столову ложку на гладку або гладку для більшої користі харчування.

5. Умань Ця рослина сприяє здоровому функціонуванню надниркових залоз, які виробляють гормони, такі як адреналін. Відомий своєю основною властивістю - регулює рівень реагування організму на стрес. Якщо ви стаєте дуже страшними або ви дуже сердитися з кимось, то адреналін виділить дуже багато, ви будете мати більш часті дихання і серцебиття. За деякий час ваше тіло буде ввести резервний режим і ви можете швидко втекти або захистити себе. Але після таких викидів організм відхилений. Якщо у вас є проблеми з наднирковими залозами, то ви постійно відчуваєте стрес. І знову стабілізуйте свої жіночі гормони продукти, що містять солодкість. Ця рослина також допомагає при безпліддя, хронічній втоми і екземі. Що солодкість, яка продається в супермаркетах у вигляді солодощів, не містить необхідних речовин, тому намагатися знайти сушені або порошкові в аптеці і використовувати в якості добавки до чаю.

Джерело:rollingmeds.com

Джерело: /users/1077