353
Ayurvedeal Очі
Проблеми з зайвою вагою не починаються в нашому шлунку, але в нашому способі життя: коли звички йдуть проти законів природи, організм не здатний впоратися з таким навантаженим навантаженням. Він потребує допомоги зараз!
Панічний страх ожиріння викликає нас їсти низькожирні продукти і постраждати про найменші жирові складки ми можемо знайти в собі. Ми забуваємо, що жирова тканина є важливим джерелом енергії для нашого тіла. Крім того, бере участь у багатьох метаболічних процесах: регуляція імунітету, обмін статевих гормонів, ліпопротеїнів, секрети ангіотензин-ногену, що впливає на рівень артеріального тиску та ін. З страхом, ставши на вагах, пам'ятайте, що поняття «за вагою» і «об’єднання» не є синонімом. Ожиріння свідчить про надмірне накопичення жиру, що небезпечно для здоров'я. Поява липкої маси означає, що вага тіла певної особи перевищує фізіологічну норму. Причини ожиріння – неправильна дієта з предомінантом консервованих і рафінованих продуктів, порушення балансу харчування, його хаотичний режим, що призводить до дефіциту поживних речовин, необхідних для успішного спалювання жиру. Замість голодування себе, балансуйте свою дієту, перемістіть більше і, звичайно, очищайте тіло накопичених токсинів і токсинів.
Визначте свій загальнонаціональний тип. Всі три види конституції можуть поєднуватися в кожному з нас. Як правило, тільки один лідер. Визначити тип і почати очищення тіла токсинів.
BATA: Принцип вітру
Представники даного типу мають тонку тонку фізику. Вони думають швидко, поспілкуватися і рухатися, ловити все на льоті, але швидко забути. Вата має сухі (часто кучеряві) волосся, сухі тонкі шкіри, які легко травмуються, тонкі нігті і вії. Вата не може стояти холодом. Здрастуйте. Цей тип не є постійним у харчуванні: він може з'їсти десять разів на день, і, можливо, голодувати.
Pitta: Принцип вогню
Орган нормальностеник. Характер вибухонебезпечний, гарячий. Піддається запальним реакціям, має інтенсивне травлення. Волосся легкий або червоний, тонкий. Є багато мошок на тілі. Шкіра рожева, схильна до почервоніння і перегріву. Pitta не відчуває себе добре в спекотній погоді, потіє рясно і часто відчуває тепло. Він не може стояти спрагою, і голодом просто крутиться.
Капа - Принцип Землі
Cap'a схильна до повноти. Вона має широку фізику, знижений обмін, вона повільно і любить спати довго. Cap'a має товсті блискучі волосся, великі очі, чистий, щільні і прохолодні шкіри, товсті вії. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. З природи Cap'a є спокійним, стриманим, важко вийти з балансу.
Щоб уникнути емоційного перекриття, навчайтеся розслабитися і насолоджуватися життям. Більше позитивних емоцій!
Коли найкращий час для очищення?
Популярні переконання, що будь-які методи очищення організму хороші і корисні для всіх часто призводить до додаткового отруєння токсинами (і навіть для реанімації). Як вибрати найкращий курс очищення для себе і близьких?
Перш за все, слід чітко розуміти, що метод очищення необхідно вибрати індивідуально: з урахуванням конституції (див. таблицю нижче), віку, сезону і, найголовніше, фаза місяця. На вирощуванні місяць все життя, в тому числі людина, росте, регенерує і будує. Інтемпти для очищення в цей період призводять до додаткового забруднення тіла або виснаження його міцності. Цього разу слід використовувати для стимулювання імунітету, підтримки слабких органів, гармонізації. Але на лебідь місяць наш організм позбавляє від накопичених відходів, і вам просто потрібно допомогти йому в цьому.
Позбутися від токсинів
Процедури очищення, які пропонують багато медичних центрів, призначені для видалення з водорозчинних відходів тіла (урину, калу, поту), які в Аюрведі називають мала. Токсини в аюрведичній каноні денотовані словом ама, яка відповідає медичній концепції «гідрофобних метаболітів ліпідного обміну». Це метаболічні продукти, які залишаються в тканинах після видалення відходів. Для тіла єдиним способом запобігання токсинів від отруєння є зв'язування гідрофобних метаболітів до жиру.
