Швидки дні на огірках і томатах Bashny.Net

Овочеве меню вигідно для фігури - дієта на огірках і томатах допоможе схуднути і очищати організм від шкідливих скупчень. Чи підходить для всіх меню, які результати?

Які переваги дієти на основі огірків і помідорів? Огірки – джерело біологічно активних рідин – майже 90% від них складається з води. Є також харчові волокна в фруктах. Таким чином, огірки не тільки очищають організм шкідливого скупчення (за рахунок сечогінної дії), але і звільняють кишечник від застійних калів. Калорійність огірків мінімальна - 100 г корисного рослинного надає нам не більше 15 ккал. Огірковий раціон надає нам солі кремнію, калію, йоду, кальцію, фосфору, магнію, заліза. Корисний рослин – джерело органічних кислот, які прискорюють обмінні процеси та вітаміни групи В, необхідні для належного функціонування організму. Також огірки мають в своєму складі каротин, аскорбінова кислота і токоферол. В меню раціонів, спрямованих на схуднення. Вважається, що огірковий меню активно сприяє спалювання запасів жиру.



Помідори не менш корисні для фігури - вони також надають сечогінний ефект, прискорюють обмінні процеси, підтримують процес горіння жирової тканини. Помідори містять тиреамін - це речовина перетворюється в серотоніну, щоб забезпечити позитивний емоційний фон (при харчуванні це властивість томатів дуже корисно). Томатний меню знімає набряк, покращує жовчний міхур, нормалізує травлення. Помідори зберігають від нестачі вітамінів - містять вітаміни А і С, а також групи В. У соковитій м'якоті є солі магнію, заліза, калію. Дієта на основі томатів служить для запобігання раку.

Ця дієта протягом 1-2 днів призначена для мінімального періоду часу. Меню складається тільки з овочів. У день можна їсти 1,5 кг свіжих помідорів і огірків (близько однаково обидва). Ви можете пити чай без цукру, томатний сік без солі, води без газу. Овочі можна поєднувати в салаті, додаючи трохи рослинного масла (не більше 1 ст. на добу). Якщо ви відчуваєте себе дуже голодним, ви можете додати пару житнього тосту в меню. Втрата ваги при такому розвантаженні 0,5-1 кг на добу.

Дієта на 5 днів За 5 днів дієти можна схуднути на 2-5 кг. Меню не радує різноманітними стравами. Вранці з'їсти салат, приправлений нежирним йогуртом (цукрови або огірки + помідори, а також зелень). Додайте жито до меню, пити чашку чаю. Якщо ви не хочете їсти салат вранці, замініть його вареними яйцями, додайте скибочку сиру низькокалорію в тост і не забудьте їсти помідор або огірок. Дієта на обід Перше меню буде містити густий овочевий суп з томатами і зеленню, а другий - 150-200 г вареної курячої груди (можна замінити її рибою). Також на обідній меню є салат огірків і помідорів (заповнити салат оливковою олією і лимонним соком). 2 години після обіду влаштовують закуску, що складається з варених яєць, житнього та свіжого огірка. Для вечері щодня їсти велику порцію салату з огірків, помідорів, зеленого болгарського перцю і зелені. По-перше, перед сном, можна дозволити додаткове закуску (кефир або томатний сік).

Дієта на томатах і огірках протипоказана при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (з гастритом з високою кислотністю, виразковою хворобою тощо). Не забувайте, що томати можуть викликати алергічну реакцію. Яскравий овоч протипоказаний в гуті, артриті, нирковому каменю і жовчних захворюваннях.

Дієта на огірках і томатах ідеально підходить для тих, хто любить овочеві страви і добре переносить їх. Судячи за відгуками, це дієта має серйозний проносний ефект.

Джерело: updiet.info/