Як правильно схуднути після народження дитини

Консультанти Breastfeeding наполягають в тому, що протягом шести місяців після пологів не потрібно для годування матері дотримуватися спеціальних дієт. Але ймовірно, зайва вага накопичується при вагітності є мудрою тактикою нашого тіла. Відповідна мама зберігає вітаміни, енергію, жири, які годують дитину і їсти протягом двох. Якщо годування і обмін на годівлі жінки є природним, то передбачається, що наступний місяць вона втратить 1 кг.

р.



Однак дієта годуючих жінок повинна бути виконана так, щоб в кінці дня вона має ще один легкий обід. У той же час варто чекати з солоною, кислою, гострою, якщо раніше виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом. Але від корисних солодощів не можна відмовитися. Сухі фрукти, домашнє варення і мармелад необхідні для виробництва «право» молока.

Ви не можете дотримуватися будь-яких дієт, які забезпечують необмежене споживання рідини, погане харчування. Це може призвести до лактостазу або зниження лактації. Найголовніше зараз - дитина, не фігура.

Масаж спить туго

Найпростіший, безпечний і практично гарантований спосіб позбутися від 10-12 додаткових сантиметрів на талії у жінки, яка стала матір'ю є лімфодренажним масажом. Гарантований тим, що організм жінки в трудовому житті відразу після народження спрямований на трансформацію. Масаж, під час якого відбувається вивчення лімфовузлів, є грамотним відтінком ззовні про напрямок руху.

Завдяки лімфодренажному масажу набряки, які присуджують організм 3-5 додаткових сантиметрів, зникають після декількох процедур. Це тільки через видалення зайвої води. Крім того, кровотік збільшує кілька разів, тому процес обміну речовин в жирових відкладах, які ще не забруднених проходить швидко і ефективно.

М'язи преса також приходять до нормального, так як під час масажу внутрішній механізм такий же, як і на тренажерах. Єдина відмінність полягає в тому, що всі важкі роботи надягають в руки масажиста. Ніяких дієт, не сумнівних препаратів для схуднення. Єдине, що важливо пам'ятати, що масаж, всупереч поширеній вірі, не варто викликати неприємні або хворобливі відчуття. По-перше, тіло жінки, особливо просто відроджений, потребує тонкого тюнінгу, не сланехаммерних ударів.



JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8

Джерело: /users/1077