Чим гірше якість їжі і чим менша інтенсивність травлення, тим більше утворюється цей лист, перетворюючи тіло в відвал токсичних відходів. Гідрофобні метаболіти не розчиняють водою, тому не можна позбутися від них за допомогою гідроколонотерапії та інших процедур очищення води. Для видалення ама з організму в аюрведичному каноні існує спеціальна програма очищення олії. Ми пропонуємо домашню версію програми очищення. По-перше, визначте свій тип (див. таблицю). Виготовляти очистку в суворій відповідності з місячними циклами!
Підготовка до очищення
Лунарні дні. Почати фазу підготовки програми очищення на перший день після повного місяця. Тривалість навчання 7 днів.
Зовнішнє мастило. Ця процедура робить мобільний аму і приносить її люмену кишечника. Це включає масаж або самомасаж, який повинен виконуватися щодня після прийому душу. Якщо ви належите до типу Vata, скористайтеся вибором оливкової, кунжутної олії з додаванням декількох крапель ефірних масел янга-йланцюга або рожевого дерева Pitge, масажу з кокосовою або соняшниковою кунжутною олією разом з ефірними маслами ясмину, троянди, пальмарозу або лаванди. Мийка повинна використовувати кунжуту, гірчицю, льону або ріпаку з додаванням ефірних масел, пастоулів або бергамота.
Внутрішній олив. Вводять дієту 3-5 ч.л. оливкової олії і олії геті (гі) - від 1 ч.л. для ущільненого типу Вата до 2 ст. л. для Питти.
Важливо знати! Нерафіновані рослинні масла холодного пресування зберігають максимум корисних речовин. Поставити їх в раціон!
Щоб приготувати gi, візьміть вершкове масло, покласти в каструлю і нагріти на повільному вогні до кипіння.
Під час кипіння піна почне формуватися на поверхні олії - її необхідно постійно видаляти. Після 30-40 хвилин піноутворення припиняється, олія набуває золотистого кольору і стає прозорою. Процідіть її через кілька шарів марлі, дайте охолонути при кімнатній температурі. Зберігати в холодильнику.
Дієта. На стадії приготування для очищення від важкої їжі: яловичина, свинина, копчене м'ясо, м'ясні бульйони, пряні і подразнені страви, кава і спирт. Віддати перевагу дієті з рослинним молоком.
Їжте регулярно, їсти вечерю не пізніше 3 годин до сну.
Вода. Щоденний напій не менше 1-1,5 літрів рідини без цукру (фільтрована вода, мінеральна вода без газу, натуральні соки, uzvar), але одна кількість рідини не повинна перевищувати 120-150 мл, тобто слідувати за принципом: часто пити, але трохи потроху!
Фітосборт. Три рази в день під час їжі візьміть наступні фітоскопічні колекції. Візьміть плоди шипшини, календули і ромашки квіти, кукурудзяні стигми і матові сусла. Змішайте зелень в рівних пропорціях. 1,5 ч.л. збирання заливки 200 мл окропу і наполягають за годину. Візьміть з їжею тричі на добу. Трави підготують шлунково-кишковий тракт для очищення.
До загального очищення.
Лунарні дні. Тривалість очистки варіюється в залежності від умовного типу Для Вата становить 5 днів, для Питти - б, і для Cap'a - тиждень. Проводиться на лебідь місяць.
Дієта. Подаруйте тверду, важку їжу. Віддати перевагу молочним і кисло-молочним продуктам, овочевим супам-пюре, сильно вареним зерновим кашелем (гречана, пшениця, вівсяна), уникати хліба Можна їсти м'ясо птиці, рибу, м'які сири, яйця - але обов'язково подрібнити, наприклад в блендері. Вся їжа повинна мати консистенцію рідкого сметани.
Очищення. Для ущільненого типу Вата проводиться очищення з приготуванням з насіння конфорки (ізобл.). Для всіх інших - з коарсером дієтичного волокна з додаванням льону насіння 1 десертна ложка волокон заливають 200-300 мл теплої води, соку або вавар, наполягають 30 хвилин, добре збийте і випийте 2-3 рази на день 20 хвилин до їжі, промиваючи трав'яною коллекцією. Їжа світло подрібнюється їжі різко знижує активність травного вогню, а інертна маса дієтичних волокон слугує насосом, який відштовхує гідрофобні токсини від жиру в кишечник люмен.
