Медова дієта не ефективніше

Солодкий, увага! Після 2-3 тижнів медової дієти ви не тільки втратите кілька додаткових фунтів, але і помітно стають молодшими. Мед прискорює обмін речовин, покращує травлення, зменшує апетит, зміцнює імунітет і навіть розгладжує зморшки.

Починайте щоденно вранці медовим лимоном, який береться на порожньому животі.

Рецепт пити: 1 ст. теплої води, сік чверті лимона, 1-2 ч.л. меду. Поєднайте інгредієнти і ретельно перемішайте.

Перед сном, тим самим напій споживається без додавання лимонного соку.

На цій дієті рекомендується: 1. Пити багато некарбонованої води - від 2 л на добу

2,2 км Уникайте м’яса на користь риби та морепродуктів

3. 2-3 рази на тиждень перед сном, приймати спеціальні цілющі ванни. Тривалість процедури - 15-20 хвилин

Мед і вівсяна ванна1 ст. вівсяна залити 2 л води, довести до кипіння, кип'ятити 2 хвилини і процідити. Залийте бульйон в ванну, залийте його теплою водою, додайте 0,5 ст.л. мед і перемішати.

Р



Мед-сольова ванна

0,5 ст.л. мед і 1 ст.л. морська сіль розчиняється в теплій воді і додають в ванну.

На медовій дієті ви не можете голодувати, але потрібно виключити з раціону жирні, смажені, консервовані, дуже солоні страви і все борошно. Одного разу на п'ять днів проводять мед і яблуневий розвантажувальний день. У цей день в меню повинна бути 1,5 кг яблук і зеленого чаю з медом.

День 1 сніданок - яблучний салат з гипсами





Рецепт салату: 3 нитки, 1 яблуко, 2 сливи, 3-4 ядер горіхів, 30 мл натурального йогурту, 1 ч.л. лимонного соку, листя хребта, 1 ч.л. меду

Фігурки, яблука і сливи невеликі нарізати і перемішати, горіхи нарізати. Приєднуйтесь до йогурту з лимонним соком, медом і міксом. Покласти хребта і фрукти на тарілці, вбити в йогуртовому соусі, посипати горіхами

Обід - овочевий суп без картоплі

Вечеря - риба для пари з зеленим соусом

Рецепт приготування: 50 г сметани, пучок зелені і часнику за смаком. Продукція дрібно нарізана і змішана або мелена з блендером

День 2 Сніданок - вівсяне молоко на лижах з 1 ч.л. меду

Обід - суп з морепродуктів

Рецепт супу: 350 г коктейлю морепродуктів, купе петрушки, 100 г твердого сиру, 1 ч.л. оливкової олії, часнику, солі, лимонного соку - за смаком





Часник дрібно рубають і злегка обсмажують в олії. Додайте морепродукти, обсмажити, сіль і залити воду. На повільному вогні протягом 5-7 хвилин додайте рубану петрушку, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. У тарілці посипаємо суп з тертим сиром і додаємо лимонний сік

Вечеря - салат з свіжих овочів з оливковою олією

День 3

Сніданок - сирний салат з медом і морквою

Рецепт салату: 100 г сиру, 1 морква, 1 ст.л. будь-яких горіхів, 1 ч.л. меду

Змішайте моркву, додайте сир, горіхи, мед і перемішайте

Обід - суп з хребтом і селери

1 корінь селери, 1 пучка стебла селери, 1 пучка хребта і сорбеля (можна взяти заморожені), 1 стебло лека, 2-3 твердопалені курячі яйця, 1 червоний болгарський перець, 2 л рослинного бульйону, 1 ч.л. рослинного масла.

Біла частина лека ріжеться з напівпричепом і злегка обсмаженою в глибокій сотейніці на рослинній олії. Додайте зрізаний корінь, стебла селери і перець. Залийте бульйон і тушкуйте на повільному вогні близько 15 хвилин. Додайте рубаний хребт і носок, доведіть до кипіння і варіть не більше хвилини. Посипати суп на тарілках і додати нарізані яйця

Вечеря - життєрадісна креветка, 50 г м'якого сиру з 1 ч.л. меду





День 4

Сніданок - вівсяний салат

Рецепт салату: 2 ст.л. вівсяного, 2 яблука, 1 ст.л. родзинок, 1 ст.л. меду, 1 ч.л. кунжуту

Замочити вівсяний в холодній воді протягом 15 хвилин, злити воду. Додати кубик-шкіру яблуко, родзинки, кунжут і качка в мед

Обід - риба для пари з зеленими овочами (трусики, хребта, салат, под квасоля, будь-які зелені)

Вечеря - капуста салат з медом

Рецепт салату: 150 г білої капусти, 1 ст. л. лимонного соку, чверть кореня селери, 2 ч.л. меду, зелень за смаком, щіпка солі

р.



Капуста дрібно змащена, засолена. Змішайте корінь селери на тертці, перемішайте з капустою. Приєднайте лимонний сік з медом, зробіть салат і додайте нарізану зелень

День 5 Сніданок - гарбузовий салат з медом

Рецепт салату: 200г гарбуз, 1 морква, 1 яблуко, 1 ст.л. меду

гарбуз, морква і яблука дрібно замішують, перемішують і сезонують з медом

Обід - коктейль морепродуктів для пари з соєвим соусом

Вечеря - салат з капустою з буряком





Рецепт салату: 100 г капусти, 1 невеликий сирий буряк, 1 яблуко, 1 ст.л. лимонного соку, 2 ч.л. меду, зелень - за смаком

Капуста і яблука дрібно кицька, буряковий терт, об'єднати продукти. Заливаємо медом і нарізаними зеленню

Дієта не рекомендована, якщо у вас є алергічні засоби для меду та бджільництва. Якщо у вас є хронічні захворювання, зверніться до лікаря.

Солодкі дієти і великий настрій!

Джерело: domashniy.ru/