Помаранчеві факти

12573534



Апельсини соковиті кисло-солодкі фрукти. Яскрава шкіра охоплює м'яке і соковите м'ясо. Множений цитрусовий фрукт помаранчевого кольору - це хеспедей, близько до ягід. М'якоть апельсинових фруктів складається з соків, що заповнюється фрагментами. Апельсини виростають в тропах і субтропах. Сік цих фруктів у своїй популярності можна порівняти тільки з кавою, про небезпеку яких є багато міфів.





Помаранчеві дерева низькі і досягають висоти всього 5-8 метрів. Апельсини сезонні плоди. Діаметр звичайного апельсина становить близько восьми сантиметрів. І це плоди важить 100-150 грам. Квітки помаранчевих дерев білого кольору і мають чудовий аромат. Вони цвітуть навесні, а плоди дозрівають тільки восени або навіть взимку. Після всього, тропічна зима не дуже сувора. Ресурси Top Food Facts і Science Kids зібрали дуже чудові короткі добірки, що дозволяють кожному дізнатися більше про цей популярний фрукт, сік якого, відомий «свіж», можливо, єдиний напій, який входить до раціону поціновувачів здорового харчування, а також меню швидкого харчування.

Помаранчеві думали, що були зібрані в Східній Азії 4000 років до Христа. Тоді вони перевозили мандрівників в Африку, і в Римі вони почали виростити два століття до Христа. У десятому столітті Араби зустрілися з ними. Португальська мала свій особливий сорт португальських апельсинів, який, вважається, в 1493 році, Крістофер Колумбус приніс до Америки на другий візит до континенту тільки відкривають європейці. До 1820 року апельсини були вже добре вирощені у Сент-Людина, Флорида. У 1873 р. помаранчеві дерева з Бразилії вирощені в Ріверсайді, Каліфорнія. Один з цих дерев все ще росте і плодоношення.

Слід пам'ятати, що людина може бути алергічною для цитрусових фруктів, тому не всі продукти вважаються корисними можуть їсти всі.

Всього відомі понад шість сотень сортів. І тепер прийшов час до вибору найцікавіших фактів про ці чудові фрукти:

В Іспанії налічує понад 35 мільйонів помаранчевих дерев.

Апельсиновий сік - найпопулярніший сік в Америці, а апельсини - четвертий найпопулярніший фрукт.

Найбільшим виробником апельсинів у світі є Бразилія.

Флорида апельсини зелені, ніж помаранчеві Каліфорнія. Гарячі ночі Флориди викликають зелений пігмент хлорофіл, щоб перенести в шкіру фруктів і дати йому відповідне відтінку.

Незрівняні помаранчеві плоди, що залишилися на деревах, зелені знову в результаті процесу називають «зеленим». Цей ефект не несприятливо впливає на смак і харчову цінність апельсинів.

Апельсини містять більше волокон, ніж більшість фруктів і овочів.

Помаранчеві та помаранчеві квіти вважаються символами любові.

Хоча апельсини дуже корисні, не варто їсти більше трьох штук в день.

Приблизно 85% всіх апельсинів обробляється в сік.

Апельсини високі в вітаміні С.

Помаранчеві дерева культивуються в сільському господарстві, в дикій природі практично неможливо знайти.

Ідеальні умови для вирощування апельсинів - сонячна погода і температури, починаючи від 15,5 до 29 градусів Цельсій.

Помаранчеві скоринки використовуються в садівництві. Вони розкидані на рослинних грядках, щоб відлякати комах.

Харчові властивості апельсину описані в деталях на сторінках ресурсу Self Nutrition Data і відображають якості, для яких кожен любить здоровий і низькокалорійний апельсин. З скла свіжовичавленого апельсинового соку не відмовляється навіть тих, хто не хоче чути про кількість калорій, навколо яких є багато міфів.

Харчові властивості одного апельсинового фруктів (131 грам)



У дужках дається відсоток щоденного споживання.

Енергетична цінність

Калорійність: 61.6 ккал (3%), включаючи:

від вуглеводів: 56.1 кілкалорій;

від жиру: 1.3 кілкалорій;

з білків: 4.1 кілкалій;

від алкоголю: 0.0 кілограмів.

вуглеводи

Всього вуглеводів: 15.4 грам (5% добової норми), в тому числі:

клітковина, що входить в їжу: 3.1 грам (13% від добової норми);

крохмаль: 0.0 грам;

цукор: 12.2 грам.

жирні кислоти

Загальний жир: 0,2 грам;

Насичені жири: 0.0 грам;

мононенасичені жири: 0.0 грам;

Поліненасичені жири: 0.0 грам;

Омега-3 жирні кислоти: 9.2 міліграми;

Омега-6 жирні кислоти: 23.6 міліграми

Білки та амінокислоти

Білок: 1,2 грам.

Вітаміни

Вітамін А: 295 міжнародні одиниці, IU, IU (6%);

Вітамін С: 69.7 міліграми (116%)

вітамін Е (альфа-токоферол): 0,2 міліграми (1%);

Вітамін К: 0,0 мікрограми (0%);

тиамін: 0,1 міліграм (8%);

рибофлавін: 0,1 міліграм (3%);

нікотинова кислота: 0,4 міліграми (4%);

фольга: 39.3 мікрограми (10%)

Вітамін В12: 0,0 мікрограми (0%);

пантотенова кислота: 0,3 міліграми (3%);

Вітамін В4 (холін): 11 міліграм

Мінерали

кальцію: 52.4 міліграми (5%);

залізо: 0,1 міліграми (1%);

магнію: 13.1 міліграми (3%)

фосфор: 18.3 міліграми (2%);

калій: 237 міліграми (7%);

натрію: 0.0 міліграми (0%);

цинк: 0,1 міліграми (1%);

мідь: 0,1 міліграми (3%);

марганець: 0.0 міліграм (2%);

селен: 0,7 мікрограми (1%).

стероїди.

холестерин: 0.0 міліграм (0%).

Інші

спирт: 0.0 грам;

вода: 114 грам;

кофеїн: 0.0 міліграмів;

Теобромін: 0.0 міліграм.





Чи буде ваш улюблений апельсиновий сік ще краще, якщо ви знаєте про здоров'я і низький вміст калорій?

Джерело: hi-news.ru