Фітосборт. Візьміть valerian, melissa, chicory, joster (elderberry), dill, cumin, tricolor violet і fennel. Змішайте зелень в рівних пропорціях. 1,5 ч.л. збирання заливки 200 мл окропу і наполягають за годину Приймати з їжею тричі на день. Трави сприяють видаленню застійної жовчі, активізують перистальтику кишечника сприяють видаленню токсинів.
Відновити!
Днів місяця. Відновлення починається з початку зростання місяця (на першому або другому добу місяця місячного місяця) і триває п'ять днів. Головне завдання цього періоду полягає в відновленні інтенсивності травлення і моторики товстого кишечника після очищення процедур.
Цінні напої. Щоб переоцінити вогонь травлення, 20-30 хвилин до їди, пити лимонну воду з кардамоном або імбиром, а також чай з імбиром і кардамономом. Мед можна додати в напої. Введення твердої їжі поступово і помірно.
1 день. Можна з'їсти крупу, сир, пити свіжовичавленими фруктами і овочевими соками.
2 дні. Можна почати вживати варені або тушковані риби, різноманітні сезонні зелені, хліб.
3 дні. Додайте м'яке яйце або запарений омлет у Ваше меню.
4 дні. Різноманітність продуктів з м'якими сирами, тушковані варені або тушковані овочі з рисом, пастою (не картоплю!).
5 днів. Введіть дієту м'яса птиці у вигляді м'ясних або м'ясних яблук. Почати з 6-го дня можна їсти, як ви звикли до Але при цьому намагатися виключити з харчових продуктів, які сприяють скупченню токсинів (посередньо містять хімічні добавки).
Крім глибокого очищення організму ця програма допомагає позбутися від двох до семи кілограмів зайвої ваги і токсичних відходів!
Важливо знати! Продукти, що містять хімічні добавки, сприяють збільшенню зайвої ваги. Виберіть природну!
Джерело: esotericblog.ru
Джерело: /users/1077
Панічний страх ожиріння викликає нас їсти низькожирні продукти і постраждати про найменші жирові складки ми можемо знайти в собі. Ми забуваємо, що жирова тканина є важливим джерелом енергії для нашого тіла. Крім того, бере участь у багатьох метаболічних процесах: регуляція імунітету, обмін статевих гормонів, ліпопротеїнів, секрети ангіотензин-ногену, що впливає на рівень артеріального тиску та ін. З страхом, ставши на вагах, пам'ятайте, що поняття «за вагою» і «об’єднання» не є синонімом. Ожиріння свідчить про надмірне накопичення жиру, що небезпечно для здоров'я. Поява липкої маси означає, що вага тіла певної особи перевищує фізіологічну норму. Причини ожиріння – неправильна дієта з предомінантом консервованих і рафінованих продуктів, порушення балансу харчування, його хаотичний режим, що призводить до дефіциту поживних речовин, необхідних для успішного спалювання жиру. Замість голодування себе, балансуйте свою дієту, перемістіть більше і, звичайно, очищайте тіло накопичених токсинів і токсинів.
Визначте свій загальнонаціональний тип. Всі три види конституції можуть поєднуватися в кожному з нас. Як правило, тільки один лідер. Визначити тип і почати очищення тіла токсинів.
BATA: Принцип вітру
Представники даного типу мають тонку тонку фізику. Вони думають швидко, поспілкуватися і рухатися, ловити все на льоті, але швидко забути. Вата має сухі (часто кучеряві) волосся, сухі тонкі шкіри, які легко травмуються, тонкі нігті і вії. Вата не може стояти холодом. Здрастуйте. Цей тип не є постійним у харчуванні: він може з'їсти десять разів на день, і, можливо, голодувати.
