Ефективні вправи для запуску мікроциркуляції крові в малого тазу

Ви думаєте, що це приємно мати таке захворювання, як варикозне розширення вен, геммор, остеохондроз, артроз? Можливо, ви вже зустрілися з ними. Тим, хто зустрінеться, що краще попередити їх. Ми розуміємо, що для запобігання захворювань або лікування їх ефективно тільки шляхом дії на причину. Не секрет, що причина величезної кількості захворювань є припиненням мікроциркуляції крові в одному або іншому сегменті тіла.





Чому мікроциркуляційна зупинка? Немає причин. Але, один з них завжди має і буде фізичний м'язовий затиск або спазм. Гарм нанесений на тіло і в результаті короткочасного раптового і різкого скорочення м'язів, наприклад, з болем або болем, і в результаті періодичної або постійної компресії м'язів і затискання кровоплину, наприклад, коли сидячи на довгий час або сидячи на нозі. Поглибше спазм м'язів, більш глибока причина захворювання лежить, менш помітна вона і важче вона полягає в проведенні ранньої діагностики, щоб зрозуміти, що таке порушення кровообігу. Як допомогти собі і запобігти шкідливій застій крові і видалити болгарки в організмі? Ми не можемо повністю видалити причини спазмів. Але, якщо ми регулярно проводимо профілактичну активацію кровообігу в глибоких м'язах, то ми не дамо застій для утримання. Для запуску кровообігу в маленькому тазу ми робимо просту, але найефективнішу вправу від Хвиля Гімнастичного комплексу «Кірочки і вуги».

Суть вправ полягає в тому, що ми виробляємо обертання тазу в різних площинах. Наша мета полягає в видаленні будь-якого натяку застій і запуску мікроциркуляції крові. Краса цієї вправи полягає в тому, що вона дуже проста і може бути використана як для профілактики і профілактики конгективних явищ в тальвісі, так і для суттєвої допомоги при лікуванні всіх захворювань, пов'язаних з цим і навіть суглобом іммобілності. Ви можете регулювати амплітуду. Навіть якщо ви усвідомлюєте, що амплітуда неможливе на всіх, робимо вправу з мікроамплітудом або навіть за допомогою образу: уявіть, як це зробити з хорошою амплітудою.

Наше завдання полягає в тому, щоб досягти (або підтримувати постійно, якщо ви в хорошій формі зараз) однорідної амплітуди в усіх площинах.

Неважливо, наскільки просто це вправа може здаватися, багато хто помітить, що в деяких площинах вправа успішно досягне, і в інших вона не йде на всіх. Не дайте намагатися досягти повної досконалості. І ви побачите, як нові радісні відчуття відвідають вас знову і знову. Вправа випускає сексуальну енергію.

Ви можете виконувати кола і вісімки в будь-якому положенні: стоячи, сидячи, лежачи на животі або лежачи на спині. Ви можете розпочати використання в комплексі зі стоячої позиції або від положення лежачи на животі.

По-перше, закрутити 8 кола паралельно підлогу годинниковою стрілкою і 8 кола проти годинникової стрілки. Потім теж промиваємо - паралельно стіні перед, потім те ж - паралельно стінах праворуч і зліва (знімок - локомотив переходить вперед і йде назад).

По-друге, скручуємо 8 восьмих натяжних петель в сторону (як ознака нескінченності) паралельно підлогу в одному напрямку і 8 восьмих в іншому напрямку. Потім змиваємо занадто - паралельно стіні перед, потім те ж - паралельно стінах праворуч і зліва.

По-третє, перекручуємо 8 восьмих натяжних петель вперед і назад (як намалювати номер 8) паралельно підлогу в одному напрямку і 8 восьмих в іншому напрямку. Далі теж промиваємо - паралельно стіні перед (нашиваємо і вниз), потім те ж саме - паралельно стінах справа і зліва.

Ви можете придумати додаткові площини для крутіння вісімок (діагонально, наприклад), а також зробити цей комплекс для інших суглобів (лікти, стовпи, шия).

Енергія руху дає дивовижні результати: блоки виділяються, відновлюється кровообіг, організм починає саморегулювати і, якщо ви нездорові, то є стійкий відновлення. І точка тут не тільки в динаміці, але і в дії вихрових потоків енергії, які ми запускаємо в організмі.

Якщо ви не вірите мене, перевірте його.

Джерело: eko-zdrav.ru

Джерело: /users/1077