349
8 натуральних соків для зміцнення імунітету
Одним з найпростіших і найефективніших способів захисту вашого тіла від захворювання є вживання продуктів і напоїв, які багаті речовинами, які зміцнюють імунітет. Багато фруктів і овочів містять високу кількість антиоксидантів, вітамінів і мінералів, і можна перетворювати їх в поживні і дуже здорові соки. Ви можете позбутися від багатьох проблем здоров'я, якщо ви споживаєте ці напої регулярно.
1,1 км сік лимона
Лимон є одним з найдешевших фруктів, які ви можете легко знайти в продуктовому магазині або на ринку, але це може принести дивовижні переваги для вашого здоров'я. Лимон містить антиоксиданти і вітамін С, які допоможуть зміцнити імунітет, а також балансувати рівні лугів і кислот в організмі. Тому регулярне вживання лимонаду або лимонного чаю зробить ваше тіло менш схильним до захворювання.
2,2 км яблучний оцет
Основним інгредієнтом яблучного оцту є яблучний сік, який містить широкий спектр вітамінів і мінералів, корисних для здоров'я організму, включаючи кальцій, калій, натрію, фосфор, хлор, магній, сірка, залізо і фтор. Цей напій також містить оцет, кислотно-розвантажувальна рідина, яка відома для просування ефективного функціонування імунної системи.
3. У Зелений чай
Зелений чай - це напій, який ідеально зміцнює імунітет. Він постачає тіло речовиною, що називається епігаллацехін галлат, який бореться з бактеріями і запобігає поширенню вірусу. За останніми дослідженнями також можна використовувати для контролю розвитку раку.
4. У Сік журавлини
Це не тільки смачний напій, але і відмінний джерело потужних антиоксидантів, таких як флавоноїди і вітамін С, які ефективно стимулюють імунітет. Сік журавлини також може допомогти запобігти хворобі серця і сприяти здоров'ю сечової системи.
5. Умань Сік буряковий
Сік буряка не тільки зміцнює імунітет. Деякі з основних поживних речовин, присутніх в буряковому соку, є бета-каротин, вітамін С, каротиноїди, сірка, кальцій, залізо, марганець і калій. Цей напій може поліпшити роботу мозку, очистити кров і зміцнити жовчний міхур і печінку. У чистому вигляді буряковий сік можна занадто концентрувати, щоб зробити смак більш приємним, його можна змішати з яблучним або морквим соком.
6. Жнівень Ківі сік
Ще один напій, щоб ефективно зміцнити імунітет - сік ківі. Містить велику кількість вітамінів А, С і Е, які необхідні для здорової імунної системи. Kiwi також постачає тіло з клітковиною і калієм і може захистити від хвороби серця.
7. сік брокколі
Регулярне споживання брокколі принесе користь імунної системи, оскільки цей овоч багатий бета-каротином, вітамінами В1 і С, кальцій, білками, калієм і сіркою. У чистому вигляді сік брокколі дуже концентрований, тому його слід розвести зі скляними соками.
8. У Морквяний сік
Морквяний сік - солодкий напій, який любиться як дорослим, так і дітям. Крім того, вона може посилити імунітет і принести інші переваги для вашого здоров'я. Містить вітамін С, комплекс вітамінів групи В, калію, заліза, натрію і фосфору, дія якого спрямована на профілактику захворювань, поліпшення функції печінки, збереження нервової системи і тону кишкових стін.
Джерело: Mixnews.ru
Джерело: /users/1077
1,1 км сік лимона
Лимон є одним з найдешевших фруктів, які ви можете легко знайти в продуктовому магазині або на ринку, але це може принести дивовижні переваги для вашого здоров'я. Лимон містить антиоксиданти і вітамін С, які допоможуть зміцнити імунітет, а також балансувати рівні лугів і кислот в організмі. Тому регулярне вживання лимонаду або лимонного чаю зробить ваше тіло менш схильним до захворювання.
2,2 км яблучний оцет
Основним інгредієнтом яблучного оцту є яблучний сік, який містить широкий спектр вітамінів і мінералів, корисних для здоров'я організму, включаючи кальцій, калій, натрію, фосфор, хлор, магній, сірка, залізо і фтор. Цей напій також містить оцет, кислотно-розвантажувальна рідина, яка відома для просування ефективного функціонування імунної системи.
3. У Зелений чай
Зелений чай - це напій, який ідеально зміцнює імунітет. Він постачає тіло речовиною, що називається епігаллацехін галлат, який бореться з бактеріями і запобігає поширенню вірусу. За останніми дослідженнями також можна використовувати для контролю розвитку раку.
4. У Сік журавлини
Це не тільки смачний напій, але і відмінний джерело потужних антиоксидантів, таких як флавоноїди і вітамін С, які ефективно стимулюють імунітет. Сік журавлини також може допомогти запобігти хворобі серця і сприяти здоров'ю сечової системи.
5. Умань Сік буряковий
Сік буряка не тільки зміцнює імунітет. Деякі з основних поживних речовин, присутніх в буряковому соку, є бета-каротин, вітамін С, каротиноїди, сірка, кальцій, залізо, марганець і калій. Цей напій може поліпшити роботу мозку, очистити кров і зміцнити жовчний міхур і печінку. У чистому вигляді буряковий сік можна занадто концентрувати, щоб зробити смак більш приємним, його можна змішати з яблучним або морквим соком.
6. Жнівень Ківі сік
Ще один напій, щоб ефективно зміцнити імунітет - сік ківі. Містить велику кількість вітамінів А, С і Е, які необхідні для здорової імунної системи. Kiwi також постачає тіло з клітковиною і калієм і може захистити від хвороби серця.
7. сік брокколі
Регулярне споживання брокколі принесе користь імунної системи, оскільки цей овоч багатий бета-каротином, вітамінами В1 і С, кальцій, білками, калієм і сіркою. У чистому вигляді сік брокколі дуже концентрований, тому його слід розвести зі скляними соками.
8. У Морквяний сік
Морквяний сік - солодкий напій, який любиться як дорослим, так і дітям. Крім того, вона може посилити імунітет і принести інші переваги для вашого здоров'я. Містить вітамін С, комплекс вітамінів групи В, калію, заліза, натрію і фосфору, дія якого спрямована на профілактику захворювань, поліпшення функції печінки, збереження нервової системи і тону кишкових стін.
Джерело: Mixnews.ru
Джерело: /users/1077