Pitta: Принцип вогню
Орган нормальностеник. Характер вибухонебезпечний, гарячий. Піддається запальним реакціям, має інтенсивне травлення. Волосся легкий або червоний, тонкий. Є багато мошок на тілі. Шкіра рожева, схильна до почервоніння і перегріву. Pitta не відчуває себе добре в спекотній погоді, потіє рясно і часто відчуває тепло. Він не може стояти спрагою, і голодом просто крутиться.
Капа - Принцип Землі
Cap'a схильна до повноти. Вона має широку фізику, знижений обмін, вона повільно і любить спати довго. Cap'a має товсті блискучі волосся, великі очі, чистий, щільні і прохолодні шкіри, товсті вії. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. З природи Cap'a є спокійним, стриманим, важко вийти з балансу.
Щоб уникнути емоційного перекриття, навчайтеся розслабитися і насолоджуватися життям. Більше позитивних емоцій!
Коли найкращий час для очищення?
Популярні переконання, що будь-які методи очищення організму хороші і корисні для всіх часто призводить до додаткового отруєння токсинами (і навіть для реанімації). Як вибрати найкращий курс очищення для себе і близьких?
Перш за все, слід чітко розуміти, що метод очищення необхідно вибрати індивідуально: з урахуванням конституції (див. таблицю нижче), віку, сезону і, найголовніше, фаза місяця. На вирощуванні місяць все життя, в тому числі людина, росте, регенерує і будує. Інтемпти для очищення в цей період призводять до додаткового забруднення тіла або виснаження його міцності. Цього разу слід використовувати для стимулювання імунітету, підтримки слабких органів, гармонізації. Але на лебідь місяць наш організм позбавляє від накопичених відходів, і вам просто потрібно допомогти йому в цьому.
Позбутися від токсинів
Процедури очищення, які пропонують багато медичних центрів, призначені для видалення з водорозчинних відходів тіла (урину, калу, поту), які в Аюрведі називають мала. Токсини в аюрведичній каноні денотовані словом ама, яка відповідає медичній концепції «гідрофобних метаболітів ліпідного обміну». Це метаболічні продукти, які залишаються в тканинах після видалення відходів. Для тіла єдиним способом запобігання токсинів від отруєння є зв'язування гідрофобних метаболітів до жиру.
Чим гірше якість їжі і чим менша інтенсивність травлення, тим більше утворюється цей лист, перетворюючи тіло в відвал токсичних відходів. Гідрофобні метаболіти не розчиняють водою, тому не можна позбутися від них за допомогою гідроколонотерапії та інших процедур очищення води. Для видалення ама з організму в аюрведичному каноні існує спеціальна програма очищення олії. Ми пропонуємо домашню версію програми очищення. По-перше, визначте свій тип (див. таблицю). Виготовляти очистку в суворій відповідності з місячними циклами!
Підготовка до очищення
Лунарні дні. Почати фазу підготовки програми очищення на перший день після повного місяця. Тривалість навчання 7 днів.
Зовнішнє мастило. Ця процедура робить мобільний аму і приносить її люмену кишечника. Це включає масаж або самомасаж, який повинен виконуватися щодня після прийому душу. Якщо ви належите до типу Vata, скористайтеся вибором оливкової, кунжутної олії з додаванням декількох крапель ефірних масел янга-йланцюга або рожевого дерева Pitge, масажу з кокосовою або соняшниковою кунжутною олією разом з ефірними маслами ясмину, троянди, пальмарозу або лаванди. Мийка повинна використовувати кунжуту, гірчицю, льону або ріпаку з додаванням ефірних масел, пастоулів або бергамота.
Внутрішній олив. Вводять дієту 3-5 ч.л. оливкової олії і олії геті (гі) - від 1 ч.л. для ущільненого типу Вата до 2 ст. л. для Питти.
Важливо знати! Нерафіновані рослинні масла холодного пресування зберігають максимум корисних речовин. Поставити їх в раціон!
Щоб приготувати gi, візьміть вершкове масло, покласти в каструлю і нагріти на повільному вогні до кипіння.
Під час кипіння піна почне формуватися на поверхні олії - її необхідно постійно видаляти. Після 30-40 хвилин піноутворення припиняється, олія набуває золотистого кольору і стає прозорою. Процідіть її через кілька шарів марлі, дайте охолонути при кімнатній температурі. Зберігати в холодильнику.
Дієта. На стадії приготування для очищення від важкої їжі: яловичина, свинина, копчене м'ясо, м'ясні бульйони, пряні і подразнені страви, кава і спирт. Віддати перевагу дієті з рослинним молоком.
Їжте регулярно, їсти вечерю не пізніше 3 годин до сну.
Вода. Щоденний напій не менше 1-1,5 літрів рідини без цукру (фільтрована вода, мінеральна вода без газу, натуральні соки, uzvar), але одна кількість рідини не повинна перевищувати 120-150 мл, тобто слідувати за принципом: часто пити, але трохи потроху!
Фітосборт. Три рази в день під час їжі візьміть наступні фітоскопічні колекції. Візьміть плоди шипшини, календули і ромашки квіти, кукурудзяні стигми і матові сусла. Змішайте зелень в рівних пропорціях. 1,5 ч.л. збирання заливки 200 мл окропу і наполягають за годину. Візьміть з їжею тричі на добу. Трави підготують шлунково-кишковий тракт для очищення.
До загального очищення.
Лунарні дні. Тривалість очистки варіюється в залежності від умовного типу Для Вата становить 5 днів, для Питти - б, і для Cap'a - тиждень. Проводиться на лебідь місяць.
Дієта. Подаруйте тверду, важку їжу. Віддати перевагу молочним і кисло-молочним продуктам, овочевим супам-пюре, сильно вареним зерновим кашелем (гречана, пшениця, вівсяна), уникати хліба Можна їсти м'ясо птиці, рибу, м'які сири, яйця - але обов'язково подрібнити, наприклад в блендері. Вся їжа повинна мати консистенцію рідкого сметани.
Очищення. Для ущільненого типу Вата проводиться очищення з приготуванням з насіння конфорки (ізобл.). Для всіх інших - з коарсером дієтичного волокна з додаванням льону насіння 1 десертна ложка волокон заливають 200-300 мл теплої води, соку або вавар, наполягають 30 хвилин, добре збийте і випийте 2-3 рази на день 20 хвилин до їжі, промиваючи трав'яною коллекцією. Їжа світло подрібнюється їжі різко знижує активність травного вогню, а інертна маса дієтичних волокон слугує насосом, який відштовхує гідрофобні токсини від жиру в кишечник люмен.
Фітосборт. Візьміть valerian, melissa, chicory, joster (elderberry), dill, cumin, tricolor violet і fennel. Змішайте зелень в рівних пропорціях. 1,5 ч.л. збирання заливки 200 мл окропу і наполягають за годину Приймати з їжею тричі на день. Трави сприяють видаленню застійної жовчі, активізують перистальтику кишечника сприяють видаленню токсинів.
Відновити!
Днів місяця. Відновлення починається з початку зростання місяця (на першому або другому добу місяця місячного місяця) і триває п'ять днів. Головне завдання цього періоду полягає в відновленні інтенсивності травлення і моторики товстого кишечника після очищення процедур.
Цінні напої. Щоб переоцінити вогонь травлення, 20-30 хвилин до їди, пити лимонну воду з кардамоном або імбиром, а також чай з імбиром і кардамономом. Мед можна додати в напої. Введення твердої їжі поступово і помірно.
1 день. Можна з'їсти крупу, сир, пити свіжовичавленими фруктами і овочевими соками.
2 дні. Можна почати вживати варені або тушковані риби, різноманітні сезонні зелені, хліб.
3 дні. Додайте м'яке яйце або запарений омлет у Ваше меню.
4 дні. Різноманітність продуктів з м'якими сирами, тушковані варені або тушковані овочі з рисом, пастою (не картоплю!).
5 днів. Введіть дієту м'яса птиці у вигляді м'ясних або м'ясних яблук. Почати з 6-го дня можна їсти, як ви звикли до Але при цьому намагатися виключити з харчових продуктів, які сприяють скупченню токсинів (посередньо містять хімічні добавки).
Крім глибокого очищення організму ця програма допомагає позбутися від двох до семи кілограмів зайвої ваги і токсичних відходів!
Важливо знати! Продукти, що містять хімічні добавки, сприяють збільшенню зайвої ваги. Виберіть природну!
Джерело: esotericblog.ru
Джерело: /users/